2型糖尿病患者要怎样选择运动,在治疗糖尿病的中分别是控制饮食、运动疗法和药物疗法，而运动在糖尿病的治疗中也具有很重要的地位，那么2型糖尿病患者要怎样选择运动呢，来详细了解一下吧。
12型糖尿病患者的饮食误区
2型糖尿病患者应该做的重要工作就是饮食问题，生活中人们应该重视糖尿病足的症状表现，糖尿病足患者们平时要加强护理，定期到正规的医院进行检查，生活中糖尿病足患者也要注意一些禁忌事项。2型糖尿病患者的饮食误区有哪些。
主食越少吃越好?
糖友们都知道饮食控制相当关键，有的却误以为主食越少吃越好。把原来的主食摄入量缩减一半，甚至不吃主食。这样造成的后果，一是由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要，导致体内脂肪、蛋白质过量分解，身体渐渐消瘦并出现营养不良，甚至产生饥饿性酮症;二是控制了主食量，但对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制，从而使每日的总热量超标过多，加上脂肪过量摄入，如此易引起高脂血症和心血管疾病。
这种饮食控制的方法实在不可取，糖友应该保证吃够量，因为主食中含有较多的复合碳水化合物，升血糖的速度相对较慢。
不甜就随便吃?
有些糖友认为，2型糖尿病就意味着与甜的食物绝缘，所以平时就选择一些成面包、成饼干以及市场上大量2型糖尿病专用甜味剂食品，因为这些不含糖，在感到饿的时候可以用它们充饥，不需控制。实际上。市面上各种面包饼干都以粮食为原料，同主食一样，吃下去会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高。
即使吃的食物不含糖，也需要计算进食的总热量，从而才能全面统一的达到饮食控制的效果。
荤油不能吃植物油多吃没事?
糖友都知道植物油中含有较多的不饱和脂肪酸，所以对植物油就来者不拒。但无论动物油还是植物油，都是高脂肪、高热量的食物。如果不控制，每日的总热量就会超标。因此，植物油的摄入量也需加强控制。
上文中的内容就是专家向我们介绍的关于2型糖尿病患者应该了解的饮食误区是哪些，还请2型糖尿病患者都能够有所了解。只要是患上了2型糖尿病就应该控制我们的饮食了，那么2型糖尿病患者也是应该了解如何饮食才是最有效地，才能够尽快康复。
22型糖尿病患者要怎样选择运动
在治疗糖尿病的中分别是控制饮食、运动疗法和药物疗法，而运动在糖尿病的治疗中也具有很重要的地位，那么2型糖尿病患者要怎样选择运动呢，来详细了解一下吧。
专家说，运动治疗糖尿病具有降低血脂、改善糖尿病患者血脂代谢的作用，可以增加肌肉组织对胰岛素的敏感性，增加胰岛素受体的数量，提高胰岛素与受体的结合。
一般，二型糖尿病患者可以选择的运动方式还是比较多的，如步行和慢跑，是简便易行、有效的锻炼方法，步行运动量的大小是由步行的速度和时间决定的，患者可以在中间可以穿插一些登台阶、爬坡运动;慢跑是一种较为轻松、不至于出现明显气喘的锻炼方法，属于中等强度，适合于较年轻、身体条件好、有一定锻炼基础的糖尿病患者。
在二型糖尿病患者运动的过程中不但要掌握运动的方法，还要掌握运动量，运动量的大小是由运动的强度、时间和频度三个因素决定的，不要超量的运动，对身体不利，但是也不要没有运动，会失去糖尿病的治疗效果。
看了以上介绍，二型糖尿病患者应该知道2型糖尿病患者要怎样选择运动了吧，提醒患者在运动之前，必须要做好准备活动，并且逐步增加运动强度，在冬季准备活动时间相应延长。
32型糖尿病患者如何选择水果呢
2型糖尿病人吃水果要注意哪些。2型糖尿病的发生会带给患者很多的后果，2型糖尿病是我们生活中常见的，但是人们也不能因为工作的问题忽视2型糖尿病的存在，只要合理的吃些水果是可以的。我们看看专家的介绍。
有些2型糖尿病人很紧张，好象意味着吃了水果就是吃了很多糖，实际上水果里头有很多的好东西，比如说水果里有非常丰富的维生素，而且水果升血糖并没有人们想象的那么可怕，因为水果里的糖相当一部分是果糖，这部分升血糖的情况比我们平时说的蔗糖，也就是所谓的白糖升血糖的情况是不一样的，只要我们能够控制好血糖的基础上，科学的进食水果，2型糖尿病人完全可以做到。既享受水果的风味，补充水果的营养，又不会因为水果摄入引起血糖的波动。
