#生活日记##装修那些事#如果你预算不多，但又想装修得尽量大方耐看一些的话，可以像这套案例一样，以白色与木色作为主色调，来打造清新自然的北欧风。
个人感觉，这样的配色、这样的风格应该是最保险、最不容易出错的了，不仅花钱少、效果好，还不容易过时，只要保养得当，以后，你看到的还是现在这班模样，不像有些装修，第一眼看特别惊艳，多看几次后就感觉不过尔尔了，心里落差太大，恨不得将它拆了重装！
这套装修，墙面是普通的乳胶漆墙面，地面就一般的瓷砖，家具都是网上买的，不是特别另类特别昂贵的款式，基本上一搜北欧风家具，就会跳出来一大堆同款不同材质的了，可以根据自己预算从中挑选。再搭配一些精美的装饰画或灯饰之类的稍作点缀，就很大方清爽了！
#寻找头条生活家#丹麦风铃草新品种，清新北欧风，文艺范十足，是花卉盆栽“新宠”。 丹麦风铃草喜欢稍微凉爽的养护环境，春天给它晒够太阳，夏天需要注意遮阴，因为它在夏季会进入休眠期，平时养护等土壤表面干了就可以浇水了，风铃花能耐一定的干旱，切记积水，雨天也要减少淋雨，否则这个叶片容易变黄，花朵也会变小。
丹麦风铃草
我发现了游轮上一个特别好的地方
就是一层甲板的Liv Nordic 水疗中心
在这里，在可以彻底放松
感受来自北欧的水疗文化
包括去高温泡池和冰窖
体验“冰火两重天”的北欧沐浴传统
自费的身体和美容护理
虽然不便宜
但绝对值得
旁边是美甲美发沙龙
还有海景健身房
游轮旅行
也必须保持身材和美美哒
#招商维京游轮之旅# Day5
现代家居装饰不仅要潮流时尚，健康自然也非常重要，有了这些净化空气的绿植，既能保证业主身体的健康，和室内的其它装饰品交错地摆放在一起，又能让室内充满艺术的气息，这样装饰空间，美观健康两不误。
房子往往由于在装修过程中，会遗留下很多的残余毒物，这个时候我们会放些植物花草清除这些有害物质，下面小编就给你介绍颜值爆高，又健康的家居绿植。
1.绿萝
原产在墨西哥高原。它能同时净化空气中的苯、三氯乙烯和甲醛，因此非常适合摆放在新装修好的居室中。
绿萝能吸收空气中的苯、三氯乙烯、甲醛等，刚装修好的新居多通风、使用有害气体吸附剂，然后再摆放几盆绿萝，基本上就可以达到入住标准了。
如果在办公室，绿萝能在新陈代谢中将甲醛转化成糖或氨基酸等物质，也可以分解由复印机、打印机排放出的苯。
2.琴叶榕
琴叶榕实在是太有名了，当之无愧是家居植物的NO.1，它的叶子的形状如同提琴一样，在很多北欧风装修案例里都能看到它的身影。
琴叶榕需要明亮的过滤光，但太强烈的阳光会使它们的叶子褪色，可以说相当娇气了。琴叶榕的长高能力很强，最高可以长到12米!这稳妥妥地能长成树一样魁梧了，而且不会影响到颜值。
琴叶榕的根或叶有行气活血，舒筋活络，调经的功效，还可以用于腰背酸痛、跌打损伤、乳痈、痛经、疟疾。
3.虎尾兰
堪称卧室植物，即便是在夜间它也可以吸收二氧化碳，放出氧气。六棵齐腰高的虎尾兰就可以满足一个人的吸氧量。在室内养殖虎尾兰，不仅可以提高人们的工作效率，还能在夏季减少开窗换气。
4.吊兰
吊兰可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强。一般房间养l～2盆吊兰，空气中有毒气体即可吸收殆尽，故吊兰又有“绿色净化器”之美称。
5.芦荟
芦荟是众所周知的美容圣品，但除了可以美容，它同样能净化空气，芦荟是吸收甲醛的好手，可以吸收一立方米空气中所含的90%的甲醛。
