女人养肤的8个冷知识，皮肤医师不主动说，坚持下来白嫩少斑
1、不是秋冬才需要涂身体乳，适合涂身体乳的时间是洗澡后5分钟内，这时候毛孔因为洗澡的热气张开，在身上涂抹可以帮助吸收，让皮肤比较水润，不至于干燥。
2、每次敷完面膜后袋子里剩下的精华液可以涂抹在脖子、手臂、腿部，这些皮肤部位也是比较容易干燥的，涂抹后既不浪费又能滋润皮肤。
3、香水一般少量喷在颈部、手肘、脚腕等处，不适合直接喷在脸上，面部接触香水后出门遭到日晒可能会引起皮肤的红肿或者皮炎。
4、帮助皮肤吸收护肤品的动作不是拍打脸部，而是轻柔地在脸上打圈，并且对下巴、眼角、脸颊处适当向上提拉。
5、白天要出门的时候少吃韭菜、菠菜、红薯、土豆、白萝卜等感光类的食物，会让皮肤更容易吸收光辐射，引起皮肤暗沉或晒斑。
6、睡前适合补充烟酰胺，能够帮助减少皮肤黑色素的沉淀，提亮肤色，常见的是通过粉态胺饮来补充，睡前喝之后还要记得早休息，少熬夜，对于一些暗沉肌肤甚至有色斑的可以帮助改善。
7、饮食中对于皮肤有好处的有维C、维E、各种膳食纤维，可以提高皮肤的新陈代谢能力，像柠檬、橘子、猕猴桃以及各种新鲜水果蔬菜，应当常吃。
8、防晒应该每2个小时补涂一次，特别是在室外活动的时候，防晒霜和防晒衣都是有必要的，尽可能减少紫外线对皮肤的影响，皮肤就不那么容易变得暗黄。
医生的，
护肤辟谣：
①盐，能去黑头？
不能。
②白头发，越拔越多？
不会。
③VC混合身体乳，能美白？
有一定作用。
④贴土豆薄片，能去黑眼圈？
不会。
⑤女生经常换“发缝”，能缓解脱发？
脱发的原因，和发缝无关。
⑥补水，就等于给肌肤保湿？
错，水补不进真皮层，所以关键是“巩固肌肤屏障”，防止水分流失。
针对补水保湿，我花两年研发了这款“轻卡面膜”，果冻状，补水同时，辅助巩固屏障，牢牢锁住水分。现在“买1送1”中，98两盒，活动链接在下方，大家可以试试↓↓
【土豆让你更年轻】土豆含维生素B1、B2、B6等B族维生素及大量优质维生素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质等营养元素，是很好的抗衰老食物。另外，土豆有很好的护肤及养颜功效：把新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著；将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。 希望@热心崔大夫，今天的介绍能够帮到您。#热心崔大夫#欢迎+关注，加关注后可以浏览往日的文章。点赞，转发，让更多人每日分享健康养生知识，使更多人受益。崔大夫的文章坚持科学知识+正能量！欢迎阅读！
天懒人必备的护肤大法
1、记得要把护肤品放进冰箱！
不要冷冻，是冷藏哦！夏天用冰冰的护肤品快速镇定你的晒后肌，还缩小毛孔。
2、懒人不要买美容仪！就用SOFAERY精简护肤3步法！
买了也白买，最多用两次就要被打入冷宫。懒人就用SOFAERY精简护肤3步法，虽然仅仅三样三个步骤，但全能高效护肤就藏在这里。而且SOFAERY是纯植物配方，温和安全，对敏感肌甚是友好。我一直相信:植物也是有生命的，植物的力量是神奇的，东方脸就用东方式养肤。#痘痘、黑头粉刺、痘印螨虫、毛孔粗大# #
亲测：土豆片敷脸的第十天！！
本人属于极度敏感性皮肤，不能化妆，不能随意擦化妆品。但可以承受土豆汁的滋润，没有过敏。会继续坚持下去！！
