“弱弱的问一句，你们都几天拉一次便便？”
一条消息在大家聊得火热的亲戚微信群里刷过。
“正常当然一天一次啊。”
“有规律就行，最多不能超过三天拉一次。”
“按我说还是一天一次最健康，不然你的便便都会被肠子又吸收了，多恶心啊！”
......
刚子看着自己的家庭微信群，亲戚们杂七杂八地讨论了起来，却没有一个比较靠谱的答案。他自己现在每次都是隔了三天才大便一次，有时候甚至四天，最长试过一周才拉一次，但这么久才拉，便便的量却很少。
刚子有点尴尬又有点害怕，万一真的像三姑说的：超过三天不拉，肠子就会反吸收粪便，刚子想想都觉得有点恶心想吐。
事实真的是像刚子的三姑说那样吗？粪便本来就是残渣，还能被反吸收？一天一次和三天一次排便的人，谁的身体健康呢？
一、排便多少次是肠癌的预兆？
其实提起排便的次数与肠癌有关，这个说法是不太准确的，不能说错，是因为与肠癌有关的是排便习惯的改变，而不是单纯的看次数。不知道大家平时有没有清楚的知道自己的排便规律和次数？
首先看便血状况。有肠癌的人，轻者就会有便血问题，重者有脓血便问题，但通常会被医院初判为痢疾或痔疮出血，因此延误最佳治疗时间。正常情况是不会有便血情况，痢疾或痔疮出血也是暂时性，如果出现长期，则有可能造成继发性贫血，肠癌也是概率很大。
肠癌患者不定期会有腹痛表现，这与肠癌内部感染恶化有直接关联。肠癌通常是不完全性肠梗阻性腹痛，以阵发性绞痛为主，缓和后又出现类似症状，如果长期性反复就要警惕了。
此外排便习惯与肠癌也有一定关联。一般来说排便次数和形状突然性改变且越演越烈，需要注意肠道健康。如每天一次大便，改变成3-4次，且持续时间长。又或者大便形状突然变成液态状，并带有脓血，肠道内出血概率非常高。尤其是生活习惯不好，大便无规律，肠道功能基本处于紊乱状态，长期以往就会造成内出血，最后演变成癌症。
二、大便总黏马桶是肠癌先兆？是危言耸听！
中国医学科学院肿瘤医院结直肠外科副主任医师冯强提出观点，网络盛传的大便黏马桶是结肠癌先兆是错误的，实属危言耸听。
首先要对大便的构成有所了解，它主要是由无法吸收的膳食纤维、蛋白质、无机物等，因此提倡多吃膳食纤维，就是因为膳食纤维是大便重要组成部分。如果饮食结构中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量较高，通常会出现便秘现象。
其次应该知道饮食习惯偏肉食爱好者，接触高油高脂食物概率很高，这些食物在烹饪过程中更容易产生致癌物——杂环胺，它也是诱导大肠癌的因素之一。
另一个对肠道刺激性很高的食物就是脂肪，脂肪需要透过肝脏合成胆酸帮助消化，而胆酸与肠道中的细菌会结合成刺激肠道的代谢物，它能促进肿瘤细胞增长。因此高油高脂食物对肠道刺激性很高。
而大便黏在马桶上一般指的是大便不成形的状态，这不能直接表明与癌症有直接关系，但可以得出的结论，你的饮食构造出现问题。此时应该及时调整饮食结构，观察一段时间大便形状，如无缓解，就需要到医院检查看看。
三、放屁太多，是肠癌“找”上你了？
网上许多网友们还盛传：放屁的次数预示着肠道的健康，如果放屁次数太多就是肠癌来了！
其实这句话的前半段还真说对了，放屁可能是因为肠道的蠕动导致身体内的“废气”从肛门排出，我们平时进食过多富含淀粉类物质的食物如番薯、芋头、南瓜、土豆等的时候，这些淀粉类物质在消化道内消化吸收容易产生气体，就会引起我们放屁的增加。
肠道不健康、感染生病的时候，确实会因为腹泻腹痛而导致间歇性放屁，且气味浓烈难闻。但无论是专家研究发现还是医学上的病症，都没有说明放屁次数与肠癌的关系，经常放屁也不意味着就是肠癌，大家也不用太过于恐慌而自己吓自己！
四、除了排便习惯，肠癌的预兆还有哪些？
其实想要知道身体是否有不适，特别是肠癌，还是有迹可寻。肿瘤长大需要占用肠道面积，导致肠道内壁较窄，此时肛门会无法排气排便，会有肚胀不适感。
其次肿瘤在体内增生过程中需要吸取大量营养，体积增大的同时会与肠道摩擦，形成内部出血，这与痔疮的外出血有质的区别。
最后应该观察大便次数、形状等规律，如果出现紊乱，同时伴随出血，很有可能是肠癌的先兆反应。
四，如何预防肠癌？
其实肠癌是早发现早治疗，因此预防也大于治疗。那么如何预防肠癌，这与生活习惯有很大关系，尤其是生活不规律的人，及早改变会有助于身体走向正轨。
1、良好生活习惯
戒烟、戒酒、养成运动习惯，这是必须要改变的生活习惯。要知道香烟会提升患肠癌1.2倍概率，酒精会提升患肠癌1.41倍概率，肥胖患者会提升患肠癌1.45倍概率，因此养成良好生活习惯是预防癌症的首要目标。
2、多运动
运动可以促进肠胃蠕动，增加身体基础代谢率，有利于大便顺利排出，不容易囤积宿便。有研究表明，每天养成30分钟以上有氧运动，可以有效减少肠道息肉转变成大肠癌的概率。
3、健康饮食
何为健康饮食，一定是增加膳食纤维和水份。膳食纤维可以有效促进大便形状形成，可以降低患癌风险。水份可促进肠道蠕动，增加代谢，还能湿润肠道，对大便形成过程中有一定良性作用。平时建议多喝白开水，多吃绿叶蔬菜。
肠癌只要早期发现，早治疗，治愈后5年生存率卫95%-100%，可见只要早发现，肠癌基本对身体危害不大。但最怕的是平时有先兆却没有察觉，日常生活中注意养成良好生活习惯，预防疾病产生。
参考资料：[1] 凤健.专家解析:一天排便几次是肠癌先兆[J].今日科苑,:66-67.[2] 汪莉.便血,拉响直肠癌的“警报” 大便出血可能是直肠癌的征兆[J].大江周刊,(2):58-58.[3] 南方.一天排便几次有可能征兆肠癌？.知乎..12.26[4] 冯强.大便黏马桶,是否结肠癌先兆？[J].大众健康,(6):46.[5] 杨宇飞.如何预防结直肠癌[J].中华养生保健,:27.[6] 纪光伟.如何预防大肠癌[J].保健与生活,(7):7-7.
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