豆浆配油饼、油条,都并不是早餐的好搭档。因为如果吃了有营养的豆类,又同时吃有损健康的油炸食品,结果就把豆浆的营养价值抵消了,而且抵消后,坏处可能比好处更多。
那么早餐时,豆浆与什么食物搭配比较好呢?
要想让豆浆吸收好,最好搭配一些温和的、非油炸的食物,比如花卷、杂粮馒头,如果觉得口感不好,可以稍微来点酱菜或腐乳调剂一下,这种搭配要比油条安全得多。
当然从口感来说,豆浆+油条肯定感觉更好,实在想吃,大家一周或半个月满足一次口感就行了,不要天天吃。
时间:2021-05-17 17:44:15
豆浆配油饼、油条,都并不是早餐的好搭档。因为如果吃了有营养的豆类,又同时吃有损健康的油炸食品,结果就把豆浆的营养价值抵消了,而且抵消后,坏处可能比好处更多。
那么早餐时,豆浆与什么食物搭配比较好呢?
要想让豆浆吸收好,最好搭配一些温和的、非油炸的食物,比如花卷、杂粮馒头,如果觉得口感不好,可以稍微来点酱菜或腐乳调剂一下,这种搭配要比油条安全得多。
当然从口感来说,豆浆+油条肯定感觉更好,实在想吃,大家一周或半个月满足一次口感就行了,不要天天吃。