这些水果皮有着这样的营养价值，你还不知道么？
1、柠檬皮
我们都知道柠檬皮的味道是苦的。多项研究表示：柠檬中的苦素能够有效抑制癌细胞增生食用时可以将他清洗干净，带皮切片后制成柠檬水，或作为辅料加入甜食中食用。
2、西瓜皮利尿消暑
要知道西瓜皮中含有的瓜氨酸具有一定的利尿解热、能够有效促进伤口愈合、加速人体皮肤新陈代谢促进排便从而起到淡化痘印等功效。同时西瓜皮可凉拌后直接食用也很好吃哦。
3、火龙果皮抗氧化
火龙果皮抗氧化。火龙果皮呈红色的是天然植物色素一一甜菜红素，它具有很强的抗氧化性，有助于消灭人体内的自由基，抵抗衰老。可直接带内皮切块吃或榨汁食用，还可以单独切下来做成涼拌菜。
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网友经常在问，秋瓜长什么样，就它，外皮翠绿带有竖纹，粗糙不平整有皱纹，整条瓜首尾圆润胖胖哒，全根都能食用，嫩的可以做菜做汤。
瓜皮晒干了可以和西瓜皮冬瓜皮，煮三皮水是夏天解暑佳饮，秋瓜老了做瓜络是一味中药，也是天然清洁用品。
秋瓜水分多，也有叫水瓜，是丝瓜的一种。我家最常做法是用来炒冬菜或虾皮，清甜，做汤也很好喝，汕头有名的小吃秋瓜烙就用它做的。#寻找头条生活家# #我的花样生活#
夏天吃瓜，你应该知道的5个冷知识✨西瓜的秘密
