这样的窗口，管理肯定严。你说的经历，不质疑，但是，没有说前因，描述含糊，所以不敢苟同。
明知道有些事情，一定要控制自己的情绪，但总管不住自己，比如动不动就发火，动不动就控制不住自己要做什么，怎么办？
清华大学心理学教授，教你三招有效管理自己的情绪，让你轻松提升情绪自控力。
第一，休息好。
有研究表明，人睡好了，对自己的自控力可以有效增强。
第二，良好的情绪。
也就是要有好的心情，人在好的情绪下，是很容易控制自己的。这个时候会很容易发现自己，也很乐于控制自己。
这点推及到孩子的管教，也是一样。有些时候，想要管住孩子，但孩子总不听话是为什么？
那很可能是因为，你对孩子的负面评价太多会影响了自控力。比如，很多家长喜欢批评孩子。
“你怎么这笨？这点事情都做不好。”
“怎么你同学XX就比做得好？”
“你怎么就知道玩？就知道一天到晚玩，不想想学习？”
也许你认为在培养孩子的自控力，实际却是在做了相反的事情，你在消耗孩子的自控力。
第三，有远大的目标。
当人有了远大的目标，也即知道自己要做什么，而且非常乐意去做这件事，他就比较容易控制自己，这就是所谓的自驱力，他会更多地拥有控制自己的意志力。
这就是为什么古人常说，要“胸有大志”，“志存高远”。
—您好！我是不空梳，每天学习梳理一点点，人生成长一大步！—
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粉丝转发抽奖啦，本次抽奖的书是《情绪由我》全球销量突破50万册，是畅销全球的经典情绪管理指南，这本书特别实操，跟着它，你将学会如何一步步的处理和消解自己的负面情绪。
本书作者蒂博·莫里斯Thibaut Meurise，著名心理自助网站的创始人，也是多本自助书籍的作者，其文章曾发表在Goalcast、Lifehack、MotivationGrid等多家知名杂志上。
你知道么？人生90%的痛苦，都缘于情绪而生的负累，如果不能正确处理情绪，那么将会充满坎坷。
而处理消极情绪的方法是了解你的情绪是如何工作的，并应用特定的技巧来确保你能尽可能有效地管理它们。
本书特别实操的是，它分为4大部分，多个章节，从0开始开领大家认识情绪，了解影响情绪的因素，改善情绪，以及通过管理情绪实现自我成长。
它用31个简单的应对策略来处理生活给我们带来的任何困难，被广大读者推崇为必读的情绪疗愈经典。
希望这本《情绪由我》，让你有所收获。
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三体小说里面包含的内容十分丰富。其中也包含着在重大问题决策上，感性和理性谁更重要的问题。作为一个心理学工作者，我们是受过严格的理工科训练的。以至于过去一直都有一种观念。觉得管理最重要的是要建立专家支持系统。但是经过一系列的社会实践最终发现，建立在哲学人文历史视角上的管理，和建立在西方数理化基础上的专家技术支持。在重大问题上我更念宁愿相信一个政治家的直觉，也不用相信专家系统的数据。因为西方科学天生的弊病割裂了所有学科的关系，最终导致所谓的数据往往会诱导出更严重的与真实情况的偏离。
随便举两个最近的重大决策来说，专家数据对于中国人口的估计，二胎生育率的估计严重偏离实际情况。甚至普通老百姓凭直觉都知道他们错了，但是他们却死不悔改。
再比如说对于新冠病毒对中国人各个维度的重大影响，今天我们都知道数据严重偏离了实际的真实情况。
而政治家的直觉主要在于通过大脑的后台程序进行了一种模糊数学式的联想。中国自古以来的决策者都特别擅长象思维。而象思维本身也是一种非常高级的人类思维方式。
就像三体小说里面所描述的一样，看似一切都是纯理性的科学，但人类在重大转折点做出选择的都来自于感性的直觉。
因为人类能看到的世界毕竟有限，过度依靠专家数据来做出重大问题的决策，其实反而是一种赌博。我们从来都说来自于一线的实践是检验一切问题的标准。即使要依靠专家数据支持，也必须要听到正反两面的意见。否则很可能会出现欺上瞒下的专家支持系统。
管理方法得有管理之道
第一、努力重振士气，一切皆有可能
一个没有士气的军队不可能打胜仗，管理者必须让下属相信他们想要创造的一切并非不可能的任务。
一是用小胜利消除疑虑。没有人会跟着一个经常打败仗的将军走，要想使大家相信一定会取得最终的胜利，必须让他们首先相信：“原来我也可以。”
