吃什么可以预防过敏性鼻炎？我们如何才能有效预防呢？
过敏性鼻炎与个人体质和免疫力有很直接的关系，并不像网上经常说的吃些什么就不会患病。
要预防首先就是提高免疫力，合理膳食加上适当的锻炼是提高免疫力保持身体活力的最有效方式。
然后，就是要注意个人卫生了，尽量避免接触粉尘或者灰尘，所以佩戴口罩就是最好的预防了！
这里要重点说一下，鼻腔冲洗是保证鼻腔卫生最有效的方法！
#过敏性鼻炎#
#秋季健康不打烊#
秋季预防过敏性鼻炎，6点事项务必牢记！
1.避免接触灰尘及化学气体，特别是有害气体；
2.出门注意戴口罩，避免冷空气刺激到鼻粘膜；
3.注意做好保暖措施，关注天气预报适当添衣；
4.多加强营养，提高身体素质，促进血液循环；
5.注意改掉挖鼻孔的不良习惯，保持鼻腔卫生；
6.平日慎用鼻粘膜收缩剂，尤其不要长期使用；
过敏性鼻炎应该怎么预防发作呢？
首先就是家里的灰尘
动物的毛发 以及螨虫
都是诱发过敏性鼻炎的首要原因
第二
就是要根据生活
要仔细的分辨出过敏性鼻炎的过敏原
其次就要不当回事
需要及时的治疗
以免发展成哮喘就麻烦了
游泳容易得鼻炎吗？怎么能避免过敏性鼻炎游泳时发作。
春季如何预防过敏性鼻炎的发生？
1、如果你是对花粉、柳絮过敏，在柳絮、花粉漫天飞舞的时候尽量减少出门，或者出门一定戴好口罩。
2、选择合适的外出时段，避开清晨及黄昏，上午6～9及黄昏时分空气中的粉水平最高，尽量避开这段时间外出。回来后用生理盐水清洗鼻子，去除鼻腔内残留的花粉。
4、保持良好的心态，不要去相信那些偏方，平时养成良好的生活习惯，发病时用药，不发病时预防即可。
#过敏性鼻炎##哮喘#针对过敏性鼻炎，我们要如何预防针对过敏性鼻炎，我们要如何预防患，有过敏性鼻炎的朋友，我想大家应该知道，如果过敏性鼻炎没有及时的得到控制，会逐渐演变成哮喘的，如果你在换季时，经常的打喷嚏，流鼻涕，就有可能是过敏性鼻炎引起的。在日常生活中一定要注意这3点，提起做好预防工作。1.有必要去医院做一个过敏源检测，要了解自己对什么东西过敏2.在了解自己对什么过敏后，我们就要尽可能的去避免接触它，同时大家在此期间也可以通过药物，对病情进行一定的控制，避免过敏性鼻炎病情的发生3.在气温较低的时候，或者是粉尘花粉较多的时候，我们要注意佩戴好口罩，尽量减少对过敏源的吸入。如果感到过敏性鼻炎加重，就需要我们及时的进行干预调理了，避免引发哮喘疾病或者鼻息肉，比如通过中医通过辨证论治，来调节自身的免疫功能，是会有一个较好的效果。
预防过敏性鼻炎的10条好习惯
1.出门戴好口罩、墨镜，穿高领衣服或者带小围巾；
2.出门带保温杯，喝温水，尽量不喝饮料，不吃冷饮、零食，煎炸食品；
3.不要露脚踝，穿着要舒适；
4.洗头后将头发吹干后再外出；
5.少吃清热解毒，润喉，润肠的药物；
6.少吃西瓜、香蕉、柿子、柚子、猕猴桃等寒性食物；
7.晒太阳，如果室外有风就在室内晒，不要晒脸；
8.睡前泡脚；
9.如果是阴雨天，晚上睡觉要做好保暖措施。
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很多人问为什么要做过敏原检查？好像跟用药没大关系？
过敏性鼻炎治疗指南原则指出避免接触过敏原是预防过敏性鼻炎最有效的方法！
