不好好保护牙齿,后果很严重!延缓牙齿衰老记住这些事
1、选择适合自己的牙膏
选择含有酶的牙膏可以抑制细菌的形成,具有抗炎作用,及时去除牙垢,防止牙龈出血,还可以去除茶渍和烟渍。
选择含氟牙膏可以降低患龋齿的风险,而含有叶绿素的牙膏可以抑制有益细菌的生长和繁殖,漂白牙膏可以美白牙齿。脱敏牙膏可以缓解冷热、酸甜引起的牙齿过敏症状。
2、牙刷及时换
牙刷一般放在卫生间,卫生间的环境往往潮湿寒冷,容易滋生细菌。所以牙刷需要每三个月更换一次。如果长时间使用同一支牙刷,也会影响清洁效果。同时,如果牙刷变色或变形,也需要立即更换。购买牙刷时,应注意选择尺寸合适、刷毛硬度适中的牙刷。
3、定期洗牙
定期洗牙有利于保持牙齿健康。洗牙的频率因人而异。如果没有明显的牙周损伤,建议每年清洗一次。如果有牙周病,根据口腔健康状况和牙周病的严重程度,可以半年或三个月进行一次专业的维护和治疗。
4、注意饮食
注意饮食,少吃对牙齿有害的食物,如硬食物和寒冷食物。甘蔗等优质食物很容易导致牙齿开裂。少吃糖,少喝碳酸饮料。吃太多这些东西很容易导致人类蛀牙。此时,蛀牙只能拔掉是不可避免的。
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