#心理咨询师说# 今日分享一个话题：丧失 。
丧失是精神分析里最常说的一个词，与其对应的是哀悼的能力，直接关系着心理健康水平。我们无时无刻不在丧失，失去时间、健康、甚至亲人，能被哀悼的丧失会转为接纳，无法被哀悼的丧失常转变为抑郁，心理咨询的过程也是帮助人发展哀悼的能力，以及拥抱新的可能。
现在的动力学很喜欢聊原生家庭，有的人会觉得聊原生家庭有什么用呢，又不能回到过去，小时候受过的伤，难道现在能补回来不成？
这么说固然没错，但作为孩子时期承受的那些丧失和遗憾，如果不能被正视，就只能在无意识中无限重复，也就是强迫性重复。强迫性重复的意义在于制造和过去一样的场景，从而有机会修补这份缺失。但如果我们没有发展自己面对丧失的能力，常常会再次印证之前的创伤性结果，比如越缺爱的人在恋爱时越会不安，直至试探导致关系结束，然后再次确定自己是不值得被爱的。
本文节选自简单心理，《心理人的5个心得｜学员咨询师推荐》。
【心理健康，是大家都要面对的课题】
“3名航天员在太空过八一”，看到这个热搜，我才想起来，咱们天上还有人呢！光顾着关心奥运了，三位航天英雄聂海胜、刘伯明、汤洪波还在天上执行任务呢！
他们会在太空中工作三个月的时间，不知道他们的心理状态怎么样？人是具有社会性的，如果长时间与世隔绝，很容易在心理上出现问题。所以，宇航员的心理健康也是研究的一个重点。
心理健康不仅仅是宇航员需要的，咱们的学生们更需要健康的心理。很多家长会说：现在的孩子，吃得好，穿得好，生活条件高。心理承受力差，这都是惯出来的，是日子太好过了。
这句话也对也不对。
说它对，是因为：家长的娇惯对孩子是有影响的，孩子没有经历过挫折，自然承受力差一些。
说它不对，是因为：心理上出现问题，与年龄和体内激素也有关系。青少年处于发育期，遇到各种心理问题，是很正常的。
您怎么看呢？#3名航天员在太空过八一#
【教师上岸日记】一起考教师，立志为教考人提供考证考编的专业服务，努力成为职业教师的命运共同体。“一起考教师”旗下的“教师上岸日记”不仅为您提供最新的教育资讯，也愿分享更多教师类考试的学习心得，请关注我们。
接受孩子的平凡和平庸，你准备好了吗？我准备好了。可是很多人可能不甘心，所以，孩子们很累，最后有的厌学，自卑，叛逆，甚至走极端。今天是周末，来讲讲小学生孩子的心理健康问题，发表我自己的看法，仅供参考，一家之言。#我要上微头条#
第一，望子成龙，望女成凤
1 孩子是一块白纸，在幼儿园和小学阶段的培养很重要。
2 所以，年轻的父母都很重视，这个阶段许多父母给孩子报了很多课外辅导班。
3 花了很多钱，我觉得是应该的，但不要太多了，自己家庭也要量力而行，还别让自己和孩子太累了。
4 因材施教很重要。
第二，进入青春期后的问题
1 医学上将女孩8周岁和男孩9周岁以后，叫做正常的青春发育期。如果以前出现第二性征的发育，叫做性早熟。
2 进入青春期后的孩子，由于营养好了，不仅仅身体上出现明显的发育（个子明显长高等等），心理上也出现了改变：顶嘴，撒谎，自卑，叛逆，痴迷玩手机，痴迷玩游戏等等。
3 如果睡眠不够，学习压力大，身体内各种激素“旺盛”，很容易冲动，甚至走极端，做傻事。
第三，给小学生和父母的建议
1 保证充足睡眠，早睡早起（晚上九点要睡觉了）。
2 劳逸结合和增加亲子活动（有助于孩子受挫折和委屈时的心理承受能力）。
3 父母以身作则，不能对孩子大声吼叫和一味责骂，要讲道理，给孩子改正时间和机会。
4 准备接受孩子的平凡和平庸了，我自己已经做好了这方面的准备了。[笑哭]
5 身体好，身体健康是第一位，心理健康也很重要。
