生活需要随时反思和盘点……
别说你没时间,身边坚持做艾灸的人群,大多是中年人;人类到了一定年龄,大部分人会难免会有百病缠身,这个事实都预测得到,那就随身处在一个高度警惕之中,每日规定自己必须坚持训练体魄,比如说:针对自己喜欢的运动项目,那就独自练习,有了想法就定下规律,余下的就是自律和坚守,尤其是目前自己胳膊疼痛,那就每日带上拍子和球,左右胳膊都连带排球800下、提交贴墙站立30分钟、全身拍打按摩半小时(尤其是腹部拍打)、面部护理面膜刮痧40分钟,对你而言时间不是问题,倒立十分钟、每日喝水六大杯,难吗?相信自己的养生之道,不抛弃、不放弃才能见效。
好的身体是本钱,再享受其它多的余生就是提升精神世界,用心、用情、用功,阅读、书法、画画、诗词、音乐的节奏更不能忽视,毕竟快乐大于治疗,每天四个小时的学习和吸收足以能提升这份精准度,一心不可二用,但只要下手去学,那就严肃认真地做好每一天。
临睡前的进度打开了喜马拉雅听书软件,听听王小波的文章来补补脑,就算是睡睡一种智慧的沉淀。
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