冬季取暖如室内保证在20左右度也可以，正好是秋天的温度不易感冒，对身体更有利，根据个人身体状况调整衣服，我的看-法可能不一致，勿喷。
室内锻炼身体要注意别影响邻居。
#冬日生活打卡季#冬日的生活相对单调，因为天气寒冷的原因，大多数人都愿意呆在温暖的室内，不愿意出去或者锻炼身体。但我觉得不是太冷或阴天起雾了、下雪的话，还是出去走走，呼吸一下新鲜空气，看看冬日里景色。尤其是下午出去，冬日暖阳照在身上，很惬意！
成都武侯区火山网球场（室内），训练单反及双打。自己感觉有2.0-2.5级别！
明天不知会发生什么，今天锻炼好自己身体才是王道！
冬天散步，外面风寒，手冷，脸凉，不宜进行。如要户外散步，保暖第一。冬天锻炼，适合在室内进行。锻炼的目的是活动身体，冬天天冷，可以居家锻炼，既防寒又健身。
木文子午中国船舶重工集团公司第十二研究所杂志社社长、副编审
陕西兴平记忆——冬阳下 兴平西立郊外 郊区麦田间小径散步
03:18
【孩子得了肺炎怎么办？治疗护理4步走】
孩子患上肺炎的几率比较高，因为孩子的抵抗力要相对比较弱一些，而且各个器官和组织也处于生长发育的阶段。通常肺炎起病比较急，如果治疗不及时或者护理不当，则有可能会危及患儿的生命，因此要了解孩子得了肺炎之后的治疗方法和护理要点。
孩子得了肺炎怎么办？
1、及时到医院接受抗菌治疗和退热治疗
通常急性肺炎是由于细菌感染导致的，因此要及时到医院接受抗菌治疗，否则会给孩子带来极大的危险性。因为如果孩子因为细菌或病菌感染一直高烧不退，但是却并没有及时的接受抗菌和退热治疗，则有可能会使孩子的脑子被烧坏，因此孩子因为肺炎而高烧不退时，要及时到医院接受相关的治疗。
2、预防感冒
孩子患了肺炎之后本来抵抗力就比较低，如果再患上感冒，则会增加感染的发生几率，促使病情加重，因此家长要注意天气的变化，并及时给孩子添加或减少衣物，避免孩子因为受凉着寒而导致感冒的发生。
3、注意室内温度
在孩子患病期间室内的温度也要特别注意，既不能够太高，也不能够太低，否则会影响孩子的康复速度，甚至会加重病情，尽量把温度控制在26℃，湿度则要控制在50%~60%之间，能够避免孩子因为空气干燥导致咳嗽，同时也能够避免因为感冒或者受凉导致疾病加重。
4、注意饮食
孩子得了肺炎之后，食欲会受到一定的影响，有时还会出现厌食或者呕吐等情况，因此孩子平时的饮食要尽量清淡一些，如果一直吃不进去东西，则会影响孩子的免疫力，促使病程延长，建议吃一些容易消化而且富含营养的食物，比如瘦肉粥或者蔬菜粥，而且还要让孩子多喝水，既能够辅助退热，也能够帮助孩子排出痰液。
温馨提示
孩子患了肺炎之后，各方面都要特别注意，首先要及时到医院接受针对性的治疗，以免因为高烧影响孩子的身体健康或者智力，平时则要给孩子适当的添减衣物，室内的温湿度也要保持适宜，饮食方面也要特别注意，尽量吃容易消化而且营养丰富的食物，同时还要让孩子多喝水，以温开水为宜，既不会对咽喉造成刺激，也可以帮助孩子把痰液以及有害物质排出体外，对退烧也有一定的辅助作用。
#头条创作挑战赛#
今日瑜伽打卡
冬天运动是非常有必要的
如果在室内觉得冷
可以把空调暖气打开呀
朋友圈都在囤抗新冠的药
我在家里认真练瑜伽
提高身体免疫力就要加强运动
进λ冬季天气寒冷，不论做什么工作室外室内都要保护好个人身体，最主要的是上了年级的老年人一定要小心安全，保护好个人。[祈祷][祈祷]
其实炕是好炕，只是这么多年也不改进一下，在北方农村，这种取暖方式还是很需要的。热量直接从下面往上冲，这温度很不好调节。人体自身又有热量，半夜真的会热醒，应该改为墙体突出的热砖供热，把室内空气烘热，床上加被子垫就可以了，这样不影响人体调节睡眠，过去那种炕设计不合理。
封控不能外出也要坚持运动，每天在家做做室内的徒手训练，提高一下心肺能力，增强一下肌肉力量 要不然整天在家里不动，身体的整体机能就会不断下滑。
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华建环境设计研究所
卫生间布局卫生间由于空间小，所以优先考虑功能，尺寸需要符合人体工学。#室内设计# #全国设计师大会# #装修#
#冬季打八段锦的好处# 冬季外面确实挺寒冷的，做八段锦只好在室内完成，今天早晚各做一遍八段锦。
在室内做八段锦可以穿少点衣服，做八段锦每一节都能施展开，达到伸筋活络的目的，做完之后身体的各个部位都得到撑拉，很舒服，感受身心愉悦！＃冬日打卡季＃＃头条挑战赛＃