皮肤美白的4种美白方法别说我没告诉你
美白皮肤的方式
1.黑素细胞的关键是色氨酸的产生。为了美白皮肤，我们必须减少色氨酸的摄入。我们可以少吃一些色氨酸含量高的凉拌食材，比如红薯和土豆。我们在日常生活中可以经常吃一些含有维生素C的食材，比如橘子、西红柿、沙枣等。我们也可以创造花椰菜和白芝麻，它们含有丰富多彩的维生素e
2.无论何时，一定要将自己与太阳隔离，否则会一下子变黑。对于已经暗沉的人，日常生活中要做好防晒隔离，尤其是太阳明显或者太亮的时候。要做好防晒隔离对策。大家要经常擦防晒霜，带防晒隔离伞，墨镜，太阳帽。
3.如今，大多数女性出门都需要化妆。如果化妆不彻底，很可能会造成脸上的暗黄和斑点。一些护肤品中有一些金属材料和矿物质。如果长时间不彻底清洁，护肤品中的成分会残留在脸上。如果你想美白，你应该卸妆。
4.有了美白皮肤，护肤是必然的。要习惯使用护肤品的好习惯，即使是普通的护肤液也有很好地保湿补水皮肤的实际效果。保湿霜不仅可以消除皮肤皱纹，滋养肌肤，还具有防止皮肤衰老，促进皮肤自我修复的实际效果。如果你想更好地美白皮肤，你不必一直摆弄它。你应该更珍惜它。不要刻意涂一些美白或者晒黑的高科技产品。其中有些不仅不能达到美白的目的，还会持续伤害你的皮肤，导致你功亏一篑。
美白皮肤吃啥
第一种，红萝卜
胡萝卜含有丰富多彩的阿拉伯树胶。这些化学物质可以帮助你消除身体残留物，滋润你的皮肤。因此，经常吃胡萝卜会让你的皮肤看起来细腻、光滑、美丽
第二种，大樱桃
如果你想让你的皮肤又白又红，那为什么女生不吃一些大樱桃呢？樱桃含有大量的铜，而铁是体内血红蛋白的关键成分。丰富的血红蛋白可以使体内充满血气。所以经常吃樱桃的女生，会凸显出身心健康的玫瑰色。此外，樱桃中还含有丰富多彩的胡萝卜素，可以让女生的皮肤越来越光滑。
第三种，萝卜
萝卜是我们身边常见的一种食物，但因为味道平淡，喜欢的人并不多。众所周知，萝卜中含有的营养成分远超你的想象，尤其是对于女性来说，萝卜中含有丰富多彩的维生素C，能够美白全身肌肉，抑制黑色素细胞的形成。而且，维生素C是一种抗氧化化学物质，还可以防止人体脂肪空气的氧化和脂褐素的沉积，让女生的皮肤更白更光滑。
第四种，丝瓜丝瓜坚信，我不需要再多谈它了。女生都知道它的功效。许多女孩在夏天把丝瓜切成块，贴在脸上保湿。但是到了冬天，因为天气冷，丝瓜里有很多水，看起来很冷，所以大多数女生都不会再碰它了。其实丝瓜不仅可以敷在脸上，还可以用来做黄瓜和鸡蛋汤，让你的皮肤越来越嫩
第五种，荔技
荔枝含有丰富多彩的营养元素，如维生素D、维生素b2、维生素C等。还含有阿拉伯树胶、蛋白质和各种矿物质。那么女生吃点荔枝有什么好处呢？答案是促进体内毒素的排泄，加速体内细胞的转化，让皮肤更嫩。所以女生要想皮肤好，可以合理吃一些荔枝技巧。
如何美白皮肤
1.制作柠檬水洗剂
柠檬水是一种非常有效的美白剂。它含有果酸改变皮肤，是纯天然的面部去角质剂，可以去除皮肤表面，露出下面更白的皮肤。柠檬水中还含有柠檬酸钠，具有温和的漂白效果(适用于修发能漂白剂的发色)。将皮肤浸入柠檬水中，可以稍微去掉黄梅。
白。
2.用生土豆擦皮肤
马铃薯含有很多维他命C，因此被觉得具备轻度美白作用。假如手头沒有马铃薯，西红柿、丝瓜等含有维他命C的蔬菜水果也许也可以充分发挥。非药方美白霜一般含有维他命C，但是你能立即将马铃薯擦在皮肤上，做到更快的实际效果。
