近年来，我国乳腺癌的发病率明显增高，尤其是经济发达的沿海地区和城市。高发年龄虽然在45到59岁，但有年轻化趋势。它主要与以下一些因素密切相关：1、月经来得早，去得晚，性早熟，营养过剩。2、生育少、生育
1孕前保健让宝宝更健康
婚前检查、孕前检查排除发生缺陷的隐患因素，产前检查筛出缺陷并采取措施。然而，要孕育一个健康聪明的宝宝做到这些还不够，还需加强孕前的营养补充，孕期远离致畸因素，做好孕期保健，有计划、有准备地迎接宝宝的到来。
让宝宝的到来在计划中
常有父母发出如此的感慨：“怀孕了？我还没准备好呢！既然怀了就要吧！”“老公，是不是有了？陪我去医院检查一下吧！”“有了！是留，还是流？召开家庭会议研究一下吧！”
专家提出，要孕育一个更健康的宝宝，关键是要有计划地怀孕生育。宝宝的到来，不再是出人意料，而是有备而来，如期而至，夫妻双方在身体上、心理上、经济上、环境上都做了充分的准备。
为避免再发生上述的情形，专家建议：准父母首先选择合适的生育年龄，因为大年龄生育会增加染色体异常的发病率；计划怀孕之前半年做一个全面的产前身体检查，排除一些慢性疾病，例如影响宝宝智力发育的甲状腺疾病，不利于胎儿发育的高血压，可能影响胎儿一生的糖尿病等等。
提前3个月补充微量营养素
20世纪80年代，研究发现从孕前至孕早期每日单纯服用小剂量叶酸增补剂，可明显降低胎儿神经管畸形的发生。
最新的研究成果表明，准妈妈增补含叶酸的复合维生素制剂预防神经管畸形和其他出生缺陷，是目前世界上唯一的用简单、经济、方便的方法预防人类非常严重、发生率较高的出生缺陷疾病的有效措施，不仅可以全面改善准妈妈的营养状况，而且可以保障新生儿的出生安全和健康。专家们一致认为，准妈妈们及时补充含叶酸的复合维生素制剂，比单一服用叶酸制剂更能有效预防出生缺陷。并建议孕前3～6个月或者结婚就开始，夫妻同时服用叶酸增补剂至怀孕，准妈妈要坚持至怀孕3个月后或更长时间，每天至少服用含叶酸0.4毫克的增补剂，或听从医生的建议服用。
同时，还要补充易造成胎儿智力低下的碘、导致胎儿宫内发育迟缓的锌和铜、合成血红蛋白的铁等微量营养素。
远离可能致畸因素
此外，还要注意防范和远离一些容易导致胎儿畸形的疾病和环境。
风疹等传染性疾病，可以造成先天性心脏病，先天性耳聋，先天性白内障。
性传播疾病，对胎儿的影响也是很严重的。
劳动环境和生活环境中的苯、铅、汞等一些有毒物质，对孕妇及胎儿均有非常大的影响，新婚夫妇要注意清除新房中的环境污染后再入住。
在孕前与早期，避免滥用一些药物和饮酒抽烟，医生推荐，至少在怀孕6个月之前夫妻双方要戒烟戒酒。
积极治疗降低缺陷的影响
我国目前降低出生缺陷有三级干预措施，其中第三级干预即为手术治疗，对已出生的缺陷婴儿进行有针对性的治疗或介绍转诊，促进出生缺陷得到康复。
对唇腭裂进行矫治，白内障进行复明手术，通过聋儿语训，肢体功能矫治等康复手段，对残疾儿进行康复治疗。对于“先心病”、“尿道下裂”等手术治疗费用较高的疾病，应以家庭为主，多种渠道为辅的方式来解决，不宜错过手术时机。对智力低下、唐氏综合征等除相应治疗外，还要加强长期的康复训练。
对已出生的缺陷儿，则做好及时追访及医学指导，帮助孩子及时进行康复治疗，不错过手术的最佳时机。通过对缺陷儿提供系统的治疗服务，改善病残儿童的不良症状，控制病情的发展，不断提高新生儿健康水平。
