一、概念分析
1、“分组”：“分组”是指将数据分别放入不同的组中，以便更加便利的进行管理和阅读；
2、“伤感”：“伤感”一词，意思是指深深地打动人的情绪，市例体会到忧伤、悲伤、无奈等微弱的情感。
二、分组伤感
1、在一般来讲，“分组伤感”一词指的是一种感觉，也就是对某种对象、某件事情觉得很失望、很失落、很悲伤，但又抑制不住自己去心疼、去思量、去想念；
2、“分组伤感”也可以作为一种抒情方式，例如在歌曲中，把痛苦、无奈、失落的主题以分组的形式唱出来，可以营造出深深的节奏感，以深沉流泽的歌声抒发当下的情感；
3、从某种意义上来说，“分组伤感”其实也是一种态度，一种洒下的孤独的理解。它更像是平静的、温暖的注视，当感受到孤独的时候，我们可以把拥有的善良和思念，给自己、给那些看不见的孤独时刻。
4、“分组伤感”也可以说是一种伤感中的迷失，它使得我们在深深的阴影之中游离，在无奈的情绪中漂流，在不断的向往、思念中沉沦，穿梭于过去的一瞬间，勇敢的走出自己的内心，以它的真诚去感受每一次伤感的分组。
5、总之，“分组伤感”无论怎么说，都是一种优美的、深刻的情感状态。它给每一个人带来柔软的暖意，把我们深深地包裹在一片伤感中，让情感在琴键之间，沉淀出一抹抹无比美好而流年温馨的回忆。
一、定义：
分组伤感是指一组成员分组调节和交流，同步伤感情绪的过程。它是一种心理治疗，可以帮助成员把握自我的情感反应，以发现和改善他们的情绪和身份的的感觉。它也可以提供个人交往的机会，让病人在安全、友好的氛围中得到支持，并能从中得到帮助。
二、历史：
分组伤感最早源于 Carl Rogers 及其同事，1941 年至 1955 年期间，他们研究咨询小组发展到了临床分组技术。早期分组伤感几乎全属于在实验室人群调查中研究到，然而近年来，临床实践证明，分组伤感可以成功应用到许多不同治疗领域。
三、理论：
分组伤感是治疗的框架，其基于人的唯一主义的理论，从心理和生物学研究中分离出来。人的唯一主义说明，每个人都是无价值的，唯一的、有独特特质的存在,社会条件影响着每个人。开始与这种哲学思想相结合的分组伤感，有助于成员发现他们的身份，了解自己的人生经历和情感角色，允许建立一个安全的氛围，以促使成员意识到自己的情绪，更好地把握自己的情绪反应和心理行为。
四、成员组成：
分组伤感的参与者多为三到六名，可由任何年龄的亲友成员组成，也可以由熟悉的心理咨询师、社工和其他专业人员组成，与伤害相关的参与者。治疗是持续的，通常持续八至十六个星期，每一次活动一般持续90 分钟至 2 个小时。
五、活动：
在分组伤感的常规活动中，成员会讨论重要的情绪问题，并谈论他们的情感反应，以便改善他们的人际关系，冒险，激励和自我调整。活动可以以实践方式表达出来，鼓励参与者积极参与，例如写作、戏剧表演、即兴演讲和表演等活动。还有一些外部活动，如：户外运动、参观博物馆和社交活动等等，一般可按一定的计划实施，有助于参与者调节情绪和实现自我。
六、优点：
分组伤感有利于参与者的加强，支持他们的情感发展，鼓励伤害者克服自我限制，提高信心，并有助于他们与其他伤害者建立关系，发展对彼此的支持和理解，恢复正常步伐前进，有助于伤害者恢复被分类而困扰的困境。伤害者还可以充分利用其中的乐趣和放松，实现自己的转变、调大精力以及改善自我的价值感。以上优势都有助于伤害者重新获得自信和自尊，并达到自我效能感。