3.应用纯芦荟
大家都知道，卢荟有缓解功效，能协助被烧灼的皮肤还原。它也含有萘醌，可以除掉皮肤表面体细胞，柔和地美白皮肤。很多不一样的面霜和保湿乳液均含有芦荟，但是想做到好的实际效果，还得应用新鲜芦荟或纯芦荟凝胶。
4.每星期脸部去角质
动手能力脸部去角质可以除掉角质体细胞，使皮肤泛白。但是，这招只在本来皮肤颜色比如今白才有效，由于剥去角质，没被太阳晒过的新皮肤便会露出来。
5.不必抱有脱离实际的期待
与生俱来黑的皮肤难以调亮一两个号色。你只有做好防晒隔离，脸部去角质，应用纯天然美白方式，维持皮肤身心健康，尽可能让它看起来白一点。记牢，坚持不懈才算是关键的。别忘记每星期做几回医护。
6.用生榨椰子汁清洗皮肤
和很多按摩疗法一样，大家没有对于生榨椰子汁做科学研究，确认它的美白实际效果。可是，某些使用人发觉用生榨椰子汁清洗皮肤，不但能使皮肤越来越丝滑，还能美白皮肤颜色。
#护肤##我眼中的世界##美容##美白#
最近很多粉丝问我，黑眼圈怎么缓解？
今天邱医教大家3个很”土“的方法，
但是很有效：
【茶叶渣敷眼】
将泡过的茶叶压去汁，用纱布包后敷眼，每次15分钟。
【马铃薯片敷眼】
马铃薯洗净去皮，切成2毫米的片敷眼5分钟，后用清水洗净。
【热鸡蛋按摩】
鸡蛋煮熟，用毛巾包住，合上双眼，用温热的鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环，有助于黑眼圈的消退。
当然，最关键还是要【少熬夜】！
#邱医聊护肤##健康#
转发到头条
雪雪宝贝爱护肤
发布了小视频
15:02
稳住，硬核护肤品来了！这段时间，我用SOFAERY的精简护肤三步法，让皮肤得到喘息，而且带来一系列正向的变化：皮肤变化明显，还没有那么多的瓶瓶罐罐，顺便省了银子，更节省了很多精力和时间。有人说精简护肤是懒人的福音。其实，精简护肤不是不护肤，也不是名正言顺的懒，是要正确护肤，可以在护肤这条路上少走弯路，不被日常繁琐的护肤流程所捆绑！给自己一点信心，给皮肤一些空间。
看透生活真谛了，女孩子只要好好护肤、吃健康的食物、多喝水、早点睡，生活自然就会越来越好，无论在何种境遇里，至少不会变差。
男女抵抗衰老的7个好习惯：
1，不熬夜，11点睡觉，7点起床，身体机能修复及时，白天运转效率也更高，你看起来也会更有活力。
2，不被负面情绪带跑，人要保持积极乐观的心态，才能让你看起来显年轻，有助于提升免疫力，延年益寿。
3，注意护肤，出门防晒，这是抵抗皮肤老化的有效手段。
4，多参与健身锻炼，健身锻炼可以强身健体，预防肥胖，让你保持年轻状态。
5，不要跳过早餐，早餐可以开启身体代谢，不要吃宵夜，宵夜会让你囤积脂肪，人变胖变油腻。
6，不要口渴了才喝水，主动喝水，每天喝够1600毫升，可以提升身体代谢循环，避免废物堆积，皮肤显水嫩。
7、吃得粗糙一点，主食方面可以少吃一点精细主食，适当吃点粗粮，饱腹时间会更长，还可以给身体补充膳食纤维，促进肠道蠕动。
粗杂粮可以选择玉米、红薯、土豆、淮山、燕麦、糙米、全麦包、荞麦等等。每餐的主食量不要太多，一拳头足矣。
早餐不要不吃，你可以吃2片全麦面包，让你饱腹感满满，工作效率更高。想掉秤的人，可以选择下面这款奇亚籽全麦面包，口感软糯，2片一包，才100卡，适合上班族跟学生党，有需要可以看看↓↓↓
【纤趣纤食】奇亚籽全麦吐司面包 1000g 20包40片无蔗糖