6 如何做人是第二位，学习嘛，我将孩子的学习放在第三位了。
第四，孩子的故事
1 小学生跳楼自杀新闻，偶尔可见可闻，本地也有。孩子，不仅仅包括小学生，还包括初中生，高中生，大学生等等。本地也有类似悲伤的故事。
2 心理健康，有时候比身体健康和学习都很重要。
3 我在门急诊也经常遇到：
故事一，女孩，12岁，自卑和压抑，母亲一味责骂，虽然声音低，孩子心理障碍，可能会造成心理疾病，甚至导致身心疾病和极端。
故事二，男孩，11岁，父母给孩子报了很多班，每晚都有，学这个，学那个，每晚十点睡，孩子学习效率低，花了钱，孩子反而有逃学和厌学的心理。
最后，祝大家，
孩子，身体健康，心理健康，学习努力和有效。
人生的路还很长，慢慢来吧。
我自己也会经常思考，我也希望自己的孩子，尽量做一个对自己，对社会，对国家有用的人，这是我的心得，与大家共勉。
你们觉得我说的对不对呀？
学习的事儿是孩子的事儿还是家长的事儿
--之孩子心理健康
孩子每天都有作业，家长每天都有工作，家长白天忙工作，晚上下班要检查孩子作业。
最近新郑疫情又来袭，学生在家上网课，家长也在家工作或者待工，虽然这已不是第一次家校共处，但是作为家长您是否有种莫名的压力，比如在家共居一室的压力，比如孩子的上课纪律以及作业完成提交的压力。
现在的电子产品电视、手机占据着大人小孩的很大一部分时间，孩子以父母为效仿，甚至是结交的网瘾朋友，在学习的时候都牵动着他的心，升级、开宝箱、争名次，他们的胜负欲和学习效率在游戏上表现的尤为突出，以至于做作业敷衍潦草，一旦家长遏制阻止，他们要么撒泼打滚要么眼含热泪要么偏执逆反，这种现象出现在很大一部门家庭，孩子的情绪管理，身心健康辅导成为现代家庭教育的重中之重，鉴于此我以个人的辅导教育心得给大家提供一些仅供参考的建议。
在孩子成长之初培养孩子广泛的兴趣爱好，德智体美劳全面发展从80年代到现在的20后，都不过时，丰盈的灵魂在某些方面远优越于好的成绩名次，爱好和学科类成绩甚至是相辅相成的。它填补了家人因为忙于工作而缺失的陪伴，同时也是结交兴趣相投的朋友的美丽桥梁，也打消了家长害怕孩子结交不良少年的后顾之忧。
在孩子小学四年级之前培养孩子独立完成作业，合理安排自己时间的能力。10岁是大部分孩子具备独立完成作业的一个分水岭，也是他们有可能会在学习上耍滑头的时候，如果在此之前他们养成好的习惯，作业不做完不出去玩，每样作业保质保量完成，不会的怎么标记，或者询问老师父母，一旦这些习惯养成，在后期的学习中，家长会省很多心。
帮孩子养成练字和阅读的习惯，曾经看过一个故事，一位孩子家长目不识丁，却每天晚上端坐于书桌前专心致志的看书，培养出了三个高校学府的孩子。读史可以明志读书可以丰富内心拓展视野，填充课余时光。（说实话，现在孩子说的好多历史和地理太空知识我都不懂[捂脸]）
这样一说感觉这个标题竟然是个假命题，教育孩子的路上任重而道远，愿家长都能培养出践行社会主义核心价值观的好少年！#我在头条搞创作# #你是如何排解负面情绪的#
#教师资格证# #心理健康教育#
科目一《综合素质》选择题练习:
1.某学校多年来一直重视学生的素质教育，把科技创新教育作为研究性学习的重点实验课题，先后有近万名学生接受了创新教育培训，目前已有106名学生拿到了国家发明专利证书，另有19人次在全国各类创新大赛中获奖。这体现了实施素质教育要求( )
A.着眼于学生的终身可持续发展
B.促进学生全面发展
C.促进学生创新精神和实践能力的培养
D.发展学生的主动精神，促进学生个性健康发展
