七律：元霄节看灯
日暮商都观灯火，烟花爆竹盖星河。
三年憋屈终将尽，一吐胸中不快和。
沓沓鱼龙舞街市，声声鼓瑟动春波。
人生难得今霄夜，美酒金樽对缶歌。
七律
上元节抒怀
(通韵)
文/尹宽
岁首星光映上元，
乡亲游子共婵娟。
金樽邀月三人影，
瘦骨临风两鬓斑。
过眼云烟情自尽，
存心思绪意缠绵。
韶华永逝无赓续，
月美银晖落照间。
.2.5元宵节于海南
七律 癸卯元夕
.2.5夜
元宵佳夕又临城，焰火凌空灿若星。
梦里长留三载怨，心中充满九洲情。
还看山影蟠龙卧，如抱金樽彻夜明。
时有风来追冷月，玉人幽处在吹笙。
醉归
东篱种菊几度秋，
金樽对月黄昏后，
酒过三巡人欲醉，
明月伴我上高楼。
人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。减肥是为了美、为了健康、更是为了取悦自已，让自己开心。减肥不可能脱离生活，人是社会动物，免不了有聚会。此时就轻松的享受美食带来的味觉满足感，不要有思想包袱。跟志趣相投的朋友把酒言欢，也是人生快乐之一。
昨天的零食自由让我的体重轻松的从50.9飞跃到了今早的51.8。虽然超过了我的预期。但是自己吃的，也没什么可后悔的。以后下劲儿再减下去就是了。不为打翻的牛奶哭泣，也不为已吃的饭懊恼。接受现实，为自己的选择负责。是成年人该具有的能力。
今天本来想严格控制一天饮食。早上老邵做的罗卜丝波菜汤，我只吃了一小碗菜。喝了杯咖啡。中午忽然就有个聚会了，都是比较聊的来的朋友，就开开心心的参加，吃的也很尽兴！主菜是烤羊腿和海鲜。没吃主食，感觉还好。晚上煮的汤面，吃了半碗，以菜为主。饭后去门口转了凤湖一圈4.5公里。天气不冷不热，锻炼的人也多了起来。以后准备将每日快走三到五公里安排在日程中。
，仍然是不问闲事、随心随性而活，人生，一切都是浮云，让自己开心最重要！[][点亮平安灯][比心]
《昔万卷/纵马不罢此方休》文/水中望月三九月日此临家！美人不腋此苍穹！非我美人浪金樽！一山一水此他乡？夕阳红！观沧海！此舍雕翎醉朦胧！人间风波几风尘！纵马不罢此方休？一帘幽梦何晓何人塞八仙扬柳堤岸风铃不备此东风所向披靡我看乾坤此昆仑一叶春秋何处人间不风流辞冬又现冷风侵北国悠悠古韵吟檐下琼花驰妙笔窗前柔絮绣冰心灯留一盏尘嚣去雪滞三更日月临不惧寒流期暖意乾坤一夜拨春琴谁主九州杯杯当见一笔东篱何人怎晓轻舟不老当阳此令所荡不摆此滴檐风亭不闻月星辰何折红尘席梦思一缕高楼关山日