6.龟背竹
龟背竹又名蓬莱蕉，龟背竹净化空气的功能略微弱一些，它不像吊兰、芦荟是净化空气的多面手，但龟背竹对清除空气中的甲醛的效果比较明显。另外，龟背竹有晚间吸收二氧化碳的功效，对改善室内空气质量,提高含氧量有很大帮助。
龟背竹叶片散裂开的纹路，看上去像是一个个有缝隙的心形，散发着一种自然野性。它在软装上可塑性很强，不仅挂画、被套、窗帘等采用了它的图案做设计，能大大提高家的颜值。
7.散尾葵
散尾葵绿色的棕榈叶对空气中的二甲苯和甲醛有十分有效的净化作用，放在室内，能够提高居室内的环境质量。
8.常春藤
常春藤是藤本类绿化植物中用得最多的材料之一，不仅可达到绿化、美化效果，同时也发挥着增氧、降温、减尘、减少噪音等作用，室内养殖能抵制尼古丁中致癌物质。
9.仙人掌
仙人掌被称为夜间“氧吧”，呼吸多在晚上比较凉爽、潮湿时进行。呼吸时，吸入二氧化碳，释放出氧气，同时还是吸附灰尘的高手。
10.巴西龙骨/量天尺
它们同属于仙人掌科系，同一个厂出来的双胞胎，只不过一个能长叶开花(龙骨)，一个无叶无花(量天尺)。
如果你错买龙骨回家，还开花结果了，那很幸运，你有火龙果吃了。
量天尺的颜值贼高，浑身散发着一种冷淡风，它的美又很高级，喜欢的人很喜欢，不喜欢的人觉得它缺少生机，它的生长适温25℃-35℃，放在户外3个月不浇水都死不了。巴西龙骨可昼夜吸收二氧化碳，释放氧气，也易成活。
11.天堂鸟
天堂鸟存在感太强了，与其它品种摆在一起，绝对是C位网红。天堂鸟线条感流畅，营造简约的风格感，不过占面积比较大，建议小户型慎重考虑。
12.发财树
释放氧气，吸收二氧化碳;适生于温暖湿润及通风良好的环境，喜阳也耐阴，管理养护方便。比较耐干，特别适合懒人养。
#挑战3天在头条写日记#
广州清远美林湖加州风情别墅，北欧田园原木风，带私家花园，功能房内配备了空中瑜伽、攀岩设施，在家就可以做喜欢的运动。保养9成新，搞搞卫生即可入住
为什么芬兰是地球上最幸福的地方？
联合国评选出地球上最幸福的地方，它是连续第三年在《全球幸福指数报告》中排名第一的北欧国家芬兰。
不仅仅是因为它是一个千湖国家，森林覆盖率达到73％，领土面积每年因雪崩增加7平方公里，该国护照是世界上最强的无签证旅行护照。芬兰拥有循环经济，这使得有可能以最少的浪费利用社会所有可用资源。99％的城市废品和玻璃器皿被回收或送入焚化炉用来发电，是世界上第一个实现98％的废物被循环利用的国家。他们也是我们星球上饮牛奶最多的人，人均每年消费约105公斤牛奶或每天1升。痴迷于蒸桑拿，该国有300多万个桑拿浴室，而人口仅有550万人。在芬兰，父母每月领取约100欧元的子女津贴，家庭中每增加一个子女，这一金额就会略有增加，津贴可以领取到孩子年满17岁。每位父母都会在自己的孩子出生后收到区政府寄来的一个纸箱，里面装有抚育孩子的所有必需品，例如衣服、尿布和玩具，以及为新生儿提供最佳护理的各项所需信息。芬兰通过了一些法律，奖励那些将大部分时间用于照顾孩子的父亲们，陪产假可以持续9周，并且父亲们可以享受有70％平均工资的带薪假期。芬兰的教育体系是世界上最好的教育体系之一，并且对所有欧盟公民都是免费的。
除了上述生活优势外，芬兰还在全球幸福指数和其他7个因素所确定的“6个生活满意度指标”上保持着领先地位。
6个生活满意度指标
，联合国将幸福的概念定义为“一个人对生活的满意程度”，并制定了6个衡量幸福指数的年度指标，芬兰在此取得了世界领先地位，即：
