“老的慢”的女人，一般会有5个共性，若占2个以上，那你很幸运
每个女生都想拥有青春容颜，没有什么比一张漂亮的脸蛋更有用，衰老是大自然的规律，每个人都无法避免，再加上生活工作给予的压力和负担，导致衰老速度加快。
凡事总有例外，有些女性的容貌看起来与年龄不相符，比同龄人老得慢，就像岁月的宠儿一般，那么，这些“老得慢”的女人，有什么共同点呢？
1、保持良好的心情
笑一笑十年少的道理谁都明白。相貌是一个人心灵的写照，脸庞是一个人情感的凝固。还有俗语：“腹有诗书气自华”。
的确，一个人存好心，做好人，有文化、有品位时；欢喜充心，愉悦映脸，她一定会越变越漂亮越变越有味，反之则越变越丑陋，越变越萎缩。
2、热水泡脚气色变好
足底就像人体第二心脏，各路经脉汇聚一体，所以“脚寒全身寒、脚暖全身暖”。经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮。
3、睡眠充足、不熬夜
睡眠占了我们一生将近三分之一的时间，可见它对健康的重要性。作为女性，如果你想老得慢一点，脸上皱纹少一点，充足的失眠是最好的“美容护肤品”。
虽然熬夜早已成为现代人的通病，但重视自己健康的人，还是会尽可能选择早睡的。
4、多吃红枣
医生说女性比较容易患上缺铁性贫血，枣中富含铁，能补充女性气血，对于长期在电脑前工作的女性，常吃枣还能使皮肤的弹性增强，使皮肤变得细嫩光滑。
5、充足的午睡
充足的午睡可以预防衰老、延长寿命。研究表明，午睡可以令人体获得非常好的精神补养，并且帮助身体得到更好的消息。#每日养生小常识#
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“老的慢”的女人，一般会有3个共性，若占2个以上，那你很幸运
衰老是任何女人都不想面对的，如果可以“逆生长”，女人们会不惜一切代价去争取，但现实生活中确实存在着一些女人，外表年龄确实小于真实年龄，真正地实现了“逆生长”，想问她们怎么做到的吗？
更显年轻的女性大多有好的习惯，根据相关调查案例表明，“老得慢”的女人，一般有5个共性，占两个也很好，不妨自查！
月经规律
月经是女性健康的“晴雨表”，是身体正常的生理现象，反映了女性的身体是否健康，45岁以后月经失调，可能意味着她即将进入更年期，也可能是不良生活习惯造成的。
当人平时不注意保暖时，寒气湿气进入体内，加重宫寒，随着年龄的增长，子宫和卵巢的活力下降，雌激素分泌水平下降，衰老速度加快。
补水
女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。
小心辐射
现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时地补充水分。要注意保护眼睛，工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机，那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。#每日养生小常识#
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【想要预防骨质疏松？趁着年轻多补充这3种营养素，坚固骨骼不疏松】
随着我国老龄化加剧，越来越多的老年人被骨质疏松问题所困扰，特别是女性，这是造成骨折的主要原因之一，不仅降低生活质量，而且可能因为并发症而威胁生命。影响骨骼健康的因素有很多，比如吸烟、缺乏运动和酗酒以及年龄等，大多数因素可以逆转。
影响骨骼健康的因素有哪些？
1、无法改变的因素
50岁后女性出现骨质疏松的风险较高；性别、身高和遗传等均是无法改变的因素。还有一种是疾病和药物，比如类风湿性关节炎、糖皮质激素等均会影响骨骼健康。
2、能改变的因素
体重指数小于18.5或大于30均是诱发骨质疏松的独立因素；吸烟酗酒可影响钙分泌，减慢骨代谢速度，对骨细胞产生毒性作用；不合理的饮食结构、运动量不足等使得体内缺乏营养元素，促使骨质疏松发生发展。
哪些营养有助于骨骼健康？
1、矿物质
大家都知道，钙有助于骨骼健康。钙和磷是搭档，身体中钙磷吸收比例是2：1，促进骨骼生长发育；镁元素能维持骨细胞结构，提升骨细胞功能；锌参与骨骼代谢，提升骨密度，增强骨质。
2、维生素
维生素A有利于骨细胞分化和发育；维生素D有利于肠道吸收钙；维生素C能促进胶原蛋白合成，胶原蛋白促使钙质沉着，维持骨盐代谢和骨质生成；维生素K在凝血机制中发挥着至关重要的作用，能降低血管钙化几率，同时也能促进钙在骨骼中沉积。大多数食物中含有维生素K，包括绿叶蔬果、发酵类食物以及乳制品和肉类。严格控制钠摄入，以免促使钙跟随着尿液流失，影响骨骼健康。
3、其他营养素
蛋白质是骨骼有机成分中必不可少的，参与骨骼生长。成年人每天摄入25克膳食纤维即可，过量摄入可影响肠道吸收钙。
温馨提示
合理补充钙和维生素以及矿物质，可以从绿叶蔬果、芝麻和鱼虾、豆制品和鱼类中获取，为骨代谢提供所需原料。采取健康的饮食模式，包括新鲜蔬果和五谷食物、奶类和豆类以及鱼肉等，少吃或不吃加工食品，有助于骨骼健康，降低骨质疏松和骨折风险。拒绝喝可影响钙吸收的饮料，包括碳酸饮料、浓茶以及浓咖啡等。合理补充蛋白质，严格控制吃盐量。
#大有学问#
毫无疑问，这是一个标准的南方美女。她身形纤弱，面容俊俏，大大的眼睛，口鼻却生得灵巧秀气；一头柔软顺滑的长发黑得耀眼，衬得细嫩的肌肤愈发白皙。你很难从外观上判断出她的准确年龄，因为在她的双颊上洋溢着充满青春气息的红润光泽，可她的眉宇之间又透出一种只有成熟女人才具备的干练和锐达。——《暗黑者四部曲（全四册）》
#女人应该早婚还是晚婚?# 女人24～25岁是最佳生育年龄
母子高烧邻居连续多日投喂 26日，山东枣庄一对母子阳性后高烧，生活难以自理，同层邻居孙女士一家四口便每天帮忙送饭拿快递、购买生活物资。孙女士表示，两家孩子年龄相仿，邻居搬来有一年多了，也就渐渐认识了。谁家都有难的时候，邻里之间相互帮助也挺好的，觉得住到一层也是很大的缘分。（齐鲁晚报）
#头号创作家# #陈庆华大夫每日答疑#
12月8日）
陈妈妈，42岁生二胎可以吗？好担心生出的宝宝不健康
陈大夫建议：你好，女性只要没有绝经，只要能够正常卵巢排卵，子宫尚属正常生理功能就可以怀孕。42岁仍然可以生孩子，但是相对年轻产妇，风险会上升。随着年龄增长，风险越来越大。女性最佳生育年龄在23-30周岁之间，42岁已经属于高龄产妇，怀孕分娩有一定风险。自然受孕的几率也会大大下降，且随着年龄增长，卵巢功能衰退，卵子的质量下降，胎儿的畸形率会增加，孕妇的孕期风险相应也会变大。女性42岁如果还有怀孕的要求，建议最好去医院做相应检查，比如了解卵巢功能是否还正常。可以在来月经的第2-4天抽血检查性激素六项，了解内分泌以及卵巢功能是否正常。还需要做B超检查来了解子宫、以及内膜的情况，同时做身体的健康检查，并且结合临床上月经的情况，综合性分析，然后再决定是否能够怀孕
唉过生日还有这么多的说法呀，谢谢提醒不看本文还真不小得
洋葱头的心
女人什么年龄不能过生日，你知道吗？