为避免有病乱投医现象发生在家有缺陷儿的父母身上，记者与中国残疾人联合会取得联系，并采访了“中国残联”直属的康复机构，为您的就医提供一个权威可信的机构。
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耳聋：聋儿康复中心
中国聋儿康复研究中心(中国残联听力语言康复中心，以下简称“中心”)成立于1983年6月，是全国聋儿康复工作的技术资源中心和业务管理部门。
“中心”隶属中国残疾人联合会，设有中国残疾人康复协会听力语言康复专业委员会，已成为北京大学言语听觉康复教学基地及听力国际国家(中国)中心，主要业务分为听力语言康复门诊和语言训练。
“中心”听力语言康复门诊部是一所面向听力障碍和言语障碍者的国家级医疗康复机构，负责对来自全国各地的耳聋患者进行听力检测、助听器验配和康复训练指导。
“中心”语言训练部通过听觉言语康复训练让听障孩子学习并掌握沟通的技能，并能够通过这种技能获取知识和信息，进行社会交往；遵循聋幼儿身心发展特点，实施科学的教育教学，促进聋幼儿体、智、德、美全面和谐的发展。
“中心”联系方式
地址：北京市朝阳区惠新里甲8号
电话：010-84638364(门诊部) 010-84632973(语训部)
网址：
其他城市聋儿康复中心请参见：jigou/index.asp
瘫痪：中国康复中心
中国康复研究中心是中国残疾人联合会直属的全民所有制事业单位，是国家"七五"重点建设工程，于1988年10月28日落成开业。经过十几年的发展，目前已成为我国规模最大的集医疗、教学、科研和信息于一体的现代化综合性康复机构。
中心的附属医院北京博爱医院，设有偏瘫治疗中心、言语听力康复国际合作中心、儿童脑瘫康复国际合作中心、白内障治疗中心。医院以现代康复医学为主导，将现代康复技术与临床医学、祖国传统医学、康复工程学紧密结合，为小儿脑瘫和其他小儿疾残、小儿麻痹后遗症、白内障等患者提供从急性期抢救、早期干预到后期康复治疗、训练的全面服务。
医院地址：北京市丰台区角门北路10号
电话：010-67563322转各科室
传真：010-67573428
网址：
各省残联康复中心请登陆
注：国内其他城市开展康复治疗和康复训练的机构，请向各省、市、自治区残疾人联合会康复部联系咨询，也可以与各省会城市三级甲等大型医院康复科联系咨询。
2女性健康要点10则
(1)跳绳。每天清晨起床后，跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事，不会费时太久，也不会耗力太多。
(2)补脑。如果睡眠质量不好，应多吃动物肝脏，新鲜蔬果，它们富含维生素B9，可增强记忆力。
(3)不要吃太多豆芽。豆芽中含有植物性动情激素，育龄女性吃得太多容易引起月经紊乱，不易受孕。然而豆芽又有预防及治疗骨质疏松的功效，所以一周不超过两次为好。
(4)多吃黑麦面包。黑麦面包富含纤维素，可减低动脉血压，增进血液中糖的代谢。
(5)少穿高跟鞋。经常穿过高的高跟鞋，不但易造成脚腕损伤，也可能闪腰。
(6)来点巧克力。巧克力有助于减轻焦虑的情绪。不过为了身材着想，最好不要过量。
(7)按摩鼻尖。用力以手心压住鼻尖，以不痛为原则，画圆周般按摩30秒，能放松神经、促进消化。
(8)多停留在光线充足的环境里，光线有防止忧郁的作用。
(9)定期健康检查，不要等生病了才去医院。