1.人均国内生产总值：芬兰是世界上该数值最高的国家之一， ，芬兰的人均国内生产总值达到4.9万美元。
2.社会支持： ，芬兰成为第一个进行无条件基本收入实验的欧洲国家，目的是扩大社会保障网络，帮助人们找到工作。在实验过程中，2000名失业的芬兰人获得了560欧元的固定月薪。
3.人均预期寿命：芬兰也是世界上平均寿命最高的国家之一，人均预期寿命为81.9岁。
4.自由选择生活：芬兰人享有很高水平的人身自由、公民权利和生活质量；芬兰是最早授予女性投票权的国家之一，也是率先立法实行普选、投票和竞选公职的国家之一。
5.慷慨大方：芬兰的慷慨指数很高，因为芬兰一半的人口定期将钱返还给慈善机构，而三分之一的人口自愿贡献自己的时间参加公益活动。
6.没有腐败：芬兰行政系统的特点是透明和公开，由于强大的内外部监察系统以及民间社会参与公共事务管理，腐败现象几乎不存在。
芬兰生活方式的7个因素
专家们总结了另外7个提高芬兰人民生活水平的因素，它们分别是：
1.父母热衷于为子女提供优质的教育。因为芬兰是世界上父母与学龄儿童相处时间最多的唯一一个国家，而母亲通常花费几个月甚至几年的时间来确保他们在子女成长时期的参与度。因此，芬兰的教育体系取得了极大的成功。国家和人民非常重视教师，教师得到了良好的培训和颇高的薪水。芬兰向学生们提供慷慨的奖学金，并为他们提供补贴以资助他们的学习和生活开支，政府用于每个学生大学期间的公共支出约为15402美元（约合人民币11万元），年轻人大学入学率达到69%。
2.对阅读和图书馆的热爱。芬兰人喜欢图书馆，许多人在图书馆里长大。大多数会说两种以上的外语，经常旅行，探索其他文化。图书馆是芬兰人民生活中的重要组成部分，是一个开放的空间，人们可以在那里做作业或从事业余爱好。芬兰导游汉娜·莉娜·哈尔萨斯说，最好的例子就是开放的赫尔辛基颂歌中央图书馆。
3. 安全的国家。根据世界经济论坛发布的报告，芬兰是世界上最安全的国家，80％以上的芬兰人信任警察。 《每日电讯报》报道，发布的评估医疗风险和道路安全的旅行风险地图显示，“芬兰的威胁等级最低”。
4.全面的医疗保健。芬兰拥有繁荣的医疗保健体系，“患者知道自己去医院将得到很好的治疗，而不会花费一分钱，”居住在赫尔辛基，在营销和传播领域工作的米尔哈·希拉拉说。
5.对徒步旅行和探索自然的热情。芬兰人喜欢出门欣赏壮丽的风景，从40个国家公园、波罗的海群岛到该国最北端。他们也喜欢远足或骑自行车。“开放空间充足，城市中的步行道和自行车道维护良好，运动非常容易，”一家专门研究客户满意度的芬兰公司首席运营官萨米·希罗说。
6. 令人印象深刻的新鲜美食。根据市场营销专家希拉拉的介绍，芬兰人并不是只吃鱼和土豆，“现在最受欢迎的趋势是新北欧美食，烹饪时使用了浆果、香草和野菜等当地食材。”
7.敬重诚实和真诚。芬兰人坚信诚实的力量，如果你问芬兰人：你好吗？ 请准备好接受诚实的远离那些没有真正意义称赞的答案。 希罗说：“这里的人们真的很认真，他们的意思就是他们所说的。”
用一次就爱上的风扇，妥妥的实力派！
身为一名精致的猪猪女孩，不单单在意自己形象上的保养，还蛮喜欢挖掘居家好物的，可能也是我人生的一大乐趣吧！
虽然到现在还是个单身狗，不过一个人也照样活的潇洒、活的精致。
不信你来我家看看，什么厨房小电器呀、小摆件呀、清洁小能手呀样样具备。
但我今天必须要跟你们好好炫耀一下我的介个智米风扇3黑金版，无论颜值还是实力都那么戳我心。