天气真的太善变了，感觉昨天还是那么好的天气，今天早上起来感觉就是冬天一样的那种，转北风了，感觉就是好冷的那种，今天早上我搭我出去，然后就是去吃羊肉粉，她说早上都有点饿了，应该是昨天晚上吃的是青瓜，然后就觉得比较饿，她说我表妹不爱吃青菜的，但是做的醋溜土豆丝，她特别爱吃呢，感觉蛮好吃的那种。我去医院拿药了，然后就是去的很早，就看医生了，很快就拿好药了，医生说我最少要吃三个月的药，我说手抖要去挂什么科，他们医院检查都没有问题的那种，医生说没事的，有钱也可以随便挂科，我就不准备去挂科了，感觉就是刚开始做事的时候会手抖吧，习惯了就不会了。拿药回来，感觉也是好冷，好难等车的那种，真的，回到家里感觉好想吐，我也有点排斥吃药的那种呢，我姑总是叫我不要乱花钱的那种，然后说现在是困难时期，我要去看病什么的，就是我买了一个洗衣机然后她就说我花钱大手大脚什么的，说我表妹好喜欢化妆的那种，就是小学生，就是各种化妆，说现在的时代不一样了，然后就是这样的了，但是感觉我就是没有什么兴趣爱好的那种，就是我姑他们总是叫我化妆的那种，然后我就是在网上买了各种的化妆品，但是也是没有耐心化的那种，每个人的兴趣爱好不一样吧。
回家就是看boss网，各种各样的找工作，不过好多都是销售部门在那里招人，感觉也不是很想去的那种，好多公司是不缴纳社保的那种，感觉又不想去，好难找到一个合适的工作呢。就是在家休息，我姑总是说不着急出去上班的 ，真的。
去角质的作用和功效
去角质的作用是去除皮肤表面
堆积的杂质和废旧的皮肤
这样有利于你皮肤更好的
吸收护肤品的营养
废旧角质夹在你皮肤和护肤品之间
可能你很勤快
护肤步骤也很对
但是你会发现
不管怎么保养，你皮肤还是不好
干性皮肤一个月去一次角质
油皮一周左右一次
混合型肌肤半个月T区一个月全脸
敏感性皮肤，红血丝肌肤，
禁止去角质
具体步骤是
先去角质在洁面
冬天去角质1-2分钟
轻轻揉下就可以了
切记，去角质不宜频繁。
你在哪一瞬间情绪爆发过？
看完了这个回答，楼主好可怜，我大学的时候宿舍也是，除了我大家条件都不是很好，每天吃饭都是2块钱的快餐，一个豆芽，一个土豆，二两饭。很少和她们一起吃饭。我用的护肤品啥的都比较贵，其中有一个缺失会酸我，然后用我东西。但大家都很纯朴啊，费用都是平摊，我和她们在一起也学会节约，一个月就花600块钱。
大家都很纯朴，嫌弃我不会干活，很少让我打扫卫生。和我最好的姑娘还会帮我收拾我的桌子，因为实在看不下去……
我觉得挺好的，融入进去，陪她们吃快餐，不怎么买衣服，水果都买便宜的，基本不吃零食，早上起来一起去图书馆，周末也是一起学习。过节还去本地农村姑娘家吃饭，特别是她家杀猪的时候，去蹭吃的。
这才是正确的打开方式啊！楼主对他们好，换来的却是嫉妒。我要是那两个人，我既然经济上回报不了，那就生活上多帮忙呗。真搞不懂！
你怎么看呢？
#抗老好物推荐#@头条时尚樱桃番茄今天跟大家来分享一下。
说好的入门级抗氧！你却卷得不像话！
之前在丝芙兰试用完就激动入手了
它涂在脸上是水状精油，秒渗进毛孔里！
肤感润到不行！用完一瓶现在又回购一瓶！
要问我给学生党安利一瓶入门级抗氧精华
那必须得是丝芙兰ce精华
它们家贼低调！几乎都是自来水好评
我安利给身边的姐妹用
清一色表示能用一辈子！性价比感人！
提亮抗氧，改善暗沉是真的在线！
脸像开了快进一样清透有光泽！
脸嫩嫩滑滑的，细腻Q弹
.
