这几天因为更年期潮热出汗，在网上查找了很多资料，结果是莫衷一是。因为身体素质和个人性格、家庭环境等差异，也没有哪种药能公式化的治疗好更年期——这个不是病的顽疾。
有点哭笑不得的是，可能是因为我的查找，导致头条这两天给我推荐的全是关于老年问题的文章。比如今天看的这个问答，作者妈妈得老年痴呆了，为了照顾妈妈，女儿万般艰难，她发文都初衷说是为了提倡普及像幼儿园一样的“托老所”。看着文章，我同情心和同理心爆棚，好怕面对同样的问题。
从去年我开始有更年期症状，当时女儿就多方问询应对办法，最后她告诉我坚持读书或背诗。一是缓解焦虑烦躁，二是防止老年痴呆。其实开始我坚持的挺好，只是这半年有点懒惰了。看了这篇文章后，又让我警醒起来。
所以继续背诵古诗词，《登高》的后两句还没记牢呢。“艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。”
友友们，你们都有啥好办法提高记忆啊？
（我家小咪穿新衣啦）
#众说康养·团圆季#
#生活中的那些小温暖#
