不知道从什么时间开始，水果中对杨桃的偏爱越来越明显，因为喜欢，了解也就多些。
杨桃含丰富维生素，能够为人体补充营养，增强人体免疫力，抗病毒能力比较强，还有滋补保健的功效，滋补效果很好，女性使用后有美容养颜的功效，起到淡斑的效果，让皮肤白内有弹性，因为杨桃内果酸比较多，可以让胃肠蠕动更好。促进消化，预防便秘。
当然肾脏病人不要多吃，因为杨桃中含有很多草酸，会加重肾脏负担，同时杨桃是韩星水果，月前期女性尽量不要食用。
杨桃要选择色泽黄嫩的，不要选择青色的，口感不佳，同时要记得提前把周边的涩皮去掉，这样口感更好，我喜欢切成五角星一片一片吃，不喜欢大口大口咬着吃，杨桃很神奇，不一样的吃法，口感是完全不同的。#杨桃#
杨桃（921） 一千种吃食。杨桃，味道一般般。#健康饮食日记#
今天感觉被骗了。
在集上看到卖一种奇怪水果的，18元一市斤，大家伙只看不买，卖家说这种水果是南方空运过来的，叫杨桃，又香又甜，营养丰富，富含人体需要的多种元素，好吃不贵。报着尝鲜的精神买了4个，花了25元钱。回家洗干净一尝，嘿，不酸不甜，不苦不咸，不知道啥味，感觉9年义务白上了，反正不喜欢的味道，真心疼我的25元，其余3个倒不知咋处理了。
一大早，邻居就送了来自家树上的黄皮。这是南方特有的水果，汁多水嫩富含营养也有药用价值。小区住户几乎家家都种了果树，最多的是龙眼。还有木瓜、黄皮、杨桃、橘子、香蕉等等，简直就是一个百果园。有时院内结满果实的树枝从墙内探出头来，伸手可摘。这也算是岭南得天独厚的气候条件所赐吧。
邻居送的黄皮
根据美国农业部食物营养资料的数据，下来植物含有高浓度草酸（超过200ppm)：羊蹄草、荞麦、杨桃、黑胡椒、马齿苋、大黄、茶、菠菜、大蕉、可可和巧克力、姜、杏仁、腰果、 芥菜、甜椒、甘薯、大豆、蕃茄、甜菜、燕麦、南瓜、卷心菜、绿豆、芒果、茄子、西红柿、扁豆、和欧洲萝卜。
你发现没有，很多富含抗氧化剂的食物都富含草酸，一些抗癌的食材中也含有丰富的草酸。人们担心的是过多的草酸会引起肾结石，但研究发现，富含草酸的红茶能预防肾结石。所以相关理论充满矛盾，但日常应该可以非常安全地吃这些食物。
根据草酸物质安全数据表，大鼠体内的LD50 (LD50是中位致死剂量，即一种药物或化学物质的剂量，预计会对50%的受试者产生致死作用)为375毫克/公斤。如果类推到人类身上，对一个65.7公斤的人来说，大约需要25克纯草酸才能致死。大黄的叶子可能含有0.5%的草酸，所以你需要吃大量的叶子，比如5公斤，才能获得24克草酸。
所以有时候我们是过度焦虑了？
#大湾区寻宝#
近日，广东。男子山中无意发现一片野生杨桃树。他抬头一看，欣喜不已！万万没想到，树上竟然挂满野生杨桃！网友:上麻袋！
广东一男子和朋友爬山途中发现一大片杨桃果树，每棵树上都挂满了杨桃，而且恰好到了成熟的时候。男子爬到树上随手摘了一个直接咬到嘴里，感觉清甜多汁，很好吃。
放眼望去，这一片都是杨桃。男子摘一个吃两口就扔到地上，像极了孙悟空来到了蟠桃园。他朋友则没有摘直接生啃树上挂的果子。男子表示他们一行人要穿山，不能带太多在路上，只能吃饱了就走，不然早就用麻袋装上背回家了。
这一幕让网友们羡慕不已。
有网友说：当年孙悟空进蟠桃园也是这样的。
还有网友说：其实杨桃可以带回来制成杨桃干，还可以腌，用盐和糖就可以了！
野杨桃是大自然的馈赠，是最素朴的野生水果。它喜欢生长在大山深处，当你走进深山，尤其抵达山的深处，你就能遇到野生杨桃。运气好的话，能遇到一整片野杨桃树林。不得不说，这男子和他的朋友运气实在太好了！
