[送心]
医路向前巍子北京大学第一医院密云医院急诊外科医师
爱美的女士注意了，这些项目都是智商税，有些会危害身体健康。#粉红接力让爱传递 #灌肠排毒 #乳房保养 #医学科普 @粉红丝带公益
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15分钟睡前胸部改善，众测有效！！！[kiss][kiss]
胸部保养和锻炼对我们女孩子非常重要，尤其是
产后妈妈们经历了漫长的哺乳期过后更是会发生巨大的变化，
这一套训练能够很好地改善我们变形的胸部
促进血液循环的同时还可以紧致上提
同样也适用大小胸的姐妹们提升和紧致
总之坚持就有效果，锻炼百利而无害[嘘]#胸##减肥##带娃##瘦##产后#
乳房也需要一日三餐
1.第一顿饭：良好的生活习惯
2.第二顿饭：定期做各种运动
3.第三顿饭：保健养护不可少
#药事健康超能团# #健康#
女性保养：
1、多喝水。
2、关注体型。
3、小心辐射。
4、按时睡觉。
5、爱运动。
6、久坐无益。
7、选择适合自己的护肤品。
8、卸妆要彻底。
9、早餐吃得好。
10、饮食多元化。
11、爱清洁、勤换洗。
12、笑口常开，敞开胸怀。
13、健康睡姿。
14、注重乳房保健。
15、注意保暖……#我要上 头条# #女性#
朋友圈有刷这个胸部保养的。。。到底好不好用，保养完用不用穿罩罩，如果胸疗发展起来，我现在大量囤罩罩 可以发个小财吗[灵光一闪][灵光一闪]
女性养生，一定要抓住4个关键期！！！
1.月经期
腹部要保暖，脚下别着凉。
2.妊娠期
乳房保健很重要，可以经常用温和皂水擦洗，保持清洁。
3.哺乳期
补气养血要及时，通过调养气血可以全面调理虚弱的身体状态。
4.更年期
调肝肾，防衰老。更年期调理肝肾，既能从根本上补充雌激素，还能减轻心悸、气短、自汗等不适，延缓衰老。
#养生# #瘦# #女性保养#
点按膻中穴后可影响心血管神经的调节中枢，促进全身血液的重新分配，改善冠状血流量，还可以提高胸肺部的植物神经功能，我们平时常按膻中穴也有很好的保健作用。
呼吸困难、心闷、头晕目眩，此时按按膻中，可以提高心脏工作能力，使症状缓解；工作、生活压力大，难免烦躁生闷气，按按膻中就可使气机顺畅，烦恼减轻；女性朋友按此穴不仅能防治乳腺炎，还可丰胸美容；产妇灸膻中则可催乳。
#好医生为健康护航# #冬日打卡生活季# @人体百科David伟
【做好两件事，秋季身体健康】
1、 多做扩胸运动
应特别注意呼吸系统的锻炼， 提倡腹式呼吸法： 伸开双臂， 尽量扩张胸部， 然后用腹部带动来呼吸， 能增加肺容量， 尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。不要老呆在暖和的地方， 适当受一些冷热的刺激。
2、 饮食清淡
少吃刺激食物，尤其是呼吸道感染期间， 忌吃辣椒、孜然、芥末， 否则不利于炎症的恢复。适当多吃些滋阴润肺的食物， 如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等， 能健脾化痰。吃易消化的食物， 当痰多时应停食肉类等油脂含量高的食物。平时养成喝水的习惯。
开口大笑的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。
秋季是一个排毒养肺的好时期，注意多喝水，多保养，秋季寒凉，不易出汗，这时候就应该多注意排便，促进新陈代谢。#夏秋换季养生小妙招#
时刻对自己健康负责哦，增加营养，同时保持良好的心情。
1、拒绝熬夜：长时间的熬夜对身体的健康相对来说是比较大的，就会导致生物钟出现紊乱，还会导致体内的内分泌功能出现异常，所以一定要避免长时间的熬夜，需要在晚上的11点之前上床休息，保证6小时到8小时的睡眠，拒绝熬夜。
2、加强胸部的保养：一般女性在进入30岁以后，胸部的组织和脂肪就会逐渐的丧失，就会导致乳房的部位出现下垂，或者是乳腺增生等一些疾病，要保持愉快的心情，避免长时间的熬夜，也可以经常对乳房的部位进行按摩，穿合适内衣能够避免乳房下垂，减少乳腺疾病的发生。
3、增加营养：30岁以后人体储存的钙能量已经达到了顶峰，如果不及时的补充身体所需要能量，就有可能会导致钙质流失就会导致骨质增生，需要及时用些含钙比较高的食物，比如纯牛奶、豆制品也可以多晒晒太阳，同时也要多吃些新鲜的瓜果和蔬菜。
4、保持良好的心态：良好的心态是比较重要的，当患者变得心态比较好乐观向上以后，可以减少一些烦恼的发生，乐观向上的心态是美容的最佳美容剂。
这个练习方法在《呼兰经纪要》中有记载，通过呼吸吐纳和胸部无数次撞击的训练，可以达到强身健体的作用，只是一种保健方法，没有什么神奇的，只是看过这本书的人比较少罢了，你们不要少见多怪，这书京东有卖，记载了很多民间练法和偏方，买不到也不要奇怪，因为我是编的。