这个ce精华成分也实打实！
里面97%天然萃取，不挑肤质
不用建立耐受，敏感肌也能用！
从马铃薯和向日葵提取出来的VC、VE
补水的同时抗氧+提亮肤色
来自小球藻的天然肽，可以紧致肌肤，强韧屏障
温温和和就把皮肤变得更加细腻透亮
.
综合用下来，除了日常护肤
我还会用它来面部按摩
加大用量再搭配按摩手法，一整个震惊到我
按完之后脸润润弹弹，嫩滑到像剥壳鸡蛋！
平时白天我还会拿来搭粉底液用
有些粉底液拔干，滴上2滴精华
再不怕卡粉、卡纹啦！
我出差旅行经常就带这一瓶ce精华
各种场景 肤况都能驾驭住
真的忍不住要给丝芙兰研发师加鸡腿
这种高效+高性价比的双修选手
咱闭眼冲就完事了
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
有需要的姐妹们可以往下看哈，直达链接都在里面哦~
Sephora/丝芙兰维生素C加E精华液补水保湿修护提亮肤色官方正品
60条变美技巧
1 每天坚持运动，慢跑或者快走
2 千万不要熬夜！每天坚持十一点之前睡觉
3 好好修眉型，选择自己适合的眉型！不适合的眉型会拉低颜值的，这个很重要啊
4 瘦小腿，别偷懒，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿
5 走路不要驼背，要注意自己的走姿。靠墙站，坚持下去能矫正驼背
6 养成每天泡脚的习惯，既缓解疲劳还能解决一些身体小毛病
7 多喝热水，虽然是老生常谈，但确实是有科学依据的
8 选择适合自己脸型的发型，流行的未必适合你。洗头发滴两滴迷迭香精油会长头发
9 睡前抹护唇膏，第二天起来嘴巴会水嫩嫩的
10 注意防晒，涂防晒霜，出门打遮阳伞，一白遮百丑不是说说而已的
11 化妆的时候腮红很重要
12 牙齿不整齐的带牙套矫正牙齿，有一口整齐的牙齿让人赏心悦目
13 梨型身材多穿a字中裙迷笛裙腰部修身的阔腿裤
14 洗完脸用化妆棉擦干，或者用手轻轻的拍打脸部拍干，不要用毛巾和纸擦干
15 用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸
16 每天坚持做50个以上的仰卧起坐，可以慢慢加量到50个
17 少喝冰水以及有色素的饮料
18 早餐喝五豆杂粮粥，让自己红润有气色
19 黑头和痘痘不能挤
20 去角质的产品一周用一次就够了
21 跳绳减肥，效果很明显
22 多做拉伸运动，增加柔韧度
23 多喝柠檬蜂蜜水，美容又养颜
24 经常捏山根，鼻子会变高变挺
25 每天坚持洗澡后涂身体乳，长期坚持皮肤会变得水嫩有光泽
26 饭后半小时不要立即坐下来，最好散散步
27 坚持抹护手霜做手膜，手是女生的第二张脸
28 坚持做深蹲，无深蹲不翘臀
29 化妆品和护肤品要选择适合自己的
30 每天转呼啦圈15到30分钟，能瘦腰
31 早上起床一杯蜂蜜水服送两勺黑芝麻
32 养成用完洗发露后用护发素的习惯，坚持下去头发会顺滑好多
33 每天化点淡妆，没有丑女人只有懒女人
34 早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸 ，皮肤比以前更白嫩