野生杨桃清甜，还有一点带酸味。它来自大山深处，没有农药，更没有化肥，当然也没有打膨大剂，更没有打杀虫剂。就那样热晒雨淋，自然生长。它给大家带来的，只有杨桃最原本的味道，以及丰富的营养。当然最放心的是，让人吃的安心！
你见过这么大片的野生果树林吗？#头条创作挑战赛#
【脑梗发作前，多数人有11有种表现，怎么办】
1.头晕头痛、失眠健忘
2.白天犯困、夜晚清醒
3.眼周出现“睑黄疣”
4.视力下降或失明
5.皮肤鼓起小肿疮
6.皮肤出现较多黑斑
7.肝脏增大、食欲不振
8.腿肚子抽筋并有刺痛感
9.身体肥胖
10.频繁打哈欠
11.手脚发麻
血脂高，我们该怎么办？
1、戒烟戒酒
2、不要熬夜
3、饮食清淡，少吃油腻食物
可以吃些降血脂的青梅多肽酶，采用青梅、柠檬、柑橘、杨桃等等鲜果加上营养食材发酵的，含有果断、柠檬酸和氨基酸等营养，有助于提高甘油三酯的代谢，能够减少血液脂质含量，预防血栓，降低血脂，保护血管健康。
今天养生小计
恰逢中秋，即“仲秋”时节，饮食“三宜”需牢记
秋季正是适宜进补的季节，为了弥补夏季出汗和身体活动所消耗的营养，在秋季应适当进补，但不可大补，否则可能适得其反。
1.清淡饮食，遵循“少盐 少油”原则
可减少发生高血脂、高血压和肥胖的风险。烹调以蒸、炖、煮为优，其次为炒，避免油炸食品，还应该控制甜食。
2.常吃蔬菜水果，遵循“减辛增酸”原则
“辛”，指辛辣刺激性食物。
“酸”指各类含有酸性成分水果。
比如：苹果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃、山楂。当季自然生长成熟的蔬果如苦瓜、莲藕、柿子、番茄。
3.多喝水。秋季秋干气燥，需多喝水以及多吃水分含量高的蔬果。在北方，需1500-1700毫升每天摄入量。南方需1800毫升以上。
#台湾# #水果# 的颜色，藏着四季的丰收
台湾横跨北回归线，终年受台湾暖流的影响，地势高峻，气温垂直变化大，而且降水丰沛、气候湿润， 造就了台湾“水果王国”的美称。台湾特色水果有许多，那么我们今天就根据根据水果的颜色来了解一下吧~
红橙色系
1号选手 莲雾
莲雾周年常绿，果实是钟形的，颜色是鲜艳夺目的红色，果肉是海绵质地的，而且有苹果香气。
味道清甜又清凉爽口。
台湾各地所生产的莲雾，因各地环境条件的不同，以屏东的品质最好。
2号选手 柳丁
柳丁和橙子其实就是一种水果，只不过叫法不同而已，柳丁是台湾的叫法（但台湾还有另外一种水果叫柳橙）。柳丁的果皮是橙黄色或橙色，稍微有光滑或有明显的沟纹。果皮中等厚度，果汁饱满又脆嫩，味道浓甜，还具浓浓的水果香味。
台湾柳丁栽培的历史始自300多年前由广东引进，因为柳丁的糖度高、酸度低、风味佳，深受民众喜爱。
黄色系
1号选手 杨桃
杨桃的果实是长纺锤型的，果实大而且敛厚饱满，果皮是漂亮的金黄色，平滑光亮。果肉成熟前是青绿色的，成熟变成橙黄色。而且杨桃的横切面是漂亮可爱的五角星状。果大、汁多、无核又清甜。
台湾杨桃比一般市场上的果形大，色泽鲜艳形状也很好看，将杨桃横切成五角星片装盆，撒上酸梅粉后风味更佳。
2号选手 凤梨
凤梨果实含有丰富的营养，果肉甜中带酸，吃起来口爽刺激，有芳香的水果气味，可以增进食欲。
凤梨性味甘平。
台湾凤梨削去皮以后，没有普通菠萝体上面的孔。台湾凤梨的果面比较细致光滑，果型修长，口感与菠萝相比，更胜一筹。凤梨为台湾三大名果之一。
绿色系
1号选手 释迦
因其形状象佛教中释迦牟尼的头型，故取名“释迦”，台湾释迦的生产季节是每年的12月份。
不过释迦一定要熟软才能吃，买回家后，若仍生硬，可用报纸包裹，喷些水，放上一二天，待变软后即可用刀剖开去皮食用，鲜美香甜，口味非常独特。
