[呲牙]1巴掌就能解决痛经，经常痛经的女士别错过
1.肚子上贴暖贴
有利于子宫的血液循环，更顺畅的排出经血
2.用酒精棉球塞耳朵
可以转移痛经，减轻痛经带来的痛苦
3.肚子总是阵阵疼，可以服用氨酚帕马溴片
一般情况下服用15-30分钟内可以缓解痛经，还可以缓解乳/房疼痛、头疼以及呕吐的情况，要连续吃2-3天
4.继发痛经要考虑子宫内膜异位症、子宫腺肌症等病理疾病
5.红糖姜茶 艾叶泡脚
如果女士有持续加重的痛经，可能是身体出现了异常的情况，要及时去医院检查治疗，不要影响了以后的生育率#健康# #非常病例# #怀孕#
痛经不是病，疼起来却是真要命，如何有效缓解痛经？
很多女性一听到痛经可能就会感到十分害怕，因为痛经的时候受的痛苦是相当多的，而且是女性第一次出现痛经了，以后几乎每个月都会出现，每个月都要被折磨一次。
为了尽早摆脱痛苦或缓解一些痛苦，接下来我们就一起从饮食上来了解一下，那些缓解痛经疼痛的方法吧!
1、月经到来的前五天饮食上面吃的清淡一点，同时也要吃易于消化的食物，防止出现消化不良的情况，也不可以吃得太饱，尤其要避免食用过于生冷的食物。
2、月经到来的时候应当避免食用一切生冷和刺激性的食物，可以适当吃一点带酸味的食物，这样可以起到缓解痛经的作用，最常见的酸性食物有柠檬、酸菜、食用香醋等等。
3、女性为了自己痛经受的痛苦可以少一点，饮食上面不能挑食，什么食物都要吃一点，这样可以保持营养均衡。少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
4、痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。
5、加强锻炼，增强体质。一个好健壮的身体在痛经发生的时候，疼痛肯定是会有所缓解的，这样您自己受的痛苦就比较少了。
#健康科普排位赛# #痛经如何有效缓解#
前几天看新闻有女生痛经坐在马路边上的石凳子上疼痛立马减轻可以试试
减脂同时完美缓解痛经！姨妈期健身这么做老公 男朋友 妈妈再也不用担心我会痛到在床上打滚了，加油[中国赞]
女性朋友们，痛经了你经常怎么做？喝姜茶，红糖水，还是温敷？现在告诉你们一个秘诀，每天坚持，有效缓解痛经喔。
常做这个动作可以缓解疼痛，痛经的女性朋友下腹部通常是比较紧绷的，长期坚持拉伸我们下腹部的肌肉，有助于缓解我们的痛经。
动作很简单，首先，俯卧在瑜伽垫或者是床上，双手撑起来，双手的距离是稍稍宽于肩部的，我们的手臂和地面大概是呈70到80度的角度，注意要挺胸，保持呼吸匀称，肩部是要放松的，坚持三十秒后结束，早晚各做一次。
另外，我们还可以按摩我们的下腹部，在下腹部，距离我们的正中线约两个手指的距离开始从我们的肚脐往下，一直按揉到我们大腿的根部，让我们的下腹部出现酸胀感，效果最好，每次可以按摩三分钟。
#健康科普大赛##家庭健康守护官##好医生为健康护航#受寒引发寒湿凝滞型痛经
寒湿型痛经比较好分辨，患者会直接告诉大夫自己“受寒”了，所以明显的受寒史是辨别的重要依据之一。这类痛经常表现为小腹冷痛，热敷或饮热水后疼痛缓解——因此遇到寒湿型痛经，不少女性患者会选择自己弄个热水袋暖暖腹部，以减轻疼痛；此外，这类痛经经量比较少，颜色发黯发黑，有血块，患者脸色发青发白，怕冷，经常手脚冰凉，可能伴有腹泻。
艾灸：取三阴交、阴陵泉、地机、子宫、关元穴。
每次选3穴。腰痛重者，加灸肾俞、次髎。在月经前5天左右，开始施灸，每穴灸15-20分钟，每天1次，至月经来潮为止。
体虚，谨防气血虚弱型痛经
平时体质较虚，面色发白或发黄，缺少光泽，常有精神疲惫，肢体乏力感。常在经期中或结束后感觉小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，揉按之后有所缓解。有的伴有月经量少，颜色较淡。
艾灸：取足三里、三阴交、气海、脾俞、胃俞。
从月经前5天开始施灸，每穴灸15-20分钟，每天1次，至月经来潮为止。经净后，可继续施灸4天。
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