35 常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物帮助排毒，每周花一天只吃素食，让肠胃好好休息
36 不要为了减肥不吃肉，要荤素搭配
37 每晚护肤是给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20——30下，直至乳液完全被吸收。按摩时千万不能直上直下，而要用打圈的方法
38 经常性收腹可以减小腹
39 小腿长肌肉的妹子有时间就揉揉小腿瘦腿部肌肉
40 指甲经常捏，从两边捏，会变成漂亮的椭圆形
41 用毛巾擦些香皂或者沐浴乳到耳朵里洗轮廓，久了耳朵会很亮白很好看
42 每次洗完脸用冷水洗洗脸，能紧致皮肤
43 不要跷二郎腿
44 用醋搓手，然后手指一个一个往外拉，手会又纤细又白嫩
45 用醋加在温水里洗头发，会让头发很柔顺
46 要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄，放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩
47 将喝过的酸奶涂到脸上，干了之后再涂一层，这样重复4到6次，待全干后洗掉，就会看到效果哦
48 去眼袋，多做眼保健操最后节就消掉。用隔夜的茶水涂抹眼睫毛，可以变得又密又长
49 刷牙时，可以先含一口醋，再刷，可以变得更白
50 跌倒后可能瘀青一大块，怎么办？你把鸡蛋煮熟拨壳后在瘀青上滚一滚，很快它就慢慢消失了
51 把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。把姜汁涂到眉毛上，能变黑，或者橄榄油也成
52 多吃碱性食物让你变成易瘦体质（蔬菜，水果，豆制品，奶制品）
53 用红薯代替主食，瘦的快不反弹
54 利用刷子上粉，不用粉扑或者海绵，会更加自然
55 瘦腿的食物有：冬瓜、薏仁、绿豆、芦荟
56 如果不是脸骨就很大，只是脸上肉多，每天睡前把脸从下巴到两鬓从下往上的搓啊搓的，搓50下再睡，可以瘦脸
57 任何保养品都从下往上涂抹，脸会收紧一点往上推，感觉没那么肉了
58 用眼霜时要慢慢的轻轻的点和揉，面霜从下往上抹，脖子也不要忘，涂好了，用手背作向上提的动作
59 淘米第二次的水存瓶子里，早晚拍到脸上按摩一两分钟再拿清水冲，洗完皮肤很滑
60 电脑旁放绿色植物，仙人掌即可，减小辐射。脸上贴土豆，对皮肤很好。土豆一定要新鲜的，切3-5毫米的片贴在脸上或者有局部长痘痘的，贴10分钟左右换一次，持续半小时，皮肤不会泛油光
#我的生活日记##头条创作挑战赛# 饮食养生组＃我的减肥日记＃
今天是打卡第四天，量了下尺寸腰围比昨天小了1cm，体重减了1斤。
昨晚问了下顾问老师今天灶上的课是否可以吃，老师说可以，就偷懒沒做了，拍黄瓜，煎鸡蛋还有酸豆角炒鸡蛋。灶上还有稀饭和酱肉包子，却没有想吃，我对包子从来就没有抵抗力。看来几天下来我的饮食结构已慢慢地发生变化，下楼为同事捎了两个包子，同事不知道，以为我给自己拿的，我说是给她吃的，我不吃，她又问一句能忍住？我说没欲望。她说我变了。