只有知道对什么过敏，才能有的放矢，躲避接触，从而避免过敏性鼻炎症状出现。如果是春、秋两季季节性过敏性鼻炎，需要在季节到来前两周行鼻冲洗联合鼻喷激素用药，且持续用药到季节结束，方可平稳度过过敏季。
有些患者仅是动物毛屑过敏，这样的患者只要很好的避免接触动物，就能达到根治的目的。#过敏性鼻炎#
鼻炎怎么预防？教你几招按摩手法，轻松预防鼻炎！#鼻窦炎##鼻炎##过敏性鼻炎专栏#
#秋季健康不打烊#本人是过敏性鼻炎患者，就个人与过敏性鼻炎作斗争的经历，总结了几点秋季预防过敏性鼻炎的经验分享给大家:
1、做好个人防护，佩戴口罩，避免与过敏源的直接接触；
2、及时的增添衣物，尽可能的避免感冒；
3、清淡饮食，尽量少食辛辣生冷等刺激食物；
4、积极锻炼身体，增强体质，提升免疫力。
春暖花开季，千万不要把过敏性鼻炎当感冒，中医教你如何预防？
天气逐渐转暖，在万物复苏之时，也是过敏性鼻炎的高发季节，这个时候最容易把它当作感冒，一定要注意预防。
过敏性鼻炎虽然称不上是什么大问题，但是发作起来真的会给人带来极大的不便和困扰。今天就从中医的角度来掰扯一下过敏性鼻炎！
春天，冬至到春分，为一年中阴中之阳。过了春分，自然界阳气开始升发，天地阴阳气机处于很大的变化之中。所以春天是阴阳二气交替的节骨眼，逆春气，则少阳不生，肝气内变。
而且春天五行属木，“风木”升浮过旺，会把你的寒湿，催出来，在体表的表现就是过敏、又红又痒的一片。
“风”还有一个特点“善行数变”，在身体里面四处游蹿，人就会出现不固定的“痒”这种风象，有的身体痒、四肢痒，有的头部痒。
过敏性鼻炎则是鼻子痒、眼角痒，风邪蹿到头顶了，中医讲“巅顶之处，唯风可到也”。因为风邪易袭阳位，人的头面部就是中医所讲的阳位。
过敏性鼻炎的诱发原因包括灰尘、花粉、螨虫、动物毛发、化学物质、化妆品、汽车尾气等，这些原因都有可能诱发过敏性鼻炎，通常过敏性鼻炎的表现有流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、鼻痒等，鼻炎发作的时候常常伴随眼睛、喉咙痒、流泪等。
如何治疗过敏性鼻炎？
过敏性鼻炎千万不要和感冒混合一谈，也不要随便吃些感冒药。
首先要观察过敏性鼻炎的典型症状：鼻腔痒、眼角痒、打喷嚏、流鼻涕（一般多为清鼻涕）。
打喷嚏是一种身体自然的反应，一旦外界条件有所变化，天气变暖了，清晨身体的阳气开始上升的时候，则身体开始自动识别。但是阳气不足、防卫系统正气虚弱的人，又没有实力仅靠打喷嚏就把邪气赶出去。正邪不断相争，不分上下。
发作期的处方：
过敏性鼻炎的病机为“素体正气亏虚，外感风、寒之邪，从而侵袭肺经。《黄帝内经》说“鼻者，肺之官”，鼻子与肺相连，打喷嚏、流鼻涕，虽然出现在鼻腔这样的局部，但深一层地想，其实是肺气出了毛病，伤了卫气。
治疗在辨病、辨证基础上以祛风祛邪、散寒、开窍为主，把风寒邪气赶跑，提升正气，让鼻子恢复通窍的功能。
处方：防风、黄芪、白术、荆芥穗、蝉衣、苍耳子、辛夷、藿香
「祛风祛邪补气」防风善走表而散风邪，合黄芪、白术以益气祛邪，是一个经典名方：玉屏风散，调动机体自身机能抵御外邪。
「解表散风」荆芥穗（有解表散风，透疹，水疮的功效）、蝉衣（祛风止痒抗过敏效果很好，就是蝉穿的衣服）
