橙子也好放！！！孩子想吃县城大小超市都有卖的也方便。别老人外甥买给姥爷对手术好，老人必须每天多吃水果和绿叶蔬菜和牛奶。
今天是周末（12.11日），好不容易休息一天，想到放开后，更得要自己想办法做好防护，有些东西家里必须得提前预备，所以早上吃过饭收拾完，我就出去采购了如下这些东西：
一、首先买吃的东西，有饼干、山楂条、果冻等零食，买的速食有饺子、羊肉片、咸鸭蛋等，还买了梨和柚子等水果，以前觉得吃零食会发胖，基本想吃也不买，但通过前几天居家隔离，得出一个结论：适当吃点零食，能让人心情愉快。
特别强调一下：平时多吃水果补充维生素C，如果咳嗽得不厉害，先不急着吃药，可以吃个大白梨，生津解渴，还润喉咙，比吃药强多了。
二、然后又买了两棵大白菜、2斤土豆、2盒内酯豆腐、2袋酸菜、2斤猪肉，储备在冰箱里，够一个星期吃的了。
三、买了1瓶84消毒液，准备日常给家里每天消消毒，1瓶酒精是每天下班进家往自己身上喷喷，几包消毒湿巾放包里，随时擦手。
买完这些东西，我心里踏实多了，自己作为健康的第一责任人，一定要对自己认真负责，不聚集：听话不去人多的地方，不聚餐：每天在家做好饭，带到单位吃。
我想只要每天带好口罩，在做到以上这些，就一定会远离病毒，保证自己健康平安！
冬天了，口干舌燥的时候还有新鲜的水果吃真是幸福的事情。
姐姐家的果今年偏小，只能贱卖了，一年下来，除去化肥等农资投入以及人工费（雇人来收果不算平时自己打理），净利润也就几千块，这是一年的收益哦，如果光做农民的话，真的生活拮据，所以还要出来打工补贴家用才行。
我店里生意也稀稀拉拉的，现在已经是躺平了，时间充裕就听老师讲课，学习五运六气，得知人的一生从出生时就已经命中注定许多事，那忧有何用，惧有何意，敞开了享受生活，做自己想做的事情，该做的事，平平静静的就好。
先睡了，明天还要早起干活。
育儿水果食用时刻表。
#分享一个好习惯# 吃水果请在饭前吃，饭后不要立即吃水果！特别是上了一定年纪、肠胃不好的人！因为水果是不用经过胃消化就可以直接进入吸收系统进行吸收的，这部分人本来消化力就低，如果在饭后又立即吃水果，饭菜还停留在胃内、贮满在胃中还来不及消化，堵塞住吸收通道，那么刚吃的水果就无法进入吸收通道，只能也停留在胃中，等候饭菜消化吸收后水果才能进入吸收通道。如果是短时间内即可以进入，那并无大碍。但是饭菜在胃内一般要经过1至2个小时才能消化完，这么长的时间水果就在胃发酵了，会产生很多刺激的东西刺激胃部，长此以往就对胃不好了，没有胃病的就会得胃病，原有胃病的就会越来越严重，反反复复永无治愈之日。当然，年轻人、无胃病的人，无论怎样吃都无所谓的，只要不过量就可以了。所以我们日常吃水果的传统“饭后果”是不够科学的，科学的吃法应是“饭前果”。你们认为呢？
水果保鲜小妙招& 第一篇：
大家都知道大部分的水果的保鲜期都不长，所以大家在购买水果时尽量保持2-3天的量，不要买太多，由于很多数水果都喜阴凉，不好储存。今天就和大家说说，水果保鲜小妙招，希望能帮助到大家。
1、苹果如想长期保存，它适宜温度为低温高湿度，这样可防止苹果失去水分，保持口感。首先应将每个苹果都用软纸包好，密封在塑料袋中以防止水分蒸发，然后再存储在冰箱中或无温度差的阴凉处。
