我隔三差五就要吃一次茼蒿确实对身体有益
胡师傅美食菜谱
睡眠不好是“肝火旺”！建议中老年人：多吃3绿，养肝降火特管用
用什么东西泡水喝可以清肝火？肝火过旺平时意识不到，觉得身体并没有受太大影响，但是一些隐微小的症状正在发生，像大便秘结、眼睛发红、视力下降这些问题都与肝火离不开关系。
1、肝火旺盛的人群，比如有头晕目眩、耳聋耳鸣、口苦、眼红、胸闷、便秘等症状，治疗原则多以清泻肝火、通窍通便，常用陈皮桑叶泡水，有利于降肝火，助睡眠。
2、肝胆湿热的人群，比如有舌苔厚腻、平时身体疲惫乏力、肋痛、纳呆、小便发黄等症状，治疗原则多以清除肝胆湿热，常用茵陈泡水，具有退黄清热以及利湿的效果，特别适合于肝胆湿热人群能缓解肝胆湿热所引起的眼睛以及皮肤发黄。
3、肝火上亢的人群，比如有心神不宁，有心烦、失眠多梦，神经衰弱等症状，治疗原则多以清肝泻火、宁心安神，常用菊花，具有清火的功效，长时间饮用起到辅助治疗的效果。
日常饮食中注意，尽量少食油炸、辛辣刺激的食物，多食新鲜蔬果，例如：苦瓜、番茄、绿豆、草莓、胡萝卜、冬瓜、芹菜等等。
【肝火怎么调养？不妨试试这些方法】
1、泡茶陈皮
2、拒绝生冷刺激的食物
3、多喝绿豆粥
4、多吃苦瓜
5、可以喝菊花茶
肝火旺盛睡不着，做到以下3点快速降肝火
1，多吃清热食物
如：苦瓜、雪梨、芹菜、胡萝卜、菠菜和西瓜等食物，都有很好的清热降火作用。
2，多喝养肝的茶
可以起到清热祛火，如：枸杞菊花茶、蒲公英茶、决明子菊花茶、蜂蜜柠檬茶、枸杞黄芪茶等，有着很好的养肝功效，常喝可以祛除肝火。
3，睡眠养肝
肝脏在夜间能够自我修复，想要肝脏好就要保持充足的睡眠，不要熬夜。#中医##健康明星计划##失眠#
肝热（头痛头胀、耳聋耳鸣、烦躁易怒）——食疗方法
可以食用以下食物降肝火
1、莲子汤、绿豆汤、雪梨汤等都可以降肝热。
2、降肝热的水果有：西瓜、雪梨、柚子、香蕉、柿子等。
3、降肝热的凉茶有：金银花、柠檬、生山楂、菊花、枇杷叶、薄荷等。
4、降肝热的蔬菜有：苦瓜、番茄、芥蓝、冬瓜等。
肝火特别旺的还可吃龙胆泻肝丸、胆宁片,肝苏片等中成药调理。
女性肝火旺吃什么比较好？
一般情况下，女性肝火旺盛吃柚子、苦瓜、芹菜等食物，以及遵医嘱吃龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸、当归龙荟丸等药物比较好。具体分析如下：
一、食物
如果女性肝火旺盛，应尽量不吃辛辣刺激性食物，如葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、火锅等，可以适量吃柚子、苦瓜、芹菜等食物，因为这些食物具有清热泻火的功效，对肝火旺盛有一定的好处。
二、药物
龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸、当归龙荟丸都属于中成药，具有清肝火的功效，女性肝火旺盛，可以在医生的指导下适量吃这些药，能够缓解头晕、耳鸣、面红目赤、口干舌燥等症状，对治疗肝火旺盛有很好的治疗作用。
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春季肝火旺，多吃5种水果，清热降火。
1、荸荠，温中益气、清热开胃。
2、猕猴桃，促消化、增食欲。
3、柚子，滋阴去火、健脾消食。
4、草莓，养肝明目、清热解毒。
5、西红柿，清热解毒、平肝去火。
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【肝火比较旺，怎么办？吃这些东西可以助你降火】
从中医上讲，肝火旺主要由肝失疏泄，肝气郁结所致，与长期熬夜，过食油腻，饮酒过度，嗜食辛辣食物相关。
肝火如果是“虚火”，这种情况就需要调节自己的生活和饮食习惯，保证充足睡眠，饮食清淡为主。可以多吃一些绿豆粥、莲子羹，银耳汤，黑芝麻等食物，对调节肝脏虚火是有很大的帮助。
