一个月掉秤25斤,
靠的就是这9个字!
三多吃:
蛋白质、蔬菜、低糖水果
三少吃:
健康油脂、粗杂粮、无糖奶
三不吃:
甜品、精制米面、油炸食品
低糖水果有很多,有一种水果非常适合减脂期吃,那就是人参果。
人参果又名长寿果,口感清甜多汁,果肉味道独特。含有丰富的硒元素,零酸感,口感很赞。
因为它那独特的口感,不同人能吃出不同味道,可能是淡淡的香瓜味、或是扑鼻的芒果香我吃时感觉到一股清清的奶香,甜度稍浓。还没试过的朋友一定要尝一尝,你一定会爱上它滴。#生活好物分享# #健身嘉年华#
人参果很适合孕妈妈,老年人,减脂人食用哦。
#多样世界生生不息#以前以为我所看到的就是世界的全部,现在才知道我所看到的只是未被迷雾遮掩的部分,每发现一点新的东西,所看到的世界也就多一点。
水果我们每天都在吃,比较常见,广为人知的有:苹果,梨子,橘子,橙子,柚子,荔枝,桂圆,桂皮,枇杷,甘蔗,西瓜,榴莲,椰子,人参果,草莓,哈密瓜,菠萝,凤梨,李子,杏子,枣子,青果,车厘子,樱桃,蓝莓,百香果,牛油果,无花果,香蕉,圣女果,山楂,木瓜,提子,葡萄,猕猴桃,杨梅,柿子,芒果,蓝莓,柠檬,番石榴,火龙果,杨桃,菠萝蜜,菱角,橄榄等等。
你以为这就是世界上的全部水果了吗?不是的,随着现在生活条件越来越好,卖的水果越来越多,我又发现了好多好多新奇的水果。
比如说仙人掌果,绿色的外表,红色的芯,喜欢吃酸的人不要错过;
比如说鸡蛋果,熟了才能吃,黄澄澄的,比鸡蛋黄要好吃,你吃过无腥味,甜甜的鸡蛋吗,没试过的话,就试试吧;
再比如说酸角,酸酸甜甜,又开胃,据说都标榜成孕妇零食了;
还有莲雾,释迦果,蛇皮果,红毛丹,覆盆子,红参果,杈把果,火参果,神秘果,灯笼果,等等,名字往往,只有你想不到,没有你猜得到,这些神奇的水果有些食用过,有些没有,截止目前暂没有碰到流连忘返的,还是常见的水果比较好吃[惊喜]符合大众的口味[玫瑰]#今日头条# #我要上头条# #微头条日签#