早上着急出门，忘了带钥匙，中午也无法按时做饭，老公下班吃完饭来接我回家，说楼下小王说她们家有点漏水，上楼沒进屋先去了小王家，听说昨天掉了几滴，今天掉了几滴，随后赶紧回家看看，一打开厨柜，发现下面下水管烂掉了，粗心大意的我竟然没发现，赶紧让老公去买管子。这幸亏昨晚菜已洗好切好，直接炒菜了，蘑菇炒肉后也没法洗锅，继续炒第二个菜，顺便加些水就煮了生菜，和个料汁。本来中午还有个酸辣土豆丝，也沒顾上买，把山药放在空气炸锅，肚子也饿了，放了几个核桃仁，洗了几颗圣女果，这午饭也就齐活了。老公上来安好管子，我饭也吃差不多了。打电话告诉楼下小王可以放心了，山药熟了，吃了一小块，但感觉吃撑了。还说八分饱，这都十一分饱了，这可能也是别人掉称比我多的原因。
吃完午饭就顺便把晚上的青豆虾仁，金针菇豆芽，配菜洗好切好。
晚上按要求做了，但当两个菜摆在面前时，不禁疑惑，都说不能大鱼大肉，这天天这么做也怕有问题，还有人在群里问是否让人吃点正常人吃的饭，老师说后期食谱不会这样吃了，就跟买护肤品买试用装是一个理。不知道后面的路，且尝试完这周再说。
用数据说话，恐伯才是真的能服人，期待明早结果。
#大庆疫情# 封控第22天，中秋
这么多天，最直接的感受就是家有余粮心不慌，初的那次大规模的封控让我学会了囤货。这次封控之前我大约贮备了：
80斤大米，30斤白面，5桶油（2桶花生油，2桶豆油，1桶橄榄油）
2袋木耳（250克*2），1袋干香菇，1袋榛蘑，1袋黄花菜。
3斤绿豆，半斤黄豆，半斤黑豆。
此外还储存了一些挂面，粉条，螺蛳粉，方便粉丝，火锅底料，火锅蘸料。午餐肉4盒，熟食2袋。
30多个鸡蛋，半箱牛奶。
冷冻室里有五六斤排骨，半袋虾仁，6个鸡翅根，半块腊肉。（这部分不合格）
盐8袋，白醋5斤，小苏打2斤，酱油2大瓶，蚝油2瓶，白糖2袋，料酒1瓶。
封控前一天，老妈去买菜，我跟她说：买4个茄子，2个西红柿，1斤豆角就行。结果她买了茄子10个，西红柿10个，豆角2斤多，香菜一扎。老妈赞！
这些菜，加上我连续发的绿豆芽，坚持到9月1日政府发来蔬菜包。
22天后
大米充足，除了自己用，还支援了邻居30斤。
白面有点少了，22天用掉近一半。上班时没时间做面食，封控在家才知道家里人更爱吃面。另外，由于没存淀粉，做油炸食品和勾芡只好用面粉。
牛奶早就没了，应常备4箱。
鸡蛋少了，我已经好多天早餐没给老妈煮鸡蛋了，早餐及炒菜，最少需要储存100枚。
肉存的太少，以后要把冷冻室装满。
水果严重不足，封控前买的3个桃子，一串葡萄早就吃完了，现在只剩下我冻灾冰箱里的榴莲。应该存一箱苹果，好保存。
零食严重不足，蔬菜包里的土豆都被我炸薯条了。（空气炸锅立功了）肉食太少，饿得快，需要存点干果和薯片等等。
其他方面:
不封阳台，在成都隔离的时候，房子没封阳台，每天在阳台上晒太阳是最开心的事情。大庆的房子阳台封了，出不去很憋闷。
日用品方面，手纸，纸巾，厨房纸，拖地纸，洗衣液，洗发水，牙膏，护肤品储备充足。
我还需要个推子，短发需要修理一下。
闲的时候想做点手工，缺热熔胶，双面胶效果不理想。双11下单，快递就该通了。
原来以为像我们这样三四线小城市不大可能爆发疫情，现在才知道不能心存侥幸，希望我的居家隔离储备清单能帮助到大家。
如何才能做到高效囤货？点进来，直接抄作业！
囤货前请记住这三点：不浪费、重点看保质期和存储期、囤的东西要有地方放。