你知道吗，人家颜色上的选择特有个性，告别传统的白，反而是那种全身黑的设计，倒有点北欧风呢！
摸上去特别有质感，而且体重也比较轻便，仅有3.5kg，平时挪来挪去特别轻松。
起初还觉得风速会不会太强劲啦，不都说总被风扇吹着，会有偏头痛嘛！
结果用了几次，发现它太棒了，不仅风速柔和温柔，还采用的是清新负离子功能，让你在享受凉爽的同时还能降低细菌的滋生哦……
划重点，用起来太方便了，不仅能连接蓝牙遥控器，米家APP，还能语音操控呢！ 每次用的时候，你想要什么模式呀风速呀轻松搞定。难怪好评这么多，如此优秀的风扇你敢说你能抗拒得了嘛！
噪声也是炒鸡小，好多时候我都忘记我竟然在开着风扇呢，如果家里有小宝宝或者老人，这款风扇那就太适合啦。
不愧是实力厂家，智米最近推出了联合Kidle的惊喜活动，有机会获得100台风扇3黑金版、20台Kindle Paperwhite、5000张电子阅读券等等这些哦，可以试试！
在微微徐风中
来一次静谧初夏晨间的推窗的夏日清凉风的阅读；
来一次来自丛林深处的呼吸的小憩森林风的阅读；
来一次夜幕沉浸新知的阅读的阅读只会风的阅读；
希望介个夏天每天都能做一枚“快乐女孩”享受学习，享受清凉，喜欢～
#瑞典对新冠放弃抵抗##瑞典宣布新冠在该国结束#中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友近日接受了我同事的专访，预测全球新冠大流行不会在3月结束。而就在昨天，北欧的瑞典开始取消绝大部分防疫措施，间接宣告新冠在该国已经“结束”。
从当地时间9日开始，瑞典的餐厅酒吧全部正常营业，没有时间和人数限制；疫苗通行证相关的防疫限制取消；政府不再进行核酸检测；室内大型活动和体育赛事不再受限；高峰时期乘坐公共交通佩戴口罩的建议也取消了。
除养老院护理人员等特殊人群可以免费核酸检测外，普通民众想要核酸均需要自费。一旦呈阳性或者出现新冠症状，个人应该主动居家。换句话说，瑞典几乎已经不存在任何新冠防疫措施，个人如何保护自己以及感染后如何行动全看自己。
瑞典卫生部长哈伦格伦是这么形容的：对瑞典社会来说，新冠病毒已不再被归类为“威胁”。根据瑞典卫生部的判断，由于疫苗接种率高加之奥密克戎带来的重症和死亡病例减少，再花费大价钱去防疫和核酸已经不划算了。
9日，瑞典报告了114例新冠死亡病例，另有2200多名新冠患者需要住院治疗。瑞典完全放开防疫后的结果如何，仍待继续观察。#媒体人周刊#
#北欧# #芬兰# #海外#
孩子今天六岁的育儿护士会面年检。用小游戏的方式测试了语言，听力，书写，阅读，逻辑等能力，同时还详细的询问了孩子的吃饭，刷牙，睡觉，吃甜食等情况。一切发育的非常好。打了流感疫苗后，护士告诉我这是孩子在育儿系统的最后一次年检了，明年将会进入到学校的保健系统。听到这一消息，孩子大概没什么感受，但是妈妈我可真是充满了不舍。从当年怀孕起整个孕期，到生娃后的整个六年，从新生儿最开始的月检到后来的年检，以及在养娃过程中遇到任何问题，随时都可以拨打电话找孩子的专属育儿护士寻求帮助。尤其对于一个新手妈妈来讲，这样的孕期护理，专业检查，育儿协助以及家庭关系帮助，育儿站简直是用极高的专业素养保证着每一个新生儿一点点的健康成长，同时帮衬着家长们成为一个个内心强大的父母。
