什么是股骨头坏死功能锻炼原则,很多股骨头坏死的患者朋友都认为，为了减轻股骨头坏死的负重，让它快速的好起来就不锻炼了，其实这种说法并不正确。
1进行股骨头坏死的预防功能锻炼的方法有哪些
我们都知道股骨头坏死是生活中常见的骨关节疾病，患病如果得不到及时的治疗，后果对身体带来的危害性很大，下面为大家介绍股骨头坏死的功能锻炼和预防的知识。
股骨头坏死的功能锻炼
患者在被诊断为股骨头坏死后，医生都会让其患肢限制负重，卧床休息，进行手术或非手术疗法，在非手术疗法中，股骨头坏死靠修复就需1年到3年的时间，修复快者只需半年，然而长期不负重卧床休息，是不易实行，也不提倡的，功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩，是促使早日恢复功能的一种有效手段，功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期，形，髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐，立，卧位锻炼方法。
①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收，每日300次，分3—4次进行。
②内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动，每日300次，分3—4进行。
③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复，每日100次，分次进行。
④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复， 每日枷次，分3—4次进行。
⑤立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复，每日300次，分3-4次进行。
⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。
股骨头坏死的预防
①对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。
②对职业因素如深水潜水员，高空飞行员，高压工作环境中的人员应注意劳动 保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。
③应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。
④因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药，维生素D，钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。
⑤饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
以上就是为大家介绍的股骨头坏死的预防知识和功能锻炼的方法，朋友们可以再日常生活中对照以上的方法步骤进行预防，可以有效的预防股骨头坏死。
2股骨头坏死功能锻炼该怎么去做
股骨头坏死是骨科类的慢性疾病，它的发病率高，病程长，对病人的危害也大，它不仅影响到患者的身心健康，还影响了患者的正常家庭生活。股骨头坏死如果得不到及时的治疗，容易引发一些并发症，患者还会出现跛足，肢残，甚至终身瘫痪。患者要想尽早摆脱股骨头坏死的困扰，除了选择合适的治疗方法及时治疗外，还要做好股骨头坏死的功能锻炼。
股骨头坏死的功能锻炼已成为治疗中不可或缺的一环，当然，针对不同时期的症状以及患者体质的不同，患者朋友在锻炼中也要注意各个时期不同的侧重点。
股骨头坏死早期功能锻炼
这一时期的股骨头坏死功能锻炼主要以伸缩活动为主，比如轻微的伸屈活动、股四头肌舒缩活动。但是原则上，不要进行长时间的运动，以身体舒适为宜。另外身体其他关节最好也做相应的功能锻炼，此锻炼的目的主要是在于促进患侧的血液循环，缓解患肢内血液供应不足的现象，避免关节僵硬、肿胀，防止肌肉萎缩。
股骨头坏死中期功能锻炼
这一时期的功能锻炼应在患肢疼痛逐渐消失后，病情逐渐稳定后进行。除了进行患肢的伸缩活动外，还可再医护人员的帮助下逐渐进行户外活动，活动强度要从小到大，不可一劳永逸。动作要小心缓慢，避免拉伤造成患肢病情加重，接近临床愈合时应增加活动的数量和强度，加大运动幅度和力量，但是一定要在自身身体承受能力范围内进行。