不存放灯箱内放置阴凉处的苹果，可放入纸箱中，在纸箱四周铺上两层纸，每个苹果都用软纸包好，并将5至10个苹果放进一个塑料袋中，每个塑料袋之间盖2-3层纸，再铺一层塑料布，封好即可。
因苹果会释放大量促进成熟的乙烯，因此要与其他水果分开存放。在一起，它可以影响其他水果加快成熟期。比如香蕉放在一起可催熟让您尽快吃上熟香蕉，如果不想吃最好分开来放。
苹果释放的乙烯气体，可抑制土豆生芽，所以它们可以一起储存。
2、柑橘类水果存储首先保持柑橘类水果的表面干燥无多余水分，然后放在通风干净且含水量较低的地方保存（大概可以保存一周左右）
大部分柑橘类水果都可以在冰箱内低温冷藏，冰箱冷藏室的温度最好应该不高于4℃。（在冰箱里至少可以保存1个月）
小苏打水可以杀菌，有利于延长柑橘类水果的保质期。方法是要把小苏打和水按1：100的比例溶解，然后把柑橘类水果放苏打水中整个浸泡一下。接着取出橘子，晾干表面的水分即可。
松树枝放在水果箱子底部，然后再放柑橘类水果，每层都铺上松树枝，这样柑橘类水果就不易腐坏。
将大蒜和柑橘类水果放在一起，整颗大蒜放在柑橘类水果中间即可。大蒜散发出来的味道，可以有效的杀菌，延长柑橘类水果的保质期。
3、香蕉买回来一次吃不完，一般储存情况下，香蕉比较容易变黑腐坏。如果我们用食品包装袋保存或者是用无毒塑料膜袋，将袋口扎紧密封，就可以保鲜一个星期以上了。
用清水清洗几次，然后用干抹布擦拭表面上的水分。悬挂起来：用一根绳子绑住香蕉的根部，悬挂起来，减少受压面积也可以让香蕉储存更长时间。
香蕉忌直接放入冰箱冷藏，容易冻伤，尽量放在23度以下的阴凉地方。如果必须要在温度过低的环境储存，也要将香蕉用报纸包起来，这样可以防止由于温度过低而冻伤。
避开苹果等方法来让香蕉更好的存放。
4、新买来的葡萄吃的时候先用冷水浸泡10分钟出去表面有害物质，再用清水冲洗后在吃。但吃多少洗多少，不要全部洗干净剩下没吃的不好储存。因为葡萄表层有天然的保护作用，如果清洗掉会加速氧化变质，
没有吃完的不要剪掉枝头，因为去蒂后会导致葡萄的果肉裸露在空气中，不但会吸引小虫，还会加快氧化缩短保存时间。然后将不经冲洗的葡萄直接使用保鲜袋装好密封放入冰箱中，最好是分开几个袋子装，吃一次拿一次，不能开袋之后又重新放进去，否走将严重影响储存效果，保鲜毫无作用。
5、芒果的的保存方法只能暂时保存不可能永久保存。首先把每个芒果用纸包起来在装入保鲜袋中，把它们放入冰箱冷藏或摆放在纸盒里存放在家里避光阴凉的地方，可以保存四五天。
6、鲜枣若不用冰箱保存，可将鲜枣放入保鲜袋或者保鲜盒中，再放到阴凉通风的地方，这样就可以保持鲜枣的新鲜度了。
冰箱保存，可将新鲜完好且果皮不是全红的大枣挑出来，然后用塑料袋密封，袋内留少量空气，后好封口，再放到温度为0℃-4℃的冰箱中冷藏。装塑料袋时，最好用小袋分装，每次开一小袋吃，就能将鲜枣保存得更久一点。
若鲜枣的数量很多，则冷藏前需先将要储存的鲜枣放在5-8℃的温度下预冷1-2天。预冷后再把鲜枣放在温度为0℃-4℃的，相对湿度为90%-95%的冰箱中贮存即可。
也可以把半干的枣用水洗干净，在用压力锅蒸干（不能煮）开锅后压住阀门等待十分钟，然后把火关掉，等锅凉了后，将大枣取出来放在干净的容器内，要吃的时候取出来即可。
7、荔枝本身有呼吸作用的，能释放二氧化碳，因此把它放在一个密封的环境中会形成一个氧含量低，二氧化碳极高的储存环境，采用这种方法储存荔枝常温下可以保存六天，在1到9摄氏度的情况下可以保存一个月。