肝火如果是“实火”，这种情况多因心情不好，肝郁结所致，所以日常生活需要保持良好的情志，多吃一些去火抒郁的食物，比如蔬菜中的苦味食物，苦瓜、芹菜、西红柿、黄瓜、冬瓜等蔬菜可以吃多一点，水果中还可以吃西瓜、草莓等食物。
家用祛火方四则
1、心火：嘴苦，舌尖有红点，莲子芯煮大麦粥；
2、肝火：视力模糊飞蚊症、两肋涨痛，喝枸杞决明子菊花水；
3、脾火:嘴甜而粘，舌苔厚，懒散乏力，小米淮山药煮粥；
4、肺火：嘴有辣味，大枣和沙参煮水喝。
粉丝求助肝火旺，适合喝什么茶饮？这三味你要记住
菊花：味苦、甘，性微寒，归肺、肝经。具有散风清热、清肝明目、清热解毒，对于肝火上炎导致的目赤肿痛、双目干涩甚至视物不清，具有一定效果。
决明子：决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，《本草正义》：“决明子明目，乃滋益肝肾，以镇潜补阴为义，是培本之正治。”有清肝明目的作用，润肠通便的作用。
牛蒡：味辛、苦，性寒，果实归肺、胃经，根归肺、心经。功效有疏散风热，宣肺透疹，清热解毒、利咽消肿的作用，同时也有滑肠通便的效果。
这三味药联合使用，可清理肝火，是肺火肝火从胃肠道排泄出去，对于便秘患者也有很好的疗效，但是对于本来就有腹泻问题的患者不宜使用。
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清肝火的食物有哪些
对肝火旺盛的患者来说多食用寒性果蔬具有很大的帮助，比如以下几种食物：
梨：梨属于微寒的水果，不仅具有清热润肺，止咳化痰的功效，而且对于肝火旺盛有明显的治疗效果。
苦瓜：苦瓜虽然味苦，但却是很好的苦寒清热的食物，经常食用苦瓜可以泻六经实火。
百合：性平微寒、不仅具有清热润肺滋肝之功效，而且对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴等症状后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴等症状均有疗效。
芹菜：芹菜属于寒性食物，食用芹菜能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者可以多食用。
莴笋：性微寒、质地脆嫩、含水量高、具有清热、顺气、化痰之功效。十分适合肝肺有热者食用。
除上述果蔬外，多食用火龙果、杨桃、苹果、草莓等凉性水果，番茄、西瓜、橘子、柿子等寒性水果均对清肝火有益。#中医#
【春天爱上火，5味中药煮水喝，去肝火，疏肝清热、健胃养脾】
蒲柴饮：
组成：蒲公英、黄芩、柴胡、白芍、丹皮（煎煮、冲泡都可）
蒲公英，这是一个家喻户晓的植物，它能把体内的胃火清一清；黄芩、柴胡是用来清肝火的，白芍又能柔肝，丹皮用来解热镇痛。
注意的是，清热过后最好用一些食材来滋阴补血，可以吃些山药、百合等，平时也要少吃辛辣的食物。
适合喝的人：失眠多梦、抠鼻干燥、咽喉牙龈肿痛、便秘等，舌质淡、舌苔白，舌头两边、舌尖比较红。
对应春天的上火，尽量不要用苦寒的方式去救火，这些火大都是虚火，苦寒只会让身体火的地方更火，寒的地方更寒。二是春天的阳气比较弱，处在生发阶段，比较脆弱，太寒不太适合。
平时体内内热多，可以拍打章门穴和大包穴，疏通经络，加快气血运行
我是@心血管范立华主任关注我了解更多健康知识
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#用什么东西泡水喝可以去肝火# 清热去火，我一般是就地取材，灯笼花，桑叶，黄连，菊花都可以！...
【秋冬天身体里一把火，中医教你全方位去火秘诀!】
①心上火：莲子或苦瓜泡水喝。
②肺上火：吃白萝卜、香蕉、雪梨、百合、枇杷、葛郁金泻肺火。
③胃上火：吃绿豆粥、冬瓜、黄瓜、玉米。
④肝火旺：雪梨、白萝卜、芥菜、豆腐。
⑤肾上火：吃猪腰、板栗、核桃、黑芝麻、山药、桑葚、枸杞。
