喝豆浆的好处和坏处 早上喝豆浆的好处和坏处

豆浆配油饼、油条，都并不是早餐的好搭档。因为如果吃了有营养的豆类，又同时吃有损健康的油炸食品，结果就把豆浆的营养价值抵消了，而且抵消后，坏处可能比好处更多。

那么早餐时，豆浆与什么食物搭配比较好呢？

要想让豆浆吸收好，最好搭配一些温和的、非油炸的食物，比如花卷、杂粮馒头，如果觉得口感不好，可以稍微来点酱菜或腐乳调剂一下，这种搭配要比油条安全得多。

当然从口感来说，豆浆+油条肯定感觉更好，实在想吃，大家一周或半个月满足一次口感就行了，不要天天吃。