在炎热的夏天，清凉可口的西瓜是很好的消暑水果，也很受大家的欢迎。但是，准妈妈可以吃西瓜吗？准妈妈吃西瓜好不好呢？
1西瓜虽可口，准妈妈吃应谨慎
在炎热的夏天，清凉可口的西瓜是很好的消暑水果，也很受大家的欢迎。但是，准妈妈可以吃西瓜吗？准妈妈吃西瓜好不好呢？我们一起来了解一下吧。
西瓜中含有94%以上的水，还富有葡萄糖、果糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，可以清热解暑、止渴去燥、缓解便秘，对于中暑所引起的头胀胸闷等也有很好的功效。如果准妈妈在孕期贫血的话，还可以补充糖分。因此，准妈妈是可以吃西瓜的，但是在吃的时候也是有一些注意事项的。吃西瓜虽然有很多好处，但是准妈妈也不能吃太多。因为西瓜中含糖量很大，如果准妈妈吃太多的话，摄取的糖分也会过量。因为准妈妈在怀孕期间，内分泌会有生理性的变化，体内胰岛素会相对不足，会降低了对血糖的稳定作用，导致血液中糖的浓度便高，容易致使妊娠糖尿病。所以，准妈妈一定不可以吃太多西瓜，因为妊娠糖尿病可以导致流产和早产。准妈妈在吃饭前后，都不可以吃西瓜。因为西瓜中含有大量的水分，可以冲淡胃液，对事物的消化会有影响，难以吸收营养。在冰箱里冰冻着的西瓜，准妈妈最好也不要吃。因为温度太低，准妈妈吃后容易引发宫缩，如果情况严重的话，还会导致早产，对宝宝的生命产生威胁。
2孕妇能不能吃海带
海带有碱性食物之冠的称号，有很高的营养价值，是一种十分好的食物，深受人们的喜欢。那孕妇吃海带好不好？孕妇能吃海带吗？
海带的特性和功效海带中含有极其丰富的碘，可以防治甲状腺肿大，也可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。而且海带中不饱和脂肪酸和食物纤维的含量也很高，能够清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇的排泄，调理肠胃。其中多不饱和脂肪酸EPA还能够使血液的黏度降低，减少血管硬化。同时海带含有大量的钙元素，可以降低人体对胆固醇的吸收，降压降脂。另外，海带中的胶质可以促使人体内的放射性物质通过排便的方式排出体外，减少人体内放射性物质的含量，降低放射性疾病的发生率，还带上还附着一层甘露醇，具有降低血压、利尿和消肿的作用。最后，海带还具有补钙、降糖、防癌、护发、延缓衰老、抑制肿瘤、美容减肥、提高免疫力等功效。 孕妇能吃海带吗？所以孕妇能吃海带，而且吃海带对孕妇身体有很多好处，而且有助于孕妇摄入充足的碘，有利于胎儿的生长发育。但孕妇不能吃太多海带，否则会引起胎儿甲状腺功能障碍。而且因为水质污染，海带中可能含有砷这种有毒物质，所以烹调前要先用清水浸泡两三个小时，中间要换一两次水，不过不要浸泡太久。还要注意吃海带后不要立刻喝茶和吃酸涩的水果。
3孕妇能不能吃苦瓜
苦瓜是夏天常吃的一种蔬菜，虽然味苦，但是有比较高的营养价值，有十分多好处。苦瓜的营养成分很多，比如有丰富的维生素B1，可以预防和治疗脚气病，对维持心脏正常功能、增进食欲、促进乳汁分泌有很好的作用。同时维生素C的含量也很高，是菜瓜和丝瓜的十至二十倍，具有解毒、抗癌、保护心脏、预防感冒、预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力等功效。而且，苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽—P，这种物质可以对降低血糖有好处。另外，苦瓜还有减肥、清热解暑和提高抵抗力等作用。虽然苦瓜有这么多优点，但是曾经有报刊登过一则消息，称苦瓜中含有一种会引起女性子宫收缩的物质，这种物质叫奎宁，吃用过多奎宁会引起孕妇流产，所以很多孕妇都会问这样一个问题，就是孕妇能吃苦瓜吗？
事实上，奎宁会刺激子宫收缩，有引起流产的副作用。不过专家认为，作为苦瓜中的一种微量元素，奎宁含量很少，效用很微小，孕妇适当吃些苦瓜是不会造成流产的。反而因为苦瓜有刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，而孕妇的胃肠蠕动较慢，所以孕妇吃苦瓜除了可以清热消暑之外，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处，可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用。简而言之，孕妇怀孕期间是可以适量吃些苦瓜的。不过苦瓜性寒，脾胃虚寒的孕妇不宜吃，以免引起腹泻。因此，孕妇能吃苦瓜吗？答案是，只要孕妇没有脾胃虚寒的情况，都可以适量吃苦瓜，不必要有太多的顾虑。
