西山是昆明最著名的森林公园之一，也是昆明人锻炼、远足最喜欢去的一个地方，没有登过西山的昆明人应该是寥寥无几。
西山位于滇池西岸，连绵40多公里，它是一个南北走向的山脉群，由华亭山、太华山、罗汉山、白花山等数座山脉组成。
西山是离昆明主城最近的森林公园，历来是昆明人爬山、锻炼的好去处。“三月三，耍西山”，是昆明人一个历史悠久的传统民俗。
每年农历三月初三，昆明人有爬西山的习惯。这一天，在西山公园里会举行民俗民间文化节，西山公园人来人往，各种民族民间艺术表演好戏连台，像赶庙会一样热闹。
平日里，去西山公园爬山的昆明市民也很多，大多以锻炼身体、踏青赏景为主，兼顾取上一些山里涌出的清泉水回家享用，是昆明人最喜欢的休闲、锻炼方式之一。
去西山的交通非常便捷，有多趟公交车连通昆明主城，地铁3号线开通运营后，从城区去西山森林公园就更快捷了，因为地铁3号线的西部终点站就是西山公园。
去西山森林公园爬山的路线有很多，难度和沿途风景稍有些差异，根据自己的实际情况进行选择就好。
1、从西山公园地铁站出发，沿公园公路走到龙门，这是最常规的线路。
从西山公园地铁站出发，沿着景区内的公路由北向南，经过华亭寺、太华寺等，到达龙门公园后原路折返。单边距离6公里出头、来回12公里左右。
这条线路是最常规的线路，绝大部分人都能完成徒步。虽然是走公路，但是沿途风景不错，林木苍翠、空气清新，走起来并不会太吃力；只要是热爱运动、经常锻炼的人，无论男女老少都能完成。
除了走路、爬西山，不少老年人还会带上装水的容器，下山时取上一些山里涌出的清泉，带回家享用。
沿途有玉兰园、南洋机工纪念碑、华亭寺、太华寺等等，还会经过杨升庵纪念馆、徐霞客纪念馆等地，龙门公园前有聂耳墓，龙门公园内有三清阁、龙门、小石林等等，众多古刹、殿宇、楼阁掩映于茂林修竹深处，清幽静雅，可根据自己的喜好、时间等等因素选择前往。
2、从西山地铁站出发，以猫猫箐为目标，享受农家乐的放松与休闲。
猫猫箐是西山森林公园附近发展农家乐比较早的地方，也是昆明市民喜欢去休闲、接近自然的一个好去处，到了周末时光，很多人喜欢家人相携、朋友相约，从西山公园走到猫猫箐，在那里吃上一顿农家生态美食，聊天、放松，共度美好假期。对于久居城市的人来说，这是一个不错的选择喔。
选择走这条线路，运动强度不大、走起来相对轻松，是一条相对休闲的线路。除了体验西山森林公园之美景之外，还可去参观太华山上的气象博物馆，那里记录着很多昆明气象发展史上重要的事件。
去猫猫箐的道路有两条，一条与西山森林公园中的公路相连，掩映在茂密森林之中，适合徒步；另一条是与西山森林公园公路同向的旅游公路，汽车可以通行，适合于带老人去猫猫箐的朋友，可以驾车前往。
3、走千步崖，从西山走到滇池边。有点难度，风景却是很好的。
千步崖是西山森林公园中一条古老的小路，这里用不规则的条石铺成一级又一级的石头台阶，因为年代久远，石头已被磨得光滑发亮，颇有历史感。
千步崖的长度约3公里，连接了西山龙门公园前的聂耳墓与滇池边的龙门村，这条路线基本上全是陡坡、石坎路，并不好走，但是能从不同的高度看滇池，风景却是极好的。
选择走千步崖线路的朋友，需要有一定的体力、具备一定的爬山技巧，同时着装上也要注意与之相适应；这条路线的海拔升降较快，体力不好的人不建议轻易尝试。
4、穿越西山森林公园，有很多徒步线路，适合热爱徒步、经常锻炼的朋友。
除了走公园里的公路常规线路之外，西山森林公园还有很多适宜徒步、远足的地方，可以进入森林中、走山间小路，沐浴在负离子极高的天然大氧吧之中，是一种惬意的体验。
与西山森林公园相关的徒步线路很多，走魔鬼弯、穿越白花山、登小石林……西山公园有很多丰富的线路。
选择走这些线路的朋友，通常会有一些条件限制，主要有：一是个人热爱徒步，具备爬山所需的体能、装备，能够做好自我管理；二是要跟随有经验的户外团队，在领队带领下结伴而行；三是要遵从封山管理相关规定。
除了龙门公园需要购票进入之外，西山森林公园的大部分区域免费对公众开放。公园里的公路有大巴车，是外地游客喜欢选择的交通方式，昆明本地人喜欢徒步爬山。
公园已在修建人行专用通道，以解决人车混行带来的问题，预计不久的将来，市民爬西山的体验会更好了。
走公路、爬千步崖、穿越群山，去西山森林公园爬山，有不少线路组合，能够满足不同人群的需求。
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