「芳香开窍」苍耳子、藿香、辛夷（因为有茸毛，煎药的时候纱布另包）
一共8味药，三组合用，具有益气固表、祛风散寒、芳香开窍的功效。
日常生活中，我们就要提升自身正气，增强抵抗力，春夏是养阳的好时机，很多升阳事情可以做：运动微微出汗、去大自然接地气、艾灸，瑜伽、练功、泡脚…这些都需要日复一日的坚持。
季节交替，目前适逢收获的季节---秋季，也是过敏性鼻炎的高发期，比如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞鼻痒、眼睛痒也随之而来，这些症状让过敏性鼻炎的患者苦不堪言，那么如何有效的避免鼻炎发作呢？
1、秋季早晚温差较大，这期间需注意早晚添加衣物，避免出现感冒的情况，感冒特别容易诱发患者发生过敏性鼻炎，积极地进行预防，患者发生过敏性鼻炎的几率就会明显降低。
2、秋季的时候，自然界中各种微生物、各种植物都处于凋零的状态，空气中充满了大量的过敏原，出门佩戴口罩，减少过敏性鼻炎的发作。
3、秋季的时候，天气比较干燥，容易诱发患者出现鼻腔黏膜干燥、糜烂，甚至出血的风险，所以患者要经常多喝水，多吃蔬菜水果，必要时可以鼻腔涂抹一些具有保湿作用的软膏，保持鼻腔的湿润；室内湿度适宜，可适当使用空气加湿器。
4、“勤换洗”
衣物及床上用品应当勤换洗，少接触绒毛玩具；这里需要强调两个地方，一是空调机的滤网，二是家中厚重的窗帘，这两个容易忽略的地方都是容易积攒灰尘的地方，需要格外注意。
5、本身是过敏体质又经常感冒的小朋友减少在公共场合逗留的时间，去人多的地方可以戴口罩；尽量避免接触动物皮毛。
6、饮食上避免食用或饮用寒凉、辛辣刺激、油腻之品，以及含糖量高的乳制品，以清淡饮食为主。
7、患有过敏性鼻炎的患者可用生理盐水洗鼻。
8、劳逸结合，工作、生活当中避免过度劳累，一定不要熬夜。
我是何明医生，关注我了解更多健康知识
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养成戴口罩的习惯，有这十大好处：
1、防疫，防止病毒、细菌、飞沫的传播感染
2、防晒，防止紫外线损伤脸颊肌肤
3、防雾霾，防止灰尘等有害物质进入呼吸道
4、防过敏，对过敏性鼻炎患者十分有利
5、防臭，防止口臭伤人
6、防丑，戴口罩能保护素颜状态
7、防风，防止寒风伤脸的同时还保暖
8、促进血液循环，保暖脸部的同时促进脸部血液循环
9、过滤空气，将有害大颗粒物质隔绝在口罩外
10、遮掩身份，可以避免很多社交尴尬
由于疫情的原因，大家不得不将口罩时时戴上，但是我们仍不能忽视戴口罩存在的诸多好处。因此家中常备口罩，就相当于常备健康呵护。
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寒露的寒你感受到了吗？
国际在线
过敏性鼻炎跟肠道菌群失衡导致的免疫反应有关，非药类改善方法，包括：
1 减少抗生素的使用；
2 减少家中容易吸水的物件包括衣服和毛巾等，清除家中的霉菌，避免家中潮湿；
3 健康的饮食，包括大量的蔬菜水果，地中海式饮食对降低鼻炎风险有帮助；
4 增加维生素C，检查维生素D水平，缺乏就补充到足够水平；
5 适当补充有针对性的益生菌菌株对改善鼻炎有帮助
