想要提高怀孕几率，给宝宝营造一个良好的“居住环境”，备孕中的你可要比未准爸爸下更多的功夫，不仅要保持健康的身体，还要补充适当的营养哦。那么，备孕期到底吃什么才能助
1备孕期吃什么助孕？
如何快速怀孕？年轻的夫妇想要一个聪明可爱的孩子啦？各位未准爸妈们准备好了没有呢？怀孕前的准备可不少，你知道怎样才能怀孕吗？想要提高怀孕率，给宝宝营造一个良好的居住环境，未准妈妈们可要比未准爸爸下更多的功夫呢，不仅要保持健康的身体，还要补充适当的营养哦。下面就来介绍一下女性在备孕期吃什么更利于怀孕。
1、黑豆功效
补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。
2、阿胶红枣
较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
3、红塘生姜水
暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦!
4、当归金银花汤
把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
5、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。
6、豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
7、虾温补肾元
虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。
虾的食用方法与好处：
炖大虾：将鲜大虾，淬酒，炖服，每日适量食之，可补肾虚。
虾仁糜：把虾仁斩成酱，加少量黄酒，炖服，并服猪脚汤，1日3次，能助乳汁。
醉虾：以上好白酒、酱油、姜汁等调料，活虾适量，直接放入调味品中，加盖，约15分钟后，即可食用，能助精补肾。
8、乌鸡煮益母草
乌鸡的食用方法：材料必备乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
9、红花孕育蛋
红花育蛋的食用方法：取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
10、核桃仁温补
核桃看似普通至极，却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功，能用治带下、阳痿、遗精、早衰，并有润肠作用。
核桃仁的食用方法：
拔丝桃仁：先将核桃仁炒去衣，再于锅内放糖、油、待溶解后，放入核桃仁，炒拌至适当时，待冷却即可食用。
核桃仁芝麻糊：核桃仁、芝麻、粳米共磨粉，食用时加适量白糖，开水冲调成糊状，可充养肾精。
胡桃冰糖汤：核桃仁25克，水煮，加冰糖适量，每晨1次，连服1~3个月。有益智壮精、补肾之功，可治健忘、阳痿、带下、失眠、腰痛等。
2备孕一击即中我们却并不惊喜
是的，如标题所言，备孕二胎成功了，并且是一击即中。老实说，我们应该是惊喜不已的，怀牛牛时，也是当月要当月就怀上的，怀这个老二，我曾经想过无数可能，曾经想过要耗个一年半载不避孕，也不一定会怀得上，毕竟身边如此的例子举不胜举，好在老天如此眷顾，让我们并没有走弯路，没有更多的顾虑与担忧，可尽管如此，我们并没有太多的惊喜，其实，从打定主意要到至今，整整耗时了一年多，备备停停的，回想一路的折腾，真可谓一波三折。
夏天，不知是触动了哪根神经，我也想二了，曾经在生下牛牛的那一刻，信誓旦旦的说：打死我也不再生娃了！可是，时隔仅几年而已，我早已好了伤疤忘了痛，眼看那么多人都想要二胎又怕又担忧的，在如此多人纠结该不该二，不停分析利弊的大潮中，我果断决定：要！对于伯虎来说，这是求之不得的事，人家老早就说，最起码要两个娃，只是以前的我固执，不遂他愿而已，既然我松口，伯虎自是积极配合，于是乎，我们的备孕提上议程！
早睡早起，伯虎倒是好，不抽烟不喝酒的，所以相对来说还是好备的，为此我还写过《备孕二胎我家男人的节约大战》等文，当然有调侃的意味，并且还特意剪了短发，只等我家牛9月份入学，就可以要老二了，谁知我们准备不足，牛牛同学也未能及时入园，因为体质差等原因，所以，我们的精力全部用到牛牛身上，这个备孕二胎的事情也只能搁下，为此，我心里很是不爽。不要的时候你要，要的时候又要停下，放下就放下好了，()哎，某种无奈！