二是积极争取获得胜利的资源。任何成绩的取得都不是凭空而来的，都必然有一系列的资源作为支撑。任何人在面对困难时，首先考虑是有对抗困难的资源。虽然资源并不能完全决定成败，但至少它对于人的心理暗示的作用是非常大的。
第二、用结果导向，实施有底线的个性化管理
管理者应讲究结果导向，在结果实现的前提下，其他小毛病可以忽略不计。通常是只看优点少看缺点。每个人都有优点和缺点，但用人之长，而非用人之短。只要缺点对于结果实现没有影响，管理者不必太在意。
第三、也要有底线的管理
虽然管理者要学会容忍下属的一些小毛病，但不代表可以放任他们想干什么就干什么。管理者必须要有底线，一旦有人触犯这个底线就一定要马上制止，这样才能保证团队在掌控之内，保证团队向目标前进。
疫情当前，校长在行政会上提醒大家保持好心态的五个方法
各位行政干部，心理学家马斯洛说：“心态改变，你的态度跟着改变；态度改变你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。”心态不好，处处都碰壁。心态好，万事皆顺利。下面分享保持好心态的五个方法：
方法一、看书
高尔基说：“我读书越多，生活对我也变得更加光明和有意义。”学校管理者要养成读书的习惯，坚持阅读，改变心态。
方法二、整理
行政办公室要整洁有序，经常对学校公文材料进行整理归档。
方法三、记录
记录本身就是意义所在。每一次的记录都将是学校管理工作中的珍贵记忆。
方法四、自省
自省是植根于内心的修养，是一种无需提醒的自觉。懂得自省的校长主任内心强大，对教师宽容，遇事谦卑，自然能行稳致远。
方法五、感恩
人生在世，常怀感恩之心，才能拥抱温暖，收获幸福，工作也会越来越顺，生活也会越来越美好。
关于更多校长在学校行政会上的讲话可以参考教育好文的专栏《行政会上校领导的精彩讲话》，欢迎点击下方的卡片去看一看。
典型的职场pua手法，谁这么做，除了离心离德没有别的可能。管理应以人为本不能以人为目标，企业效益才是管理要求的结果。所有强调制衡，玩弄心理控制的管理都是扯蛋！！
第一桶金学派第一桶金学派官方账号
第一桶金学派：“懂不懂管理，一看便知”：一个领导的管理水平高低，就看这３点
【心理学入门的三堂必修课】
据统计，中国大陆正式按照成文伦理守则调查并且处理的，迄今为止只有一例：
中国心理学会临床与咨询心理学专业机构与专业人员注册系统依据《注册系统伦理投诉案件处理办法》，给予注册督导师×××注册系统永久除名的处分，并责令×××取消注册资格后，不得以注册系统的专业资格从事咨询、培训和督导。
在这种氛围下，越来越多的人和机构开始谈论一些他们根本不理解涵义，也没有足够知识储备的内容：边缘性人格障碍、精神分裂、拖延症、反社会性人格……只是因为这些内容能够吸引到阅读量和订阅量。
以心理学家自居的武先生曾公开发文说：
我赞成心理咨询界的职业伦理管理，这是必须的，但最好是只设立那些必须的设置，如不得和来访者恋爱与发生性关系、不得在金钱上剥削来访者、不得利用来访者等，而其他的伦理，可以说说，但别弄得那么细，也别在执行时太当回事。
一个个本应该成为“情感大师”、“鸡汤教主”的人，开始以心理学和心理咨询的名义，抢占本应该属于专业人士的市场，贩卖鸡汤和垃圾信息，毁掉专业人员多年以来正在建立的行业信誉。而这些只学了半吊子功夫的“心理导师”，放弃了心理学的基本方法与工具论，以个人体验为名，用心理学的专业词汇贩卖着“心灵鸡汤”和“情感故事”，对于这个行业的客户“管杀不管埋”。
许多心理学行业的专业人士，仍然没有警觉，而是沉浸在收入增长的喜悦当中。
（本文节选自赵小明“聚英国”，未完待续）
新精神分析：心理咨询师必知的100个核心概念
你把世界看透了吗？没有看透或者看透了，你又该怎么办？
与众不同的心理学优质心理领域创作者
人活着一个非常重要的任务就是管理自己的思想
11:09
人的认知有局限性，面对浩瀚无边的宇宙，我们的认识只是及其微小的一部分。想的太细、太较真，就是内耗。世界给我们展现的是两种特点：真（内在的属性、本质、规律），美（自然美、人工塑造的美但不一定是真的）有时候，我们只需要它的美，不需要它的真。管理好我们的思想，在真和美中找到平衡。感谢老师的分享！[赞]
与众不同的心理学优质心理领域创作者
人活着一个非常重要的任务就是管理自己的思想
11:09
