产后哺乳期饮食有哪些禁忌呢？产后哺乳期，新妈妈们要给宝宝喂养母乳，也需要补充足够的营养需求，但是你知道哺乳期新妈妈饮食禁忌有哪些么？有些食物是不宜吃的呢？下面跟着我
1产后哺乳期饮食有哪些禁忌
产后哺乳期饮食有哪些禁忌呢？产后哺乳期，新妈妈们要给宝宝喂养母乳，也需要补充足够的营养需求，但是你知道哺乳期新妈妈饮食禁忌有哪些么？有些食物是不宜吃的呢？下面跟着我们一起来看看吧。
1、忌辛辣、忌刺激性食物
哺乳期的妈妈要尽量避免进食辛辣及刺激性的食物，例如辣椒、胡椒、酒类等。刺激性的食物容易通过母乳被宝宝所吸收，不利于宝宝的健康成长。
2、腌制的咸菜、咸鱼
哺乳期的妈妈可以适量进食食盐，但是要避免过咸的腌制食物，例如咸鱼、咸菜等。妈妈摄入太多盐分，造成肾脏的负担加重，不利于肾脏的健康。
3、高脂、油炸的食物
哺乳期的妈妈消化功能较弱，高脂、油炸型的食物不容易被消化。况且，油炸食品在油炸的过程中已经失去了大量的营养成分，对于哺乳期的妈妈来说，没多少营养，还有害健康。
4、人参、韭菜等食物
哺乳期的妈妈想要给给宝宝提供更多的母乳，应该避免食用人参和韭菜等食物，因为这些食物都会抑制母乳的分泌，造成母乳供给不足。
5、剩饭剩菜
哺乳期的妈妈不宜吃过夜的剩饭剩菜，这些食物容易损伤脾胃，影响消化，引发腹泻。中医上的热行寒滞，讲的就是这个道理，过夜的剩饭就属于生冷食物。
健康网温馨提示：新妈妈哺乳期的饮食影响着宝宝的健康，如果宝妈哺乳期不注意饮食，可能导致胎儿出现过敏等问题。所以新妈妈要重视起饮食问题哦。
（本文由网整理收集，产后知识栏目发布）
2新生儿衣物用品大推荐
新生儿衣物用品大推荐。随着预产期一天天临近，想必你做了很多功课，但是给宝宝的衣物用品是否都准备妥当了呢？别宝宝生下来没衣服穿哦。由于新生婴儿抵抗力很低，所需要的衣物用品也有很多讲究哦，你是否都了解呢？
新生儿衣物用品大推荐：
1、买大一号的衣服
宝宝的衣服要买就要买大一号的，也许有的妈妈觉得不合身的衣服穿着不好看甚至不舒服。事实上，宝宝长的太快了，适合3个月大婴儿穿的衣服只要几件就可以了。妈咪应该多给宝宝买6-9个月大的婴儿衣服。让宝宝穿大一号的衣服，不仅能让宝宝舒服一点，还可以让衣服穿久一点，降低婴儿衣服费用。勤俭持家是美德！
2、少买一点衣服
不少妈妈在整个孕期母性大发，在网上或者店里看到好看的衣服就给宝宝买。结果买了一大堆婴儿衣服。事实上，在宝宝的每个成长阶段，只要买几套衣服就可以了，因为不断会有人送你衣服，而且宝宝长得比买衣服的速度还快，很多衣服估计还没穿上身就已经不合身了，扔了可惜，穿又穿不了，最后只能压箱底。
3、婴儿衣服要安全舒适
网上或者服装店里不少婴儿衣服嵌着小珠子和纽扣，这些衣服看起来闪闪发亮，吸引了不少准妈咪的目光。事实上，你有想过这些衣服穿在宝宝身上安全吗？舒适吗？纽扣和珠子这些小零件太危险，宝宝可能会一不小心就吞下纽扣和珠子，导致窒息。而且越来越多的妈咪也懒得给宝宝缝纽扣，现在的婴儿衣服更多的是暗扣，不仅方便，也很安全。抽绳之类的可能还会缠住宝宝的手指和脚趾，一些超过20厘米长的丝线和缎带也都是危险品，都有可能会勒住宝宝，造成危险。
4、婴儿衣服要简单好穿
不少妈妈看到那些繁杂华丽的婴儿衣服两眼放光，但是在你下手购买之前想象一下帮宝宝穿这件衣服的情景。穿上它换尿布方便吗？领子口够不够大？能快速脱下来吗？胸前有没有暗扣，能让宝宝容易套进去？这等等一系列的问题都要考虑到。要不然，等妈咪帮宝宝换这些复杂的衣服就会觉得太烦了，穿了一次就不想再给宝宝穿第二次。
5、婴儿衣服最好买棉质的
最舒服的材料莫过于百分百的纯棉。许多宝宝都会对化纤材料过敏。所以宝宝最好穿纯棉衣服，还要防火阻燃。
健康网温馨提示：妈妈们要有备无患，尽早给宝宝准备好衣裳哦。生孩子之前就要做好以上的准备工作，然后轻松应对生产吧。
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3断奶后如何消除涨奶烦恼
断奶后如何消除涨奶烦恼呢？在哺乳期，母乳期的新妈妈们经常会感觉涨奶问题，尤其是给宝宝断奶的时候，奶涨更是一个很正常的现象。这时候新妈妈们可能会感到乳房疼痛，肿胀，甚至都不能碰，那么如果消除涨奶后遗症呢？下面给大家介绍四大妙招，一起来看下。
1、用吸奶器可以使用吸奶器将乳房中过多的奶汁吸出来，帮助你缓解胸部的疼痛症状。当然你也可以自己挤掉一部分的奶，这种做法也是可以的。妈妈们不必担心这样的做法会使得奶汁不断分泌，致使断不掉奶，因为无论使用吸奶器还是自己挤掉奶汁，都只是减少了乳房中一部分的乳汁，从而逐渐减少身体内乳汁的分泌，甚至不再分泌。 2、合理饮食在断奶过程中，饮食方面要注意，不要吃营养价值过高的食物，像猪蹄、鸡汤这类极具催乳作用的食物。可以考虑吃些粗粮，或者全麦面包，炒麦芽煮汤喝，这些都可以缓解胸胀的情况。还有油大的食物也要少吃，这些会加重奶涨症状的。 3、冰敷如果胸部肿胀的厉害，可以使用冰块冰敷乳房，或者用毛巾蘸上凉水，拧干后敷在乳房上，你还可以一边敷一边按摩，这可以很好的消除肿胀情况，缓解胸部疼痛。除此之外，你也可以选择使用温水热敷，这也是缓解奶涨的好办法。 4、看医生如果你试用很多方法都不行，还是奶涨的话，可以考虑去看看医生，向你的产科医生咨询是否可以使用回奶药。但是如果可以使用自然疗法的话，最好不要服用药物。回奶药会使得日后乳房变得干瘪下垂，妈妈们应该也不希望变成这样吧！健康网温馨提示：断奶不管是对孩子还是对自己，都是一个产后不可少的过程。宝宝一下子就喝不到奶了，有的时候会哭很厉害，如果妈妈们心又软下去，所以在断奶过程不仅考验的是身体同时也是心理，当断则断哦！
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