宁波回来，重新规划了生活：每天出两次汗，用跑步。因有事忙，选在早晚。
之前在浙江宁波杭州湾，洗碗工捞碗跟上洗碗机节奏要通身湿透。早餐洗碗机后捡碗，中餐和晚餐捞碗出汗，对血糖稳定有助益。
回到家来试着锻炼，最近摸索结合快走，就是竞走姿态，效果要好点，正在调整食量配合用药。
突发新冠疫情，接着三四百米邻家女儿走娘家，从固镇城北谷阳中学带来阳性病情。只因应对疫情储备生活物资，就在二三天前扩散，导致我成空间暴露。
封控居家隔离，跑步出汗规划被迫暂停。现在被迫调整为太极拳和站桩，但不甚出汗，天也冷了，不锻炼时，在家除了反复拾掇家里书籍家俱，没有事做。
好在探索废物分类，练练厨艺，每天炒菜学颠锅。