(10)铁质补血。含铁多的食物有鱼肉类、豌豆，同时还要服维生素。朱孝青辑
3为单亲孩子成长护航的法则
1.在孩子面前保持表面上的和谐
父母离婚不是孩子的错，没必要在孩子面前流露离婚大战中的敌意。既然战争已经结束，也到了该为孩子想想的时候了， 3岁以前的幼儿还不能了解离婚是什么，但他会有深深的被抛弃感，这对他以后人生观的形成，性格的塑造都是极其不利的，这时需要父母给予更多的拥抱和亲吻。父母更是应该化干戈为玉帛，做不成夫妻那就做朋友吧。如果连朋友也做不成，看在孩子份上，那就做伪朋友吧。
2.孩子有权知道父母离异的事实
企图隐瞒会扩大孩子的不安，孩子有权知道家庭发生了什么的变化。父母可以紧紧拥抱孩子，告诉他，离婚不是他的错，父母爱他，对他的爱始终不会改变。大一点的孩子，父母可以与孩子好好沟通一次，因为离婚会催熟孩子的心灵。
3.让孩子感到父母对他的爱不变
爸爸妈妈虽然分开了，但养育孩子还是共同的责任，3岁以前的宝宝更是需要爸爸妈妈做各种具体的行动才能感受到父(母)爱，所以有可能的话爸爸和妈妈还是要跟以前一样，带宝宝一起去玩，或者搞个小聚会，让孩子幼小的心灵逐渐明白：爸爸妈妈虽然不住在一起了，但还是像以前一样爱我。
4.保持父(母)在孩子心目中的光辉形象
有些夫妻的离婚大战打得异常痛苦，所以把对对方的仇恨情绪无限扩大，导致双方在孩子面前一味指责对方，或当着孩子的面使用污辱性语言，这即不利于孩子的健康发展，也会让孩子丧失对未来的信心，对整个家产生厌倦感，更容易造成孩子长大后不愿跟父母说话，甚至仇视父母等等缺陷。因此身为父母一定要调整好心情，不要在孩子心中培育仇恨。
5.注意观察孩子的言行
父母在刚刚离婚的前几月里，孩子不能理解或有异常都可以理解，这就需要父母双方努力来安抚孩子受伤的心，若几个月后还发觉孩子有不爱说话，行为孤僻等举动，就要引起父母的注意了。有资料显示，单亲家庭的孩子容易不合群,孤僻、拘谨、沉默寡言。父母在此时要及早发现，特别对一直内向的孩子，要提早预防，例如离婚后坚持周末一起带孩子，每天跟孩子通一小时电话，给孩子买一些小礼物等等，父母要共同努力帮孩子度过这段危险期。
6.避免在孩子面前过多地流露悲伤情绪
离婚之初，重回单身，必然会愈想愈伤心，对整个社会也会产生怀疑，可能会用封闭、极端和孤独的行为来保护自己，这种自怜自艾会直接影响孩子的心情，让孩子也陪你沉入无尽的忧伤中。所以，孩子的父母只有坦然面对离婚的现实，尽快调整好自己的心情，以快乐、健康、积极的态度去迎接以后的生活，给孩子创造良好的成长氛围。
7.生活的变动越小越好
父母离婚绝对属于孩子成长中最大的变故之一，所以在离婚之初的那段日子里，除了父母分开住，最好是什么也不要有变化：比如搬家、转幼儿园等。这时的孩子已经不能接受更多的变化，哪怕一点点变故，都可能成为压垮孩子的“最后一根稻草”。
8.要以平常心态对待孩子的成长
如前所述，有些父母(尤其是有监护权的一方)会有补偿心态，认为亏欠了孩子，所以对孩子的要求尽力满足；又或者把自己全部的爱及希望都寄托在孩子身上，对孩子处处严厉要求。这两种极端的行为，都会使孩子形成任性、独僻、霸道或暴力的个性。所以应把他当成是一个普通的孩子，用平常心态去教育，给他一个健康的发展空间。
9.注意孩子与伙伴的相处