有苗不愁长，感慨归感慨，生活总要继续。感谢孩子，用他自己的成长让妈妈有机会一步步的实地体验芬兰这个被誉为对于孩子最幸福的国家是怎样依托每一步的福利制度陪着每个家庭把孩子们养大成人。
附上几张育儿站的图片。最好一张图片是进门处的提醒：“请所有人进门就拖鞋来保持地面清洁，因为孩子们都在地上玩。”这样时时刻刻把孩子的需求放在第一位的特点，在生活中常出入的两个地方最常见：幼儿园和育儿站。
鸡曾经是家庭的宠物——不是我们饮食的一部分
社会是进化了还是退化了？
当今人们普遍认为吃鸡肉和鸡蛋是很普遍的，但曾经有一段时间吃鸡肉或鸡蛋比今天吃猫或狗更忌讳。英国卡迪夫大学的一组研究人员的一项新发现表明，鸡曾经是“人类最好的朋友”，而不是菜单选项。
鸡驯化的证据
研究小组发现铁器时代（公元前 1200 年 - 公元前 600 年）的鸡骨头完好无损，没有被屠宰的迹象，但仍生活在城市地区。你可以想象，人类养鸡的唯一原因是最终把它当晚餐吃，但在这种情况下并非如此。
研究负责人 Julia Best 博士指出，根据对所发现鸡的骨骼结构的分析，这些鸡的寿命比今天的肉鸡长得多。骨骼结构还显示出在人类医疗护理下伤口已经愈合的证据。
“据报道，许多最早年代的鸡遗骸来自完整或几乎完整的骨骼。例如，在英国，这些最早的骨骼都没有显示出屠宰或人类食用的证据。它们通常也是较老的动物。一个标本显示骨折愈合良好的证据，表明一定程度的人类护理。”
“所有这些线索都表明，最初这些早期到达北欧的人更可能被视为外来物种，而不是被视为食物来源，尤其是考虑到当时他们的人口规模有限。在引入后不久的一些地方，我们看到鸡与人类一起埋葬，这表明人类与鸡的关系很复杂，而且在相当长一段时间内不仅仅是食物。” （由 Julia Best 博士引用）
有趣的是，这项研究中使用的骨头实际上是在一个古代人类坟墓中发现的。这不仅强化了这些鸡正在被驯化的信念，而且同时，考古学家认为，鸡被放置在人类坟墓中是为了充当精神支柱，其作用是将人类的灵魂带入来世。
研究小组还将骨骼大小和结构与农场饲养用于商业用途的现代鸡进行了比较。铁器时代的鸡的骨头要大得多，从比较中我们可以说至少是两倍大，表明它们不仅寿命更长，而且更繁荣。
鸡驯化的历史
根据迄今为止所做的所有研究，人们认为鸡的驯化始于大约一万年前的新石器时代革命。古代英国人认为鸡是外来动物，需要受到尊重。
尽管大多数人会认为晚期古代人类的饮食是相当肉食的，但实际上它比今天的普通人口更加素食。例如，古代英国人的饮食混合了干果、蔬菜和燕麦。这是通过分析古代英国人的腐烂牙齿在更早的研究中发现的。
埃克塞特大学的 Naomi Sykes 教授提到，人类和鸡在驯化过程中的关系非常复杂。鸡不仅是家养宠物，而且是几个世纪以来受到庆祝和尊敬的特殊实体。
“吃鸡是如此普遍，以至于人们认为我们从来没有吃过它们。我们的证据表明，我们过去与鸡的关系要复杂得多，几个世纪以来，鸡一直受到人们的庆祝和尊敬。” （引自 Naomi Sykes 教授）
直到公元 43 年，罗马人才抵达不列颠，并将鸟类变成了食物来源。英国人被迫适应这种变化，每一代人都忘记了对鸡的崇拜，鸡的味道也得到了提升。
就问你在欧洲旅行时，遇见过“精灵”吗？
如果我说我在丹麦旅行时遇见过一个，你会不会感觉有点扯？
毕竟精灵这个“物种”，最早出现在北欧的神话体系中。它们无比美丽，通常居住在森林深处；它们都拥有稍长的尖耳、手持弓箭、金发碧眼、并且与人类体型相似。
神话传说是不能够当真的，所以现在你若看见精灵，那就全属于Cosplay的范畴了。
