大家怀孕都喝孕妇奶粉了么
我买了一罐900G的
我去医院产检 医生说不缺营养不用单独补钙片跟DHA之类的了
可以喝点孕妇奶粉 我就在网上买了一罐
寄过来以后我看冲调方法 一次加六勺
试了试太甜了[震惊]
我后来200毫升水就加三勺半
上面说是一天喝两杯 我看好多喝孕妇奶粉发胖的
我一天只敢喝一杯
导致我买的这罐奶粉都一个月了
还没喝完[泪奔]#孕期生活# #孕期交流#
怀孕你不知道的20件事｜新手爸妈收藏
1. 怀孕后每天早晚喝牛奶1-2盒(每日摄入500毫升)
2. 怀孕前三个月和怀孕后三个月吃叶酸(两餐之间，下午3点)
3.怀孕期间每天吃1-2个鸡蛋（早上）
4.怀孕期间要多吃苹果（早上）
5. 孕早期可以喝滋补汤，后期不建议
6.孕期少吃含糖量较高的水果（葡萄要少吃，多吃不会让宝宝眼睛变大）
7.孕期多吃核桃和芝麻，宝宝头发才会长好（我就没吃多少，宝宝头发太少了，后悔惨了），孕期应多吃蓝莓（宝宝眼睛更明亮）
8.孕期运动主要以凯格尔运动为主，每餐后散步分20分钟到1小时不等，吃的越多走的越多，因为要测血糖，凯格尔运动是助产运动，有助于增强盆底肌肌力，建议在手机里下个G动做凯格尔运动，按照匹配的方案坚持打卡，加速分娩过程，还预防产后便秘漏尿的现象。
9. 怀孕第4个月开始吃钙片(晚上吃效果佳)
10. 怀孕5个月开始吃DHA (饭后一小时)
11.怀孕6月开始要补铁(食补效果佳，铁剂容易便秘)
12. 孕期少吃碳水化合物，多吃高蛋白、富含膳食纤维的食物
13.孕期每周吃1-2次鱼、吓、牛肉（长胎不长肉、而且宝宝也聪明）
14. 每天坚持胎教，可以从20周开始(中午12点前后，晚上8-10点)
15. 孕早期睡姿没要求(中期开始左右交替)
16. 椰子汁可以喝补充羊水(净化羊水)
17. 孕期便秘可以吃火龙果、也可以香蕉火龙果榨汁喝，平时多喝水多走动，不能吃一些药来代替
18.少吃辛辣食物（宝宝会红疹子）
19.多吃猕猴桃