2.张老师经常在班上开展“成语竞赛”“演讲比赛”“论比赛”等活动，为学生们创造运用语文知识的学习环境。张老师的做法有利于( )
A.提高学生实践能力
B.发展学生的互补性
C.促进教师专业发展
D.减轻教师工作压力
3.王老师在教学工作中遇到问题的时候经常运用教育学、心理学知识分析问题、解决问题。王老师在这个过程中扮演的主要角色是( )
A.教育教学的研究者
B.行为规范的示范者
C.心理健康的维护者
D.学生学习的组织者
4.每次在与学生交流的过程中，吴老师都会全神贯注地看着学生。有时候，她也会点头、微笑、询问和鼓励。这反映了吴老师与学生相处所遵循的原则是( )。
A.个体性原则
B.适时性原则
C.公平原则
D.尊重原则
5.多年来，曾老师坚持让学生采用反思记录表，学习日志或成长记录袋等多种方法来记录学习过程，并不断指导学生优化记录的方法。曾老师的做法( )
A.忽视了学生的发展性
B.忽视了学生的差异性
C.尊重了学生的创造性
D.尊重了学生的自主性
6.你有一个学生经常在课堂上打睡，对此，最不恰当的处理方式是( )
A.让他的同桌叫醒他
B.让他坐在教室的前部或者靠近讲台的地方
C.让他回答问题，使他保持活跃状态
D.当着全班同学面训斥他，使他清醒
7.一位语文老师刚刚走进教室，发现学生都望着天花板，原来一条凳子上的坐垫挂在天花板外面的电灯线上。下列处理方式最恰当的一项是( )
A.找班干部把坐垫取下来
B.让学生写一篇命题作文《由坐飞到屋顶上谈起……)
C.幽默带过，开始上课
D.老师把坐垫取下来
8.班主任马老师常对学生说:“先学做人，后学做事，社会需要的是身心健康、和谐发展的建设者和接班人，而不是只会死读书的子。”这表明马老师具有( )
A.开拓创新的理念
B.素质教育的理念
C.自主发展的意识
D.因材施教的意识
9.晓光多次在钢琴比赛中获奖，但不愿意学习文化课。方老师说:“特长需要保持，可是只有打好文化基础，你才能在音乐道路上走得更远。”方老师的做法( )
A.不合理，不利于学生发展特长
B.不合理，违背了学生的兴趣爱好
C.合理，学生必须在各个学科领域平均发展
D.合理，教师应该关注学生的全面发展
10.焦老师积极参加教师培训，后与同事交流学习的心得，并用于实践教学。关于焦老师的做法，下列不正确的是( )。
A.体现了终身学习的自觉性
B.有助于师生共同发展
C.推动了学校的校本研究
D.有助于增进学校合作
【疫情大考 自律小考 从容应对——铁西区教育系统召开“我和你在一起”主题线上班会】按照沈阳市德育处通知要求，为进一步落实“双减”政策，打造沈阳市幸福教育品牌，提高学生居家学习的效率，加强学生的心理健康教育，畅通家校沟通渠道，确保学生身心健康，铁西区教育局在接到通知后即刻安排落实工作，全区各中小学在复学复课前期召开以“我和你在一起”线上主题班会活动。此次活动全区100所学校、2200个班级、10万余名学生参加了班会活动。
班会主要针对网课阶段总结，网课新安排，居家学习健康，以及疫情防控四个方面开展，师生一起畅谈网课心得。铁西教育系统各中小学校依据本校本班实际情况校师生一起根据这些问题进行了讨论，依据实际情况对自己班级的网课作出相应地调整，从而更高效的完成学习任务，也为日后学业水平测试最好最充足的准备。在疫情下孩子们的身心健康尤为重要，如何去处理一些负面情绪，保持身心健康也是此次班会的重点，班主任给同学一些建议，多运动，自我鼓励，减少因信息带来的心理负担，充实自己的生活，学会倾诉等方法减轻压力保持一个良好的心态去面对此次疫情。铁西区八十八中学别出心裁，在班会上让学生们的才艺展示，弹唱，舞蹈，精彩的节目让学生们彼此都有个更深的了解，欢声笑语，给每天重复的网课生活添加了色彩。铁西区启二金谷学校对网课的高效利用展开了讨论，引起学生在班会的热议。
