想要怀孕我们首先就要拥有健康的身体，这样我们才能尽快怀上一个健康聪明的宝宝，不过备孕是我们必不可少的步骤，如何做好怀孕前的准备是非常重要的，如何做好孕前身体的准备也
1如何做好孕前身体准备
想要怀孕我们首先就要拥有健康的身体，这样我们才能尽快怀上一个健康聪明的宝宝，不过备孕是我们必不可少的步骤，如何做好怀孕前的准备是非常重要的，如何做好孕前身体的准备也是特别关键的。
孕前我应该减少或停止饮用酒精吗?
这个是不容质疑的，医生也会建议女性在准备要宝宝的前三个月停止饮酒。严重的酗酒会影响孕后胎儿的健tulaoshi康发展。另外大量饮酒还可能影响你的生育,所以尽量减少或停止摄入。
咖啡因会影响怀孕吗?
没有明确的证据表明，咖啡因会导致生育问题。然而,一些研究表明高剂量的咖啡因和受孕之间也是存在联系的。记住,医生也会建议孕妇限制咖啡因的摄入。如果你有喝咖啡的习惯,必须要加以改正。200毫克的咖啡因大致相当于:
1.两杯速溶咖啡。
2.两杯过滤咖啡。
3.四杯茶。
4.五罐可乐。
5.10杯绿茶。
咖啡中的咖啡因含量,如意式咖啡,卡布奇诺和拿铁咖啡等,含量范围可以从50mg到300毫克不等。
孕前饮食需要注意哪些?
不要吃富含视黄醇形式的维生素A的食物,如肝和肝产品，多摄入含维生素A,β胡萝卜素的蔬菜。一些含有视黄醇的补充剂也应该避免，因为如果前期你的身体有太多视黄醇的话，一旦你怀孕了,可能会损害你的宝宝
2女性月经推迟的原因盘点
很多女性朋友很烦恼，烦恼的是月经很规律，这样的规律是指每个月月经都毫无例外的推迟，月经推迟在一定程度反应了女性的身体状况，那么，月经推迟的原因有哪些呢？
月经推迟的原因1、慢性疾病导致月经推迟
不少女性月经推迟是与她自身一些慢性病有关，这些影响月经日期的慢性病有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等，这些慢性病会导致营养缺乏，从而导致月经推迟。
月经推迟的原因2、宫颈粘连
宫颈粘连也是导致月经推迟的原因之一，即有经血，但是经血因为粘连是宫颈不能正常排出，而聚集在子宫内，会出现周期性腹痛，B超检查可见宫腔内有也行暗区，这样的状况得去看医生，需要到医院行宫颈扩张术。切不可大意，这样的情况如果不及时就医，极有可能会导致子宫内膜异位。
月经推迟的原因3、过度减肥导致月经推迟
过度减肥也是月经推迟的原因之一，爱美的女人比比皆是，减肥更是很多人的头号目标，不少女性朋友为了控制体重，采取服用减肥药或者节食减肥的方法，这样的做法会导致体内新城代谢紊乱，从而导致月经推迟。对于因减肥而导致月经推迟的情况，如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期，但对于时间较长者，可能就需要药物治疗才能恢复正常的月经周期了。
月经推迟的原因4、卵巢早衰
月经推迟的第四个原因就是卵巢早衰了，卵巢功能异常是卵巢早衰大的主要原因，卵巢早衰的主要症状为月经推迟，稀发、闭经和不孕。也会出现阴道干枯、性交困难、潮热失眠等类似更年期症状。
3月经推迟怎么办月经推迟的调理方法
月经推迟，主要有两大类原因，一是正常的月经推迟，例如早孕，另外一种这是不正常的月经推迟，即内分泌失调，那么，如果以往内内分泌失调而导致月经推迟，该如何调理呢？
月经推迟几乎是每个女性都可能遇到的问题，但有些女性对此过于忧虑敏感，有的还误以为月经推迟就是怀孕!北京慈康医院专家讲，月经推迟有很多原因，如果是已婚女士，月经迟迟不来，第一个反应肯定是怀孕以为自己怀孕了，其实压力、减肥、疾并药物都可能导致你月经推迟。
月经推迟2大原因
医院专家讲，月经推迟有2种情况分别是：一种为正常情况的月经推迟，一种为不正常情况的月经推迟。
正常情况月经推迟的原因
1、女性内分泌激素受外界因素的种种影响很容易产生波动，例如，情绪起伏、周遭环(整理)境变化、气温升降等都可使内分泌产生波动，导致月经推迟。这种情况的月经推迟一般不会超过1周时间。
2、怀孕以后月经发生推迟现象，准确来说是月经停止现象，这种情况的月经推迟也是生理性的。
月经推迟怎么调理?主要有以下几点：
1、调整饮食：饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。多补充维生素，维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。
2、缓解压力：保持愉快、乐观、平和的心情，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。
3、生活规律：经常参加健身运动，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠。
4、联合激素替代疗法：北京慈康医院内分泌专家门诊开展的联合激素替代疗法是目前国际妇科领域所提倡运用的最新疗法。根据人体内荷尔蒙分泌周期，结合周期序贯疗法、周期联合用药疗法等对症诊治，配合中医中药、植物激素疗法，对女性月经紊乱、闭经、痛经、功能性子宫出血、更年期综合征等有显著的治疗作用。