2号选手 酪梨
也叫做油梨、鳄梨，是台南县麻豆镇的特产水果。
口感绵密细致，有着淡淡的香味，果实中含有丰富的蛋白质。可以将酪梨削皮后，切片，夹在面包好吃。
在台湾，酪梨被人亲切地称为“幸福果”，不仅是因为口感绵密细致，有着淡淡的香味，而且还可以止咳、化痰、清燥。
3号选手 芭乐
其实就是番石榴啦，果实是椭圆形的，颜色是乳青到乳白色，很漂亮的。肉质非常柔软，肉汁丰富，味道甜美，几乎无籽，风味接近于梨和台湾大青枣之间。
芭乐是台湾的土生水果之一，还是一等一的减肥水果。
4号选手 大青枣
大青枣的外观呈椭球型为主，颜色青绿，是一种优良的热带、亚热带珍稀水果，鲜食肉质脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特，脆甜可口。
台湾特色水果的颜色丰富多彩，在这些颜色中，蕴含着宝岛台湾的四季的丰收，这是土地气候和勤劳的人民一起合作出的礼物。而我们在品尝着这无数次丰收的甜蜜时，心中也总是会充满对未来的希望。要多吃水果哦，芭乐凤梨柳丁莲雾什么颜色的都好；也要多多努力哦，做一个可爱又善良的人。
#宝岛台湾#
海南旅行丨在海南错过这10种水果，等于没来！#头条带你游海南# #头条带你游中国#
都知道海南有无边无际的大海和奢华的酒店，今天我要说的是，来海南玩，一定记得吃海南热带水果，这里是热带水果的天堂！一起看看去海南必吃的十种水果吧！
①椰子
热带海岛神果！消暑神器！其中文昌和琼海的椰子最有名。
✔️上市时间：全年
✔️价格：大约10元/个
②火龙果
营养丰富、功能独特,含有植物性白蛋白及花青素等，特别是红心火龙果，便秘神器
✔️上市时间：白心5-10月，红心6-12月
✔️价格：5-8元/斤
③菠萝蜜
果实硕大，热带水果皇后。果实肥厚柔软，清甜可口。
✔️价格：80元/个
✔️上市时间：4-12月
④莲雾
个人很喜欢，颜色鲜艳，外形酷似铃铛，果实富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质元素等，清凉解渴。
✔️价格：10元/斤
✔️上市时间：5-12月
⑤芒果
热带水果之王，芒果肉质细腻，气味香甜，口感适宜，含有丰富的维生素，品种有很多，金煌芒、台农、贵妃芒等。沾着酱油或者特定的辣椒盐。
✔️上市时间：3-4月
✔️价格：5-8元/斤
⑥榴莲
果实巨大，营养价值高。目前海南产榴莲的地方有保亭、琼海。
✔️上市时间：11月-次年8月
✔️价格：30元左右/斤
⑦番石榴
有红心和白心石榴，外表像梨，很脆，汁多味甜，营养丰富。有补血、滋肾、健胃等功效，是水果中的珍品。可以治疗拉肚子。当地人喜欢沾辣椒盐。
✔️上市时间：7-12月
✔️价格：5-8元左右/斤
⑧菠萝
海南产量最大的水果，可以做菜，口感尚佳。万宁龙滚菠萝最佳！
✔️上市时间： 6-8月
✔️价格：6-8元左右/斤
⑦荔枝
品种众多,比较常见的荔枝种类有荔枝王、妃子笑、无核荔枝、白糖罂、三月红等。可以蘸盐吃，避免上火。
✔️上市时间：5-6月
✔️价格：6-10元左右/斤
⑧山竹
热带果后，果壳黑紫红色，洁白的果肉，和大蒜一样，一瓣瓣。味道清甜微酸。
✔️上市时间：5-10月
✔️价格：30元左右/斤
⑨红毛丹
保亭地理性水果，和荔枝相似，吃法很接近。外表有红色和黄色之分。
✔️上市时间：6-8月
✔️价格：18-22元左右/斤
⑩皇帝蕉
皮非常的薄，味道甘甜不苦涩，热带风味独特！
✔️上市时间：3-7月份
✔️价格：6-8左右/斤