2型糖尿病人吃水果有三个血糖方面的条件：第一个条件是餐后的血糖一般在200毫克每分升，或者是国际单位11点多毫摩尔以下;第二个就是近期的血糖基本上比较平稳，最好是餐后血糖都在200左右徘徊;第三个建议糖尿病人去测一个指标，叫做糖化血中蛋白，糖化血中蛋白如果能控制6.5%左右，最好是 6.5%以下，有的朋友可以放宽到7.0%以下，这种情况之下是可以吃水果的。
水果一般分为低糖型、中等含糖型和高糖型，低糖水果主要代表就是西瓜，它的糖分含糖总量不到10%，剩下的部分是水分;中等含糖量的水果是以苹果、梨、草莓、柚子、猕猴桃这些为代表;高糖水果一般不提倡吃，包括香蕉、荔枝、甘蔗。
2型糖尿病饮食吃水果的最佳时间是在两餐饭之间，既不是吃饭之前，也不是吃饭以后马上吃水果。因为吃饭之前吃水果可能会造成正餐的进餐受到一定的影响，吃饭以后马上就进食水果，一次性摄入的糖份和能量偏高，胰腺负担会过重。最好的时间段是上午的9点、10点左右，或者是下午3点半4点左右，或者是睡觉以前一两个小时。
健康网温馨提示：型糖尿病正严重威胁人们的健康，患上2型糖尿病的患者越来越多，日常生活中预防2型糖尿病的食谱，2型糖尿病的形成原因人们要注意了解，2型糖尿病患者除了要积极的治疗以外，还要注意平时的饮食习惯。
42型糖尿病患者应该如何运动
很多人都知道2型糖尿病是一种危害很大的一种疾病，患者要特别注意这种病的危害，尤其是患者要注意2型糖尿病患者运动的情况，那么，2型糖尿病患者应该如何运动呢?下面让专家来解答一下。
1.运动方式、运动强度一定要因人而异，要巡序渐进，持之以恒，切不可操之过急，盲目进行大运动量的、激烈的活动。整个运动过程中及运动后，要注意自我感觉，如有严重的呼吸费力、胸前压迫感、头晕、眼花、出大汗等症状时，应立即停止运动并及时向医生咨询。
2.尽量避免空腹运动，运动前后要注意补充水分运动时身边要备有糖、饼干、点心等，防止低血糖发生。
3.重型糖尿病血糖控制很差时，伴有严重的心脑血管病变、血压过高未控制、眼底出血倾向、足溃疡等时，不宜进行运动治疗。
纵然是轻微运动，也会对2型糖尿病有一定的帮助。希望患者能够多加注意2型糖尿病的运动，不要延误了治疗，祝您早日康复。
52型糖尿病患者怎样健康运动
糖尿病的出现患者要从不同的角度对糖尿病进行了解，尤其是糖尿病出现的一些常见的病因患者要注意，积极的来了解糖尿病的病因问题很特别的，2型糖尿病的运动要注重?我们看看专家的介绍。
2型糖尿病的运动需要做到有计划，正确指导。病人不可追求短期效果而加大运动量。有计划的运动，包括计划内的体育运动和日常活动量，都是很有必要的。体育运动量或日常活动量增加了，得提前减少相应降糖药，尤其是胰岛素的用量，若已经注射了胰岛素，则要带上一些水果类零食，以便及时防治低血糖。糖尿病病人的运动要达到很好的治疗目标，运动时间的选择、运动强度及持续时间是必须注意的问题。
一般性建议，时间的选择在餐后1小时，这个1小时包括进餐持续的时间。如若进餐耗时半小时，则休息半小时后就可以进行运动了，若是上午或中午餐后运动，运动持续时间一般为30分钟左右为宜，若是晚餐后运动，持续时间可以长一些，60至120分钟。除了运动的时间之外，还有一些需要注意的地方，比如病人最好不要空腹运动，如晨练，晨练时常会发生一些意外，低血糖是最常见的情况。对于进行了强度较大、持续时间较长的运动，常由于胰岛素的敏感性得到明显的改善，这种改善可以持续24小时以上，注意预防夜间出现低血糖就显得很重要的，这时睡前监测血糖和适量加餐是预防夜间入睡后低血糖的重要措施了。
总的来说，2型糖尿病的运动应该引起病人的重视，不管身体有多弱的患者，都要进行适当的运动，身体弱的可以每次运动的时间短一些，次数多一些。身体好的则可以每次运动的时间长一些，根据自己的身体情况和病情来进行调整。
