一到夏天，家里的电扇和空调总是常开不断，有时是通宵达旦地开着。妈妈们特别担心孩子的肚脐会不会受凉。肚脐受凉容易影响幼儿胃肠道的功能的，导致腹痛腹泻的可能。
17种方法预防夏季空调病
把握7原则可远离空调病
空调房必须开窗换气：开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。
晚上最好别开空调睡觉：晚上最好不要开空调入睡，即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。
常喝一杯板蓝根冲剂：平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂，防止感冒，增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候，这很有可能是感冒的前兆。
空调必须勤清洗消毒：及时清洗空调上的过滤器，防止病原微生物在过滤器上繁殖生长。使用空调的房间最好定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。
出汗时别对着空调吹：不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。
室内外温差别超5℃：使用空调的房间温度最好控制在24℃—26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人（特别是中老年人和体弱者）容易患上感冒。
空调房最长待4小时：在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡，适当运动，以免浑身僵硬不适。
2夏季空调房如何保护皮肤
皮肤干燥易起皱 夏季肌肤中的水分散失多。空调房中气候干燥，湿度较低，容易使肌肤角质层水分不足。加之空调室内外温差大，人进出次数频繁，忽冷忽热的温度变化，使排汗机能减退，皮肤酸碱度失衡，引起干燥，皱纹增多。
皮肤易感染 空调室循环气流多，室内飘浮的灰尘、花粉、霉菌和细菌较多。当皮肤汗多，毛窍疏张，各种致病原容易粘附而导致皮肤感染，出现丘疹、粉刺、疮疡等。
皮肤易“缺氧”空调室密闭，新鲜空气少，易致皮肤缺氧。久之使皮肤失去红润，泛黄甚至变得苍白。还会引起皮脂汗腺功能失调，促使皮肤粗燥、老化。
所以，常在空调环境中生活或工作的人应重视皮肤调养，主要应注意以下几点：
1.避免在空调房中久呆。需要连续在空调环境下工作者，最好工作1～2小时后到室外透透气，活动一下，这有助提高自身抗病力。
2.定时打开门窗，使室内空气与室外新鲜空气保持充分交换。室内能放置一些绿色植物（如吊兰等），能帮助净化空气。空调房间放置一两盆冷开水，有良好的保湿效果。
3.定期清洗空调过滤网（10～14天清洗1次），能有效减少螨虫或其他病菌对皮肤的侵害。
4.多饮水。应多喝凉开水或茶水，以提供皮肤足够的水分。选用中药菊花、麦冬泡水服，或喝些蜂蜜水，有益肝、生津功能，能起滋润皮肤的作用。
5.选用保湿护肤品。如适当选用爽肤水、保湿乳液或保湿喷雾水等，既有强化与修补真皮功效，也有保湿防皱作用。能使皮肤丰润光滑，富有弹性。用带喷头的瓶子加入矿泉水（可加几滴鲜柠檬汁），感觉皮肤干燥时就喷一下，保湿护肤效果也不错。
6.定期皮肤保养。为使皮肤有一个修复或适应时间，每周可定期做1～3次清洗、保养、敷面护理。选用易吸收的营养滋润面膜，如资生堂、雅诗兰黛等，既能起到皮肤美白效果，还能增加皮肤较强的抗恶劣环境的能力。
7.生活调理。多吃水果、蔬菜，如梨、西红柿、西瓜等，少吃辛辣；适当年睡和运动，有助提高抗病力，对保养皮肤也十分有益。
3夏季坐月子可以吹空调吗
刚生完孩子的新妈妈汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，如果新妈妈感到热，是可以吹电扇、开空调的。夏季伏天气温高，适当开空调对新妈妈和婴儿都是有益的，如果坚持高温环境下不开空调，室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起痱子，还容易造成产褥期中暑，滋生细菌，新妈妈中暑是不利于产后恢复的，而且还会影响孩子的睡眠。
所以说坐月子的妈妈们是可以适当吹空调的，但是要注意以下几点：
1、新妈妈生产后，要先进入一间没有开空调的房间，将身体擦干后，再进入空调房修养。
2、吹电扇、开空调的目的是为了适度降温。新妈妈要注意不要让风扇直接对着自己吹，因为直吹容易受凉，引发产后疾病。新妈妈可以让风扇对着墙吹，让风反弹回来，这样风会柔和一些，新妈妈也可以把电风扇调到柔风那一档。开空调则要温度适宜，不要太凉，也不要太热。每个人对温度的敏感性不太一样，所以自己的身体感觉舒适就可以了。
3、不能长时间吹空调，睡觉不能吹，降到一定温度时及时停止。
4、温度降低过程中，新妈妈、宝宝最好不要待在空调房里，待温度达到26摄氏度适宜温度后，再进入空调房，空调房不能密闭，要保持通风。
5、在穿着上，无论是开空调，还是吹电扇，衣服都要穿好，尽量将所有部位遮住的情况下再吹，以防贪图凉快而受凉。.一般建议穿长衣长裤，在很热的情况下，也可以穿长裤短衣。坐月子的时候(坐月子注意事项)，新妈妈对温度的感觉会比平时的感觉稍高1～2℃，因此，注意温度不要低，只要新妈妈感觉不热就可以了。人是要适当出点汗的，如果汗排不出来，反而容易出现问题，因此，不要太贪图凉快。
5、建议夏天新妈妈应选择宽松、透气、纯棉制品的衣服。
高温难耐，但是新妈妈们可不要因为贪凉在月子里落下什么病痛，那样就不好了!
