想要提高怀孕几率,给宝宝营造一个良好的“居住环境”,备孕中的你可要比未准爸爸下更多的功夫,不仅要保持健康的身体,还要补充适当的营养哦。那么,备孕期到底吃什么才能助
1备孕期吃什么助孕?
如何快速怀孕?年轻的夫妇想要一个聪明可爱的孩子啦?各位未准爸妈们准备好了没有呢?怀孕前的准备可不少,你知道怎样才能怀孕吗?想要提高怀孕率,给宝宝营造一个良好的居住环境,未准妈妈们可要比未准爸爸下更多的功夫呢,不仅要保持健康的身体,还要补充适当的营养哦。下面就来介绍一下女性在备孕期吃什么更利于怀孕。
1、黑豆功效
补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。像我这种肾虚的人,医生建议我天天吃,每天抓一把,大概40-50颗。吃了一段时间,明显感谢腰酸好多了,体温也比较好。
2、阿胶红枣
较适合气血虚的JM,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。
3、红塘生姜水
暖子宫,宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹们注意,因为YJ要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话,要让你LG先自己排掉一回精子,大致就是在PL日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。
红塘姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加。也就是说是在非经期吃,可以吃到下一次月经前,也为下次月经调补身体,是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃,毕竟月经完后,是需要补血的,吃简单的红糖水就可以,不用吃得太补,反而小心会长豆豆,流鼻血哦!
4、当归金银花汤
把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)
5、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。
6、豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。
7、虾温补肾元
虾有海虾、河虾,其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%,其他还含磷、钙、铁等无机盐,胡萝卜素,维生素b2,维生素b1,烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温,味甘,能补肾壮阳,适用于倦怠无力,肾虚阳痿,腰膝酸软,妇女月经量少,乳少等。
虾的食用方法与好处:
炖大虾:将鲜大虾,淬酒,炖服,每日适量食之,可补肾虚。
虾仁糜:把虾仁斩成酱,加少量黄酒,炖服,并服猪脚汤,1日3次,能助乳汁。
醉虾:以上好白酒、酱油、姜汁等调料,活虾适量,直接放入调味品中,加盖,约15分钟后,即可食用,能助精补肾。
8、乌鸡煮益母草
乌鸡的食用方法:材料必备乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
9、红花孕育蛋
红花育蛋的食用方法:取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个。持续服3~4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
10、核桃仁温补
核桃看似普通至极,却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁,味甘,辛温,含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功,能用治带下、阳痿、遗精、早衰,并有润肠作用。
核桃仁的食用方法:
拔丝桃仁:先将核桃仁炒去衣,再于锅内放糖、油、待溶解后,放入核桃仁,炒拌至适当时,待冷却即可食用。
核桃仁芝麻糊:核桃仁、芝麻、粳米共磨粉,食用时加适量白糖,开水冲调成糊状,可充养肾精。
胡桃冰糖汤:核桃仁25克,水煮,加冰糖适量,每晨1次,连服1~3个月。有益智壮精、补肾之功,可治健忘、阳痿、带下、失眠、腰痛等。
2备孕一击即中我们却并不惊喜
是的,如标题所言,备孕二胎成功了,并且是一击即中。老实说,我们应该是惊喜不已的,怀牛牛时,也是当月要当月就怀上的,怀这个老二,我曾经想过无数可能,曾经想过要耗个一年半载不避孕,也不一定会怀得上,毕竟身边如此的例子举不胜举,好在老天如此眷顾,让我们并没有走弯路,没有更多的顾虑与担忧,可尽管如此,我们并没有太多的惊喜,其实,从打定主意要到至今,整整耗时了一年多,备备停停的,回想一路的折腾,真可谓一波三折。
夏天,不知是触动了哪根神经,我也想二了,曾经在生下牛牛的那一刻,信誓旦旦的说:打死我也不再生娃了!可是,时隔仅几年而已,我早已好了伤疤忘了痛,眼看那么多人都想要二胎又怕又担忧的,在如此多人纠结该不该二,不停分析利弊的大潮中,我果断决定:要!对于伯虎来说,这是求之不得的事,人家老早就说,最起码要两个娃,只是以前的我固执,不遂他愿而已,既然我松口,伯虎自是积极配合,于是乎,我们的备孕提上议程!
早睡早起,伯虎倒是好,不抽烟不喝酒的,所以相对来说还是好备的,为此我还写过《备孕二胎我家男人的节约大战》等文,当然有调侃的意味,并且还特意剪了短发,只等我家牛9月份入学,就可以要老二了,谁知我们准备不足,牛牛同学也未能及时入园,因为体质差等原因,所以,我们的精力全部用到牛牛身上,这个备孕二胎的事情也只能搁下,为此,我心里很是不爽。不要的时候你要,要的时候又要停下,放下就放下好了,()哎,某种无奈!
