一个月内4位明星癌症去世，医生: 癌症高发，跟5个恶习有直接关系
近些年国人的生活条件有所改观，而三高和癌症等致命疾病，对人们的威胁也越来越大。去年九月，四位不同领域的明星因癌症相继离世，这也为我们常人敲响警钟，癌症就在身边，我们要时刻小心。有相关报道显示，中国的癌症病人每天都会增加1万，这意味着中国也是一个多癌症病人的国家。那么，为了我们的健康，我们应该怎样才能防止癌症入侵呢？改掉下面几个坏习惯，或许从现在就能拯救你的身体！
一个月内4位明星癌症去世，医生: 癌症高发，跟5个恶习有直接关系。
1、爱吃高盐食物
对于口重的人来说，酱菜啊，咸鸭蛋啊无疑是美味。但是长期食用这类食物，人的胃粘膜会由于不断地刺激从而产生突变，这样人们就容易出现胃病，重则患上胃癌。常吃高盐食物的人，患胃癌的几率要比常人的高两倍。所以，为了自身的健康，饮食清淡永远没错，高盐尽管吃起来很爽，但是很不健康。
2、爱吃肉
人是杂食性动物，但对于爱吃肉的人来讲，他们只是肉食动物。吃肉想必是多数人的喜好，但是太多人在吃肉时不懂得节制。肉主要是由蛋白质和脂肪组合而成，虽然吃肉能够补充氨基酸，但是食用过多的话，容易引起肥胖和三高不说，严重的情况甚至可能诱发结肠癌。所以对于爱吃肉的朋友，还是要适量，不可一次性吃太多否者危害身体健康。
3、爱饮酒
作为一类致癌物，酒精在每种酒里都是存在的。尽管各种理论总是在说适当饮酒的好处，但我们没法从根本保证各种酒品的酒精含量如何。据不完全统计，酒精在世界范围内引发的癌症比例占到5%，而它所引起的致死类癌症占到6%。酒精会引起肝癌、胃癌、乳腺癌等相关疾病，故能不饮酒就不饮酒，身体是本钱。
4、爱抽烟
平时身边抽烟的人很多，而根据统计，世界90%的肺癌都是由于抽烟引起的。肺癌的发生概率及死亡率和人的吸烟年龄有关，抽烟开始得越早，几率也就越高。除了男性喜欢抽烟外，一些女性也是对香烟有着特殊好感，没事就抽几根。殊不知，女性吸烟的后果更为严重，换上乳癌和卵巢癌的几率大增。而最为二手烟的受害者，女性长时间吸入的话，换上宫颈癌的概率会提升将近三倍。
5、不爱运动
开始工作后，很多人都因为加班会回家很晚，长期下来也就逐渐锻炼地少了。但事实上，运动是人永远不可缺少的东西。除了出出汗舒爽身心，多运动还能增强人体免疫力，保持细胞活力。而爱运动的人，更是比常人罹患13种疾病的风险更低。对于肥胖和三高的中年人，运动也是可以缓解这方面的困扰。
6、喜欢熬夜
去年“生物钟”拿下诺奖，关于人体的奥妙被再次提及。熬夜根据世卫的评级致癌性为2A，这说明熬夜确实有致癌可能。但是，现在的数据只能说明熬夜和致癌有相关性，并无法证明互为因果。目前仅知道，因工作原因长期作息紊乱的空姐，罹患乳腺癌的几率比其他女性要高。但是保险起见，熬夜后补觉，或者少熬夜，是个不错的方法。
新年之际，希望大家能够减少或改掉这些坏习惯，每个人都有一个健康的体魄。