股骨头坏死晚期功能锻炼
由于股骨头坏死发展到晚期，股骨头塌陷、变形严重，给股骨头坏死的治疗增加了极大的难度，因此这一时期的功能锻炼应以恢复日常生活需要为主。功能锻炼过程中强度不可过大，主要是加强患肢关节的主动活动锻炼，循序渐进，使各关节逐渐恢复正常的活动功能。
所以，我们的患者朋友在股骨头坏死康复锻炼上不能一概而论，而要根据自己的病情合理锻炼。当然，对于股骨头这样的疑难杂症，我们最好都能做好早期的预防，在日常生活中多注意自己及家人的身体状况，一旦发现得病，要及时去医院检查、治疗。以免延误病情，造成终生的遗憾。
3什么是股骨头坏死功能锻炼原则
什么是股骨头坏死的功能锻炼原则?很多股骨头坏死的患者朋友都认为，为了减轻股骨头坏死的负重，让它快速的好起来就不锻炼了，其实这种说法并不正确。股骨头功能锻炼有助于股骨头坏死的快速恢复。关于股骨头坏死的功能锻炼原则，这里专家为大家进行了详细的讲诉。
①功能锻炼动作不能粗暴，应以主动锻炼为主，他人帮助或者被动锻炼为辅。
②功能锻炼要在接受治疗并使病情稳定后，在专业医护人员指导下进行，否则会加重股骨头的破坏。
③功能锻炼中出现骨片交锁，轻微疼痛，均属正常反应，稍事休息就会缓解;但若疼痛剧烈，则应适当减少活动次数和活动幅度。
④股骨头坏死出现断裂带的病人须扶拐轴线行走练功，活动中应避免突然的旋转动作，防止股骨头及髋臼出现扭矩或者剪切力，待断裂带修复后，可在医生指导下适当锻炼。
⑤功能锻炼需循序渐进，不能操之过急。
什么是股骨头坏死的功能锻炼原则，现在你知道了吗?股骨头坏死患者可不要小看这些原则，这是专家多年来总结出来的经验，患者只要按照上面的锻炼原则进行锻炼，既可以让自己的疾病得到更好的康复，也不会因锻炼不当而引起一系列的事故发生。
4股骨头坏死功能锻炼遵循的原则
股骨头坏死功能锻炼遵循的原则，股骨头坏死患者进行功能锻炼的目的是遵循如下原则：现在，骨科医院给我们一个比较细致的阐述。
第一，功能锻炼必须把握时间，股骨头坏死并不是从一开始就可以做功能锻炼的，要在接受治疗并使病情稳定后，否则会加重股骨头的破坏。
第二，要不太急躁，要循序渐进，不能操之过急。
第三，如果在功能锻炼中出现磨擦音或骨片交锁又或者轻微疼痛，这些均是正常反应，稍事休息就会缓解；则应适当减少活动数和活动幅度。
第四，对于患者来说进行功能锻炼动作不能太粗暴，而应以主动锻炼为主，他人帮助或被动锻炼为辅。
第五，对于不同类型的股骨头坏死患者在进行功能锻炼的时候必须用不同的方法，所有类型的患者在活动中应避免突然的旋转动作，防止股骨头及髋臼出现扭矩或剪切力，待断裂带修复后，可在医生的指导下练功。
股骨头坏死功能锻炼遵循的原则，股骨头坏死患者在日常生活上注意自己的身心健康，争取早发现，早治疗，早康复！把这种疾病控制在萌芽状态，防止这种疾病的恶化。以免病入膏肓，引起治疗难。
5股骨头坏死怎么进行功能锻炼？
股骨头坏死怎么进行功能锻炼？股骨头坏死患者除了积极配合医生临床治疗外，还应该坚持医生所教的康复锻炼操、坚持拄拐步行、骑自行车，利用坐位分合法、立位抬腿法、内旋外展法和卧位抬腿法等锻炼方法防止下肢肌肉萎缩，使身体功能早日恢复。股骨头坏死在功能锻炼期间一定要掌握度，既不能训练过度也不能达不到锻炼标准。
保持髋部尤其是股骨头不负重，站立和行走时就要正确的使用双拐，减轻股骨头结构损害。无论是早期、中期还是晚期的患者，在整个治疗和康复的过程中，都应该使用拐杖，以免股骨头塌陷或损坏加重。
股骨头坏死患者千万不能进行激烈的运动，可以在家人的陪护下做些简单的活动和股骨头坏死康复性锻炼，如卧位的旋转运动、抱膝运动、开合运动、登空运动、股骨头坏死后伸运动和屈伸运动等，这些锻炼都有利于股骨头坏死的康复。
股骨头坏死的形成是各种原因引起的局部缺血，坏死形成后，由于疼痛等原因限制了活动，导致肌肉收缩力下降，关节活动障碍等一系列变化。在此基础上，更减少了活动，这样形成了恶性循环，最终导致局部血液循环障碍，坏死继续发展。
功能锻炼的重要性，在于施时机而进行，才能促进股骨头坏死早日康复。科学的功能锻炼方法，是有效髋关节功能恢复的手段。
功能锻炼，股骨头坏死患者要遵循主动锻炼为主，被动锻炼为辅，循序渐进，动作由小到大，次数由少到多，逐步增加的原则。
