有些妈妈在孩子断奶后，乳房并不走样，这并非先天的 “造化 ”，而是从孕期开始就做个有心人。那么，怎么样可以让乳房恢复原貌，甚至还可以使乳房变得更加丰满、结实呢?
1哺乳后乳房变小如何是好？
红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。
新妈妈在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。
产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可起到活血化瘀的功效。但目前多为初产妇，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，反而会使恶tulaoshi露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。一般来讲，产后喝红糖水的时间以7～10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。
哺乳期的新妈妈每天总热量大约比孕前多出1/3，这1/3可以是100克肉、1杯牛奶加半个馒头，也可以是1碗浓浓的鸡汤、1个鸡蛋再加1份蔬菜炒饭。
2哺乳期的乳房也可以挺拔
女性从30岁开始，身体就渐渐走“下坡路”，尤其是乳房，容易下垂。很多生过BB的妈咪都担心哺乳会导致乳房下垂。以下方法让你哺乳期的乳房也挺拔！
常按胸口。按压胸口膻中穴，有促进雌激素分泌的效果，由内而外保养乳房。膻中穴位于两乳头连线中点，心口凹陷处。按下3秒后松手为1次，重复5次即可，宜每天做，长期坚持才能见效。
戴运动型胸罩。乳房悬韧带起到支撑、防止乳房下垂的作用，一旦松弛就无法复原。日常生活中，跑、跳等动作都会拉伸磨损乳房悬韧带，即便是普通行走，乳房的晃动幅度也有近9厘米，对乳房悬韧带也是“考验”。从生理学看，乳房再小，左右半球也有约1斤的重量，因此，在跑步、跳舞等时，宜换上专门的运动型胸罩，将乳房晃动幅度降到最低，减轻对乳房悬韧带的拉伸程度。
锻炼胸大肌。胸大肌是支撑乳房的肌肉，加强锻炼可防止乳房下垂。有一个简单的做法：仰躺，膝盖并排立起，手抓毛巾两端，两臂伸直，抬起上身，尽量靠近膝盖，保持该状态10秒，然后复原，重复数遍，以微微出汗，肌肉有酸胀感为宜。
哺乳期正确喂奶。在哺乳期内，妈妈要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一侧乳房时，妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
尝试乳头套。为保护疼痛的乳头，可用乳头套保护。哺乳时将乳头套套在乳头上，让宝宝透过套子吸奶。将手置于乳房与肋骨间，轻轻地向上挤，以便将乳头置于乳头套间，这个方法可以让宝宝的口中完全吸入乳头，并避免疼痛的乳头受伤。宝宝很快便会适应乳头套的感觉和味道。
3隆胸妈妈乳房爆裂 隆胸对哺乳有哪些影响
隆胸妈妈母乳被污染乳房爆裂
近年来，隆胸手术已成为女性们丰胸的有效方法之一，不过，隆胸手术的确存在很多的风险，早前就有相关的新闻报道，女子做隆胸手术导致乳房和母乳受感染的相关新闻，近日又发生的一起类似的事件。
前不久，广东武警医院整形修复科研中心再次收治一名产后奥美定并发症感染妈妈。该名产妇竟然在已知周少萍事件的前提下，用奥美定丰过的胸哺乳近十天，诱发重度乳腺炎，奶水与奥美定相互感染，最后导致乳房爆裂。
据了解， 产后才20天的刘女士2002年曾接受过奥美定注射丰胸，于今年7月诞下儿子。由于母乳喂养营养全面，全家将哺乳大任托付在初为人母的刘女士身上。其实刘女士很早就听闻奥美定妈妈喂养出脑瘫儿的新闻，只是当时并没有太在意，“总觉得这种几率不会降临到我身上。抱着侥幸心理，我一边观察乳汁，一边小心翼翼地喂了宝宝10天母乳。”随后，发现自己的乳液开始变色，出现黄白交杂的现象，乳房发胀发痛，颜色变红并略带青紫，整个乳房僵硬如石块，并膨胀有如排球般大小。疼痛难忍又忧心宝宝健康的刘女士在丈夫的陪同下赶往广东武警医院整形修复科研中心去求医，谁知道刚到医院楼下，刘女士的乳房竟突然爆炸了。
影响哺乳的意外因素
就目前整形的医学水平以及材料和技术的选择，隆胸手术在很大程度上是安全的，而且也不会影响女性的日后哺乳。但是，一旦出现一些意外，波及到乳腺，使乳腺出现感染、肿块及纤维化，则有可能影响乳腺正常的生理功能，出现哺乳障碍。
原因一：假体破裂
假体如果因为产品质量问题及外力创伤的作用，破裂后渗入到乳腺组织，引起乳腺的急性炎症，很有可能阻塞乳腺导管，出现排泄不畅。如果治疗不及时，或者问题没有得到妥善的处理和解决，就很有可能影响乳汁的分泌和排泄，出现哺乳问题。
解救方法：
1.抗感染。
2.取出破裂的假体。
3.如果出现脓肿，手术治疗。
4.切开、引流。
原因二：感染、大出血
手术创伤是不可避免的，术后的治疗更是必不可少。一旦出现感染或者创口出血，累及乳腺，就会发生乳腺炎、乳腺纤维化、乳房肿块等情况。
解救方法：
1.止血、抗感染。
2.取出假体。
3.热敷、理疗。
4.禁用液态硅胶，目的是防止流动，出现外渗。
如何健康哺乳?
4产后新妈妈哺乳期乳房护理
刚生产完，产妇都体力透支、元气大伤，乳汁分泌不足或者迟迟才分泌，营养一时跟不上，加上角色的突然转变，很多产妇没有适应过来，甚至出现烦躁、易怒的情绪，一不小心就会点燃怒火。很多产妇甚至一时无法接受自己胀大的乳房，对哺乳期乳房的护理不周全。此时家人都应该积极行动起来，鼓励和支持产妇面对这一系列的变化。
在分娩后的头几天，某些乳母因分娩时疲劳未完全恢复，下奶少或晚，新生儿体重下降，往往会出现烦躁、紧张、焦虑的心情，疑虑自己有无产生足够奶水的能力，去承担哺育婴儿的任务，护理人应富有高度责任性和爱心，抓住乳母情感变化，多给她们鼓励和支持，并尽早地向乳母讲解早期母乳喂养的一些常遇问题，消除她们的紧张心理，使母乳喂养取得成功有一良好开端。产后新妈妈哺乳期乳房护理
5哺乳后乳房变小如何是好？
红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。
新妈妈在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。
产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可起到活血化瘀的功效。但目前多为初产妇，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，反而会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。一般来讲，产后喝红糖水的时间以～天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。
哺乳期的新妈妈每天总热量大约比孕前多出1/3，这1/3可以是100克肉、1杯牛奶加半个馒头，也可以是1碗浓浓的鸡汤、1个鸡蛋再加1份蔬菜炒饭。