可是，年末的时候，我的月经无故推迟一周多，这让我很是苦恼。直接去看医生吧，万一一个不小心怀上了呢，毕竟有那么些所谓安全期是没有避孕的;不看吧，这月经左顾右盼的还是不来光顾。没办法，赶紧去药店买了验孕试纸，老实说，我是第一次用这个玩意儿(怀牛牛时有反应了我是直接去的医院)战战兢兢小心翼翼的测试，没有传说中的两道杠，时隔两天，再试，依然如此，于是，去医院检查，同样小心翼翼的和医生说了个大概，以防万一，怀了呢！
医生态度很好，记得那次超，有附件炎，中午憋尿不足，叫我下午憋足再去，仔细检查，确实确定没有怀孕，这才开始开针给药治疗，为此，还写了《无厘头的怀孕经历》，至此，来临。自此，也就没再提怀孕这相关事宜！6月，我们家牛同志入园了，准确的说，是试园生活开始。于是，6月中旬，我们的备孕又开始提上议程，叶酸什么的，我们一起吃，吃三个月，扳指数一下，就是7、8、9三个月了！叶酸阶段，我们一直避孕，期间我的脑海里也总是幻想着各种可能，要是一时半会怀不上咋地咋地这些个奇怪想法的！
9月中旬，叶酸吃完，刚好，9月底按理说可以正式要了，可是，一堆杂事，加上牛牛刚入园，加之自己的心情等等，也就依然避孕状态，10月，老实说，心情应该是不好的，可是，不想再拖了(耗神费力的，别孩子没怀上，还整出个神经来，好歹试了才知道)本来心里没打算就这么怀上的，没想到11月22日，该来的月经没来，于是，我就等啊等啊，还是不见动静，按奈不住，记得那天早上我在抽屉里找验孕试纸，可是无论怎么就是找不出，明明抽屉里有，让我再次恼火！
11月29日，我买了验孕试纸，本来是该第二天早上测试的，可是，我还是有那么点迫不及待的想知道结果，于是晚上，我测试了，呵呵，华丽丽的两条杠啊！伯虎看了，我说：不高兴吗！伯虎说：又不是第一次当爸爸！瞧这话说的，合着老二不招人待见啊，当然，不是这样的啦！其实，11月初，我左眼角疼来着，估计是炎症，牛牛关切的叫我去拿眼药水，我说算了，后来，不知怎么的，右眼睛也疼，并且肿了青了，估计是睡觉是牛牛打着了要么就是伯虎打着了，依然撑着不敢去医院！
哎，想想，这备孕，还真不是人干的活！前前后后，其实算起来一年多了！期间，担心的问题太多，比如要就能怀上吗！比如怀上孩子健康吗！比如是男孩还是女孩呢，总之，各种各样的问题在脑子里旋转。你说，是不是自讨苦吃，如果压根儿不要这二胎，还有这么多问题在脑中盘旋萦绕吗！哦，忘了吧啦，10月19日晚，我居然还做了个梦，手抱俩娃，和伯虎说，人家大笑，说看来到时没戏，不曾想，还真的梦想成真哈！
好与不好，好歹都已经走过，而我，也不用整天琢磨这事，不用想着能不能怀上了，毕竟，怀上了已成事实，接下来的日子，就是得面对度日如年的孕早期了，哎，老实说，怕，可既然要了，就得硬着头皮上，希望接下来的日子，都能顺顺利利的，也希望我们的二宝健康入世好了！昨天带牛牛出去玩，坐在车上，我突然想：如果这车出事了，我们家还不知道我肚子里有老二呢，太不公平了，所以，赶紧的，我得在博客巴拉一下，让我的博友们知道这个好消息！亲们，一起见证我家二宝的点滴吧！
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3揭秘最受青睐的助孕姿势
中国古籍记载，性爱姿势有81种之多，有的简单易行，有的刺激感强、对身体素质要求高。近日，美国《女性健康》杂志总结了6种经久不衰、大受女性青睐的基本性爱姿势，供备孕的夫妻们参考。
传统女上位：它可以让女性决定，是通过阴蒂还是G点刺激，以获得高潮。若想要前者，女性可以身体前倾，背部弯曲，下身紧贴伴侣的阴茎根部。试着左右横向移动，以摩擦G点。
推磨式：这是一种速战速决的缠绵。女性可以仰卧在桌上，四肢展开，男性站在其前方。这个姿势的角度和抽插力度能在最短时间内，让热度高涨。不过唯一的缺点是，男性会因刺激感过强，而难以控制高潮。
传教士体()位：这个姿势能让双方持续热吻、互相抚摸和注视，丰富了彼此的情感交流。为了改变这一传统姿势的单调，男性可改变抽插的角度，女性不妨扭转臀部。