铁西区教育局通过组织全区此次班会活动的开展，一方面加强了对学生网课的指导，培养好的习惯，激发学生自觉学习的动力，学会珍惜时间和生命，为日后班级的网课顺利开展打下了坚实的基础；另一方面也使得学生之间增进了了解，组织一些别样的班会活动，促进他们身心的健康发展。
主题班会的召开，既利于防疫，又利于护心，引导学生遵守疫情防控要求，养成健康的生活方式，合理安排休闲与学习活动，让学生学会了自我调节与放松，能够以良好的心态应对疫情，正如这次班会的主题“我和你在一起”，我们一起在这场抗“疫”阻击战中感悟，关于生命、关于敬畏、关于勇敢、关于付出、关于担当.......当我们静下心来思考、审视周围的世界和自己，对于每个行业、对于我们每一名教育人、对于每一名莘莘学子，这又何尝不是一堂人生大课。只有一起面对，才能度过真正的难关；只有一起前行才能取得疫情的最终胜利。加油沈阳！
西宁七中教育集团 “惠心坊”开展读书沙龙活动
为关心青年教师的身心健康，缓解心理压力，管理好情绪，消除职业倦怠，增进教师对心理健康知识的了解，西宁市第七中学教育集团“蕙心坊”于 4月 15日上午9点在七中文博校区未成年人心理健康中心，开展了主要面向“蕙心坊”成员及全体青年教师的心理健康教育读书沙龙和专家培训讲座。活动特别邀请了西宁市未成年人心理健康咨询中心主任樊玉洪老师。
首先，“蕙心坊”成员们就近期的读书情况进行了交流，马莲志老师、任静老师做了主题分享，分别介绍了自己最近阅读的心理学书籍《津巴多普通心理学》、《正面管教》，两位老师从读书心得谈到个人的教育教学，引发了在场老师们的积极讨论。
读书分享后，樊主任与在场老师进行了培训前的交流，针对老师们发起的疑问“面对各种各样的学生让我很焦虑应该怎么办？”开始答疑解惑，多方面讲述随着社会的高速发展，人们接受信息的渠道越来越多，各种信息对人们心理的平衡、内心的宁静也会产生一定影响。此外，工作或生活环境、家庭环境的变化，都会导致心理压力的产生，对人们的心理健康造成影响。通过心理健康知识宣传、专业心理援助，从而帮助更多人在面对各类心理问题时，能够正确管理情绪、处理各种人际关系，提升应对各类突发事件的能力等。现场讲座过程中，互动频频。
老师们表示，此次读书交流活动和专家培训不仅让大家掌握了一些心理健康和自我调节的知识，而且对情绪疏导、缓解压力、健康生活非常有帮助，今后要加强心理方面的学习，以更加积极、健康的状态投入到学习、工作和生活中。
#二孩家庭应格外关注老大心理健康#
老大眼看着一家人围着妹妹，眼里满是委屈，家人确实把他忽视了。没有考虑老大的感觉！
这是一位2个孩子宝妈发现的，自己无意间录视频时，看到远在餐桌旁的老大，独自坐在那里，眼里的满含着对妹妹的羡慕嫉妒。因为爸爸姥姥一家人都团团围着妹妹转，唯独他自己每人安慰。看了半天，为了发泄不满，把桌子上东西故意弄到地上。但是还是没有被发现。
终于一旁拍视频的妈妈，看到了这一幕！ 呼唤爸爸把他抱起来，孩子也忍不住哭出来！
他的妈妈还一直以为平时很注意了，没想到也是忽略了老大。
生活中的二胎的家庭，很多家长都认为自己很公平！那种自己定的标准的公平，往往早就忽略了老大。
老大出生时家里当做独生子抚养，照顾。结果随着老二的出生立马被打进来“冷宫”，即使是成年人都承受不住啊！
希望二胎家庭或想要二胎家庭，一定好好照顾老大，不要让他被忽视被遗忘了！
#微头条日签#