孩子一天大部分的时间都在幼儿园里，处理好同伴关系,保持正常的群体生活，可以淡化孩子的痛苦，及早从父母离婚的阴影中走出来。单亲家庭的孩子容易不合群，父母要鼓励孩子多交几个要好的小朋友,经常带孩子跟同龄的小伙伴一起玩耍，不要给孩子提供形成孤僻性格的土壤。
10.调整孩子对再婚家庭的适应性
单身爸爸妈妈遇到合适的人当然会再婚，但一定要尊重孩子的意见。因为孩子不是父母的私人财产，他是一个独立的个体，所以父母在做出再婚决定时，一定要先顾及孩子的感受。父母再婚当然是为了有更好的生活，但千万不要一投入感情就忽视了对孩子的关怀。否则，孩子就会产生父母都不要我的想法，容易自暴自弃。所以父母在享受新生活的同时，更应该把注意力放在帮助孩子接受新环境上，让孩子慢慢接受新的生活、新的家庭成员，这对他健康成长是大有帮助的。
4晚育、不哺乳易患乳腺癌
近年来，我国乳腺癌的发病率明显增高，尤其是经济发达的沿海地区和城市。高发年龄虽然在45到59岁，但有年轻化趋势。它主要与以下一些因素密切相关：
1、月经来得早，去得晚，性早熟，营养过剩。
2、生育少、生育晚。35岁以上生育者得乳腺癌要比35岁以下生育者得癌高3倍。
3、摄入过量高热量、低纤维饮食，促进性早熟，使人肥胖。
4、不哺乳。而给小孩子喂奶是预防乳腺癌很好的办法。
5、遗传因素。一级亲属患乳腺癌者，其子女患乳腺癌tulaoshi风险要比正常人群高5倍。
6、放射线。长期处在放射性环境，发病率要比正常工作环境的人高9倍。
7、精神创伤。这里主要指负性事件，如丧偶等。
8、更年期服用过多含雌激素的药物。
5如果改变是否生孩子的决定怎么办？
事业进展、社交生活、浪漫的夫妻关系、青春的消逝、父母的离世，这些仅仅是你生活的一部分，却足以改变你的生活，影响你是否生孩子的决定。
我和丈夫一直认为没有孩子的生活很美好。但去年，自从我公公去世后，一想到自己还没有儿子，他就变得很伤心。
—亚历克斯
有一种情况是，两个人已经准备好确定夫妻关系，但其中的一个人却不准备要孩子。
我总是明确地表示自己至少会要两个孩子。他和前妻有一个孩子，所以不是很确定是否需要再有一次那样的经历。尽管我们没有达成一致意见，但我有种感觉，在他完成学业、有一份稳定的工作后，事情可能会有转机。现在，他的事业已经渐有起色了。如果他不愿意讨论孩子的问题，我不会任性地和他纠缠。如果他坚决反对，我不得不离开他。
—萨丽
有时，单单一件事是无法让人改变主意的。大多数长期的夫妻关系都是建立在很多期望的基础上。如果两个人中只有一个人改变了主意，夫妻两个人一定要协调、适应。举例来说，如果你逐渐意识到，你们中一方想要孩子，而另一方不想，两个人商量解决或请一位咨询师帮忙都是有好处的。许多时候，处理其他问题的基础同样适用于讨论这个问题。
他真的很想要孩子，我知道不能生育的事实让他失望不已。但偶尔，他会转过身，对我说，“真高兴我们没有孩子。”当我们一起努力想要一个孩子，却以失败告终时，生活的天空是阴郁的；但当我们决定共同创造没有孩子的生活时，天空不再灰暗。那正是应该放手的时候了。
—捷珂乐
有一段时期，我们的生活一帆风顺。日子红红火火，好友常来常往。有一两个月，我沉浸在美好的生活中，享受着对生命的热爱，想象着孩子会给生活带来的变化。当已经拥有幸福生活的时候，难道我真的希望它发生巨大的变化吗？有时，我们小心翼翼、思前想后，却可能忘记了选择的初衷；我们考虑了所有的方法和途径，却忘记了目的。
—特里