正因为神话体系中的精灵全都很美丽，所以在Cosplay领域，如果大家非要较真的话，那么你若没有能打的颜值，没有哇塞的身材，一般是不会照着精灵的方向去装扮起来的（图1、2、3）。
话说我在丹麦所属的法罗群岛自驾旅行时，在其首府托尔斯港附近的古老村子里转悠时，偶然看见了图4的场景。
那一刻，我有点神情恍惚——莫非是真的遇见了小精灵？
因为这座村子紧靠大海，非常古老，而且又非常的原生态；再加上法罗群岛村子里的房子不但独具特色（图5-7），而且极具梦幻般的童话色彩，所以我才有了如此这般的代入感。
慢慢地向着“小精灵”的方向走过去，不禁哑然失笑。
原来就是村子里一个年纪很小的小女孩，穿着自己心爱的公主裙，跑到小溪旁的草地上玩耍。
好吧，她真的很像是一个“小精灵”啊！
征得小女孩妈妈的同意后，我给她拍了两张照片（图8、9）。
图10是小女孩的家对面的房子，这种草顶屋是法罗群岛的标志之一。
草顶屋看上去不但很朴素，而且非常的原生态，它其实是岛上的民居去适应岛上独特的气候，慢慢固化下来的一种建筑型制。
法罗群岛气候寒冷，一年365天几乎有300天以上的时间，不是在下雨就是在刮大风。
这样的草顶屋不但有助于保温，而且还有助于实现对屋顶的“防风固沙”。
做起来很简单——也就是在屋顶上铺设一层种植土，再撒上野草籽。
养护起来也很简单——法罗群岛上只有5万多人，却有8万多只羊；所以养护屋顶的方式就是把羊放到屋顶上，让它们用嘴去“修剪”屋顶上的草皮。
在我看来，这既属于“适者生存”，亦属于“存在的就是合理的”。
有必要从旅行角度简单说说法罗群岛——其实三句话就说清楚了。
第一句：法罗群岛曾被评为“全球最佳旅行岛屿”。
第二句：法罗群岛官方的旅游宣传口号是：“未被探索的自然，未被人知的故事，未被驯服的野心”——在老非看来，这三点没有任何一点言过其实。
第三句：法罗群岛绝对是摄影师的天堂。
关于法罗群岛还有一个热点知识，以及四个冷知识。
先说热点知识——法罗群岛上的居民自古便在农作物缺乏的情形下，靠捕食海鱼维生，从而演变出集体捕鲸的狩猎行为。
集体捕鲸多在夏季进行，由数十艘渔船在巨头鲸鱼群后方围成一弧线，然后激起浪花及气泡，将鲸群赶往既定的海湾浅滩处，再交由岸上持金属鱼刀的渔民将搁浅的鲸群就地宰杀。
在宰杀过程中，鲸血会染红整片海湾，因为传出去的画面极为血腥，就此引发了全球动物保护者的抗议。
再说冷知识。
其一，别看法罗群岛不大，但它却取代了挪威，悄然成为中国最大的三文鱼进口国！
其二，法罗群岛的国会立法会议，最早可追溯至维京时代，一般被认为是世界上最古老的国会组织。
其三，法罗群岛全岛仅有3个交通指示灯，而且全都在首府托尔斯港（或许现在应该多一点了吧）。
其四，法罗群岛上没有监狱，被判刑的犯人会被送到丹麦的监狱服刑。
法罗群岛上还有一款名叫海鹦鹉的很拉风的鸟，因为肥肥的不注意减肥，所以看上去蠢萌蠢萌的。
但是，海鹦鹉保持如此肥胖的身体，是为了御寒。
所以为了捕食生存，它飞翔的时候每分钟要比大部分鸟类多扇动很多次翅膀……
当然它还会潜水，是个捕鱼好手。
重要的是，海鹦鹉不但很顾家，还严格奉行“一夫一妻制”。
它的英文名叫Puffin，它就是法罗群岛海域上的“精灵”。
因为它还有一个名字，叫善知鸟。
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（除图1-3外，其它照片全部原创）
