#牛奶什么时候喝# #喝牛奶要注意时间吗# #冬季养生# 其实,喝奶时间并没有固定统一的答案,总体而言,早上、睡前、饭前,这三个时间段适合饮用牛奶,早上喝奶可以为身体提供充足的蛋白质、微量元素等各种营养物质,为身体接下来一天的工作学习提供充足的原料;睡前喝奶,牛奶中所含的色氨酸,有提高睡眠质量的作用;餐前喝奶,可以有效地控制餐后血糖的上升;我们可以根据自己想要的效果,决定喝奶的时间。
1、空腹喝牛奶不好?其实并不是,只是空腹喝的时候,因为身体需要能量,没有别的碳水化合物、脂肪来分解吸收,就会把你摄入的牛奶给分解掉,牛奶中的蛋白质就不能被身体吸收而当做能量供机体需要。说的简单一点就是,空腹喝牛奶会浪费牛奶中的蛋白质而已,并不会对身体产生不良影响。
2、老刘和老李下班的时候一起走,大街上身后传来了急促的喇叭声,直接老李急忙躲到一旁,老刘非常的不解,唉,我说你怕什么呀?我们在人行道上车子撞不到我们,老李看着远去的汽车,觉得唉呀,你有所不知啊,差不多一个月以前我老婆跟一个出租车司机跑了私奔了,每当我听到喇叭声就会吓一大跳,生怕那个出租车司机又叫我老婆送回来了!
3、老婆出差回家,怒气冲冲地责问丈夫:“你怎么把别的女人带到家里来了?”“我谁也没带啊!”丈夫辩解。老婆又问:“还记得我在哪儿工作吗?”丈夫说:“不就是在医学实验室嘛!”老婆:“我在咱们的卧室里抓到了一只蚊子,可蚊子肚子里的血根本就不是你的!”
4、邻居敏敏家失火了,小区的保安费了九牛二虎之力才把她救出来。敏敏刚醒过来,抓住保安不放,众人不解。敏敏说:当大火席卷而来时,我就心想,谁把我救出去我就嫁给谁。英雄救了我,我要以身相许!保安看了她一眼,说:女侠你就饶了我吧,我当时拼死把你扛出来,只是以为你是个煤气罐。
5、男孩对女孩说,第一眼看到你,我就喜欢上你了。女孩奇怪地问:你第一眼看到我是什么时候?男孩连忙解释,就是开学那天啊,我看你和家人一起来的学校,你穿的裙子特别漂亮。女孩大怒道:那天我就没有穿裙子,穿裙子的那个是我母亲。
6、妻子是个荡妇,养着多个情夫。丈夫终于受不了了,一天,当着一个情夫的面把自己的老婆杀了。别人不解地问他:“为什么不杀她的情夫?”丈夫答道:“杀死一个女人,比每天杀死一个男人要直接了当得多!”
7、透过门镜,我看到老公站在家门口,手捧鲜花,又是礼物又是甜言蜜语我把门反锁,就是不开门!老公不解,激动的喊道:“为什么呀?”我淡定的说道:“如果你不能解释你为什么穿着裙子回来,就别想进这个家门了”
8、晚饭后我们在看一个电视剧,我问女友:“你喜欢这样的男主角吗?”她摇摇头说:“不喜欢。”我不理解,就问她:“人家长得这么帅,你咋不喜欢呢?”她冷笑一声说道:“你觉得我能跟你处,喜欢一个人的标准会是长相吗?”
9、王阿姨介绍了一个相亲对象,约好饭店吃饭。两个人面面相觑,没有话题可聊,气氛一度很尴尬。为了缓解这个局面,我夹起一个鸡腿笑着说:我最喜欢吃鸡腿了。那男的也笑了说:是吗?那你一次能吃几个呀?我开玩笑的随口一答:起码10个起步吧!谁知,对方立马招来服务员就点了10个鸡腿,还说让我慢慢吃,不够再点……
10、我和闺女都是天文爱好者,最后女儿上大学读的天文系。今天闺女给我打电话:爸,你总以为从前给我讲解星座时我不用心听。但前几天晚上我和一个普通朋友散步,我把北斗七星和猎户座指给他看了,你知道了一定很开心吧?我说:很开心,前几天夜里我和你妈妈散步,也看到北斗七星,但我们并没有看见猎户座,因为每年这个时候猎户座要到凌晨一点才出现。所以,你那个“普通朋友”是谁?
11、我前妻害怕我一个人活不了,于是就把她闺蜜介绍给我了。见面之后,两个人都不知道说点什么。为了化解尴尬,我主动说:不介意我抽根烟吧!美女微微一笑:想抽就抽吧!我点点头,掏出了一支烟,结果她转身就走。我连忙问:不是说不介意我抽烟吗?你怎么能说一套做一套?美女鄙视的看着我:我不介意你抽烟,但是我介意你抽五块一包的烟!
12、一个慈善单位的筹款委员请一位富商捐款:你是位富翁,做一点善事简直是轻而易举的。富翁说:你不了解我的内情,我九十一岁的老母亲已在医院里住了五年;女儿寡居无助,还要养育五个幼儿;两个兄弟又欠了政府一大笔税款。募捐者一听,连连道歉说:我真不知道你有这么多困难富翁说:我连他们都没有管,怎么会给你捐款呢?
13、一觉醒来,看到窗外白茫茫的一片,才发现下大雪了。然后,今天到公司的时候除了经理全都迟到了。我解释说:“昨天晚上我做梦,就梦见今早就下雪,神了!”经理:“你明知要下雪,为什么不早点来?今天只有你算迟到!”我……
14、一女同事收到男朋友买的LV,在同事面前炫耀。我对那女同事说:我给你些钱你把发票卖我。女同事不解:你要发票干吗?我说:女朋友一直想要一个LV,可是太贵,买不起,有了发票买个假的哄女友开心。突然女同事发现了什么,打电话给男友:发票多少钱买的?男朋友惊悚:这你都知道了?
15、一位妇女匆匆走进一家商店。“五分钟前,我的儿子到你的商店买了三斤苹果,可是称明显不够,你怎么解释?”售货员非常有礼貌的答道:“你回家称称你儿子。”
怎样喝牛奶才没有白喝?
1、牛奶最好选用上等或品牌牛奶,存放好牛奶,预防细菌进入牛奶,使牛奶发生变质。
2、每天最好不要空腹喝牛奶,可在喝牛奶前先吃一些早餐,尽量少喝冰凉的牛奶。
3、喝牛奶前后,不宜进食酸性水果,与果汁不能同时饮用。牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4。6以下时,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀、难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻。
4、最好在临睡前2-3小时喝,晚餐可以适当减少份量,把牛奶当夜宵,有助睡眠质量。
5、牛奶刚煮沸时不要加糖,牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果酸反应,生成有毒的果酸基赖氨酸。因此,煮好的牛奶应待稍凉后再加糖饮用。
都是专家,各说各话,听着都有道理。
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