也可以在喷壶里面加维生素C片，隔半小时喷洒一次，这样荔枝就不容易发黑，根据喷壶大小，维C片一般放三到四片，山竹也可以用此法保鲜。
8、猕猴桃短期储存，可以装到保鲜袋或者保鲜盒中，保持保鲜袋通风，之后放到阴凉处保存。要避光，不能暴晒，并且不能放在通风太好的地方，否则水分会大量流失掉。
猕猴桃也可放入保鲜袋中，然后放入温度合适的冰箱保鲜层里保存，低温下能存储一段时间，可以过段时间再拿出来吃。
#每天一则美食小妙招#
对于肠胃虚弱的人来说，空腹吃水果可能引起不适，而饱餐过后吃水果会加重消化负担。一般建议大家在两餐之间或餐后1小时左右食用水果，每天200~350克。
宝宝辅食中的水果怎么添加？
甜甜的水果一直是宝宝们的爱，而且水果中富含丰富的维生素等营养元素，是宝宝饮食中很重要的一部分。那么不同月龄的宝宝每天可以吃多少水果？水果应该安排在什么时间段吃呢？
6个月的宝宝成功添加第一口米粉以后，就可以开始添加水果啦！不过，宝宝的肠胃功能毕竟还未发育完全，添加水果不宜过多，新鲜、适量才是王道，中国婴幼儿平衡膳食宝塔中建议，6-12月龄宝宝每天摄入25-100g水果类食物。刚开始给宝宝引入水果，可以从果泥开始，从常见的水果，如苹果、香蕉、梨、草莓、橙子、柚子到西梅、蓝莓、牛油果、山竹等，让宝宝逐渐接触和适应食物不同的味道。注意事项：水果不能替代辅食；循序渐进添加，每次只添加一种，观察3天，如果宝宝没有出现过敏反应的话，再添加新品种；选择不容易造成过敏的品种，比如苹果、香蕉、梨、牛油果；从细腻的果泥（6个月）过渡到较粗的果泥（7~8个月），再到软、小的水果条/水果块（9~12个月）；对于质地较硬的水果，妈妈可以适当蒸煮，但是避免过长时间、过高温度加热水果，因为会造成营养损失；已经去皮、切开或蒸煮过的水果在室温下放置，需要在两小时内吃完，否则要放入冰箱保存1 岁以内的宝宝都不要喝果汁，即使是用水果榨成果汁，营养成分也会降低。
吃水果的时间：水果蔬菜的沙拉可以跟饭一起吃，也可以安排在两餐中间，例如正餐以后两个小时左右吃。
如何选择水果？
现在家里经常吃的，可以降低宝宝添加水果后过敏的风险。
新鲜的，应季的，口味较淡的。
第一次可以选择苹果，可以选择蛇果，用汤勺刮下来再用软勺喂。
香蕉需要现在熟的，不熟的香蕉含有大量的鞣酸，会抑制胃酸和肠道消化液的分泌，不仅没有润肠通便的作用，反而会引起或加重便秘。
水果不能留到下一餐，水果不能加到米糊里，水果不是正餐，要以加餐的形式给宝宝吃，第一次宝宝表现出很喜欢也不要喂太多，需要逐渐量加，以防宝宝过敏。
对水果类食物的过敏判断标准，与米粉、蔬菜一样，都需要连续加三天才能继续加其他新的水果。
秋冬季天气转凉，建议把水果给宝宝加热以后再吃！
#辅食水果#
谢友语留青春久，花开展靓颜。[鼓掌][鼓掌][鼓掌][握手][握手][握手][玫瑰][玫瑰][玫瑰]//@yu雨涵:排排坐，吃果果，香喷喷的水果开吃啦[呲牙]
0舍1得0
#冬日生活打卡季# 百果香 中国 舍得坐对枯草举一杯，梦醒早忆昔日情。楂丸难为千年药，长岁已染两鬓霜。身后碑铭他人作，眼前自主才张扬。追思细耕种下籽，他年道旁白果香。12月10日#挑战30天在头条写日记# #诗心诗联在冬季# #头条创作挑战赛# #鄂尔多斯头条#