可是,年末的时候,我的月经无故推迟一周多,这让我很是苦恼。直接去看医生吧,万一一个不小心怀上了呢,毕竟有那么些所谓安全期是没有避孕的;不看吧,这月经左顾右盼的还是不来光顾。没办法,赶紧去药店买了验孕试纸,老实说,我是第一次用这个玩意儿(怀牛牛时有反应了我是直接去的医院)战战兢兢小心翼翼的测试,没有传说中的两道杠,时隔两天,再试,依然如此,于是,去医院检查,同样小心翼翼的和医生说了个大概,以防万一,怀了呢!
医生态度很好,记得那次超,有附件炎,中午憋尿不足,叫我下午憋足再去,仔细检查,确实确定没有怀孕,这才开始开针给药治疗,为此,还写了《无厘头的怀孕经历》,至此,来临。自此,也就没再提怀孕这相关事宜!6月,我们家牛同志入园了,准确的说,是试园生活开始。于是,6月中旬,我们的备孕又开始提上议程,叶酸什么的,我们一起吃,吃三个月,扳指数一下,就是7、8、9三个月了!叶酸阶段,我们一直避孕,期间我的脑海里也总是幻想着各种可能,要是一时半会怀不上咋地咋地这些个奇怪想法的!
9月中旬,叶酸吃完,刚好,9月底按理说可以正式要了,可是,一堆杂事,加上牛牛刚入园,加之自己的心情等等,也就依然避孕状态,10月,老实说,心情应该是不好的,可是,不想再拖了(耗神费力的,别孩子没怀上,还整出个神经来,好歹试了才知道)本来心里没打算就这么怀上的,没想到11月22日,该来的月经没来,于是,我就等啊等啊,还是不见动静,按奈不住,记得那天早上我在抽屉里找验孕试纸,可是无论怎么就是找不出,明明抽屉里有,让我再次恼火!
11月29日,我买了验孕试纸,本来是该第二天早上测试的,可是,我还是有那么点迫不及待的想知道结果,于是晚上,我测试了,呵呵,华丽丽的两条杠啊!伯虎看了,我说:不高兴吗!伯虎说:又不是第一次当爸爸!瞧这话说的,合着老二不招人待见啊,当然,不是这样的啦!其实,11月初,我左眼角疼来着,估计是炎症,牛牛关切的叫我去拿眼药水,我说算了,后来,不知怎么的,右眼睛也疼,并且肿了青了,估计是睡觉是牛牛打着了要么就是伯虎打着了,依然撑着不敢去医院!
哎,想想,这备孕,还真不是人干的活!前前后后,其实算起来一年多了!期间,担心的问题太多,比如要就能怀上吗!比如怀上孩子健康吗!比如是男孩还是女孩呢,总之,各种各样的问题在脑子里旋转。你说,是不是自讨苦吃,如果压根儿不要这二胎,还有这么多问题在脑中盘旋萦绕吗!哦,忘了吧啦,10月19日晚,我居然还做了个梦,手抱俩娃,和伯虎说,人家大笑,说看来到时没戏,不曾想,还真的梦想成真哈!
好与不好,好歹都已经走过,而我,也不用整天琢磨这事,不用想着能不能怀上了,毕竟,怀上了已成事实,接下来的日子,就是得面对度日如年的孕早期了,哎,老实说,怕,可既然要了,就得硬着头皮上,希望接下来的日子,都能顺顺利利的,也希望我们的二宝健康入世好了!昨天带牛牛出去玩,坐在车上,我突然想:如果这车出事了,我们家还不知道我肚子里有老二呢,太不公平了,所以,赶紧的,我得在博客巴拉一下,让我的博友们知道这个好消息!亲们,一起见证我家二宝的点滴吧!
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3揭秘最受青睐的助孕姿势
中国古籍记载,性爱姿势有81种之多,有的简单易行,有的刺激感强、对身体素质要求高。近日,美国《女性健康》杂志总结了6种经久不衰、大受女性青睐的基本性爱姿势,供备孕的夫妻们参考。
传统女上位:它可以让女性决定,是通过阴蒂还是G点刺激,以获得高潮。若想要前者,女性可以身体前倾,背部弯曲,下身紧贴伴侣的阴茎根部。试着左右横向移动,以摩擦G点。
推磨式:这是一种速战速决的缠绵。女性可以仰卧在桌上,四肢展开,男性站在其前方。这个姿势的角度和抽插力度能在最短时间内,让热度高涨。不过唯一的缺点是,男性会因刺激感过强,而难以控制高潮。
传教士体()位:这个姿势能让双方持续热吻、互相抚摸和注视,丰富了彼此的情感交流。为了改变这一传统姿势的单调,男性可改变抽插的角度,女性不妨扭转臀部。