数年来，人类与癌症抗争的步伐从未停止，但遗憾的是，它仍是世界医学界久攻不破的顽疾。
国家癌症中心发布了中国城市癌症数据报告，数据表明全国每天约1万人确诊癌症。肺癌发病率、死亡率双率第一！
我们都知道，吸烟会增加以肺癌为代表的多种癌症的发病风险，但很多人，会有这样的疑惑：为啥，有人一辈子吸烟不得癌，而有的人一辈子不吸烟却得癌？
而这样的疑惑，也成为了很多烟民心存侥幸，难以下定决心戒烟的原因之一！
那么，到底是为何会又出现这样的情况呢？
首先，吸烟致癌是个概率问题
吸烟和肿瘤有一定的关系，这是肯定的，其中与肺的相关性最高。
但是，这说明的是：吸烟者可能得癌症，并且得癌几率较高，而并非是一定会得癌！而不吸烟者也可能会得癌症。
但在同等条件下，吸烟者比不吸烟者多一个危险因素，那么他得癌症的风险概率会高一些。
就好比：有些人每天闯红灯，不一定遇车祸；有些人一直遵守交通法规，但仍然可能遭遇“飞来横祸”。
但是，遵守交通法规比不遵守的人遭遇车祸的概率要低，这点应该大家都会赞同。
也就是说，吸烟增加的是患癌症的风险概率，而不是说吸烟肯定会得癌症，也不是说不吸烟就一定不得癌症。
其次，不同的生活习惯
每个人的生活习惯也是存在差异的。
如果一个人除了有吸烟这一点不良嗜好之外，其他方面都没什么不好的习惯，每天坚持锻炼，饮食、作息都很合理，那么，相对一个不抽烟，但却酗酒、缺乏锻炼、经常性熬夜、暴饮暴食的人而言，他长寿的概率或许会更大一些。
人体就像一部构造复杂而精良的仪器，不良的习惯肯定会对其造成损坏，而且，并不是拥有良好生活习惯的人就百分百能长命百岁，更别说吸烟者了。
还有一些烟民，虽然吸烟，但是日常注意保养自己的身体，比如吸烟的时候，多喝点茶水，这样可以加速代谢体内的毒素，减少香烟有害物质对身体的伤害，而有些人便不会喝茶水，这也是一方面的原因。
最后，科学看待各类致癌因子
其实，癌症的确切病因，人类还没有完全弄明白，我们只能在已知的知识体系内，尽最大可能去降低得癌症的概率。
不同的致癌因子，对不同癌症的致癌风险概率也不一样。比如，同样是吸烟，它导致肺癌的概率与导致胰腺癌的风险概率不同；即便同样是导致肺癌，致肺鳞癌、肺腺癌、肺小细胞癌的概率也是不一样的，其中与鳞癌关系最密切。
癌症的发病原因很复杂，有的跟环境有关，有的与遗传有关，有的是几种因素混合所致，也有的纯粹就是运气不好。
并且，致癌因子也并不是说一旦接触就会致癌，要持续且大量接触，影响才可能显现。
还有人的人，天生就有强大的基因，有更好的修复受损功能，可以让人更健康长寿！
吸烟的危害毋庸置疑，戒烟势在必行
吸烟与人体几乎所有器官的疾病都有关联。
吸烟会导致大肠癌和肝癌，增加全部癌症治疗的失败风险；
吸烟会导致糖尿病、类风湿性关节炎、勃起障碍、增龄性黄斑变性，它还会增加结核病发生与死亡的风险；
吸烟也容易导致宫外孕以及生育能力受损，而女性在怀孕期间吸烟容易造成孩子出现唇腭裂。
至于二手烟，现在也被确认会提高非烟民的中风风险。
来自英国Wellcome Trust Sanger研究所、美国Los Alamos国家实验室等机构的科学家们发现，每天吸一包烟的“吸烟者”每年每个肺细胞（lung cell）中会累积平均150个额外突变，这也解释了为什么吸烟者患肺癌的风险会更高。
吸烟人群数量在不断增加，因为长期吸烟而得了心脑血管疾病的人也有很多。
跟其他国家比起来，我国烟民数量是比较多的，而且还呈不断增长模式。
近年来，以为吸烟得病甚至死亡的人数呈不断上涨趋势，对于有三高的人群，务必尽快戒烟，正是因为有三高病史，所以增加了心肌梗死的发病几率，这种危险的情况我们一定要尽力避免。
由于吸烟而导致心脏病，甚至死亡的几率占总体病症的比例越来越大，能看得出来吸烟危害所在。
所以，戒烟，势在必行！
戒烟者，尽量做到“二不”“三忌”，成功几率更大
一：不喝酒
戒烟期间，尽量不要喝酒，更不要喝醉，人一醉，大脑更没有意志力了，再跟朋友聊聊“知心话”，很容易导致戒烟失败，因为这个时候感性极易取代理性，人面对诱惑的能力也会直线下降，两人一人一根，完了！！！戒烟失败！！！
二：不熬夜
熬夜很容易容易唤醒烟瘾，熬夜也会使人精神不振，容易陷入消极的心理状态，容易在拿起烟来消除内心的寂寞与抵抗困倦的身体！
所以，戒烟的时候，一定要尽量不熬夜，这样戒烟成功几率才会更大！
一忌：到处闲逛
戒烟的时候，应该让自己忙碌起来，让自己的头脑没有时间去想烟的事，最好是自然而然的忘记吸烟。
到处闲逛，不是在家，就和“朋友”一起，便会感到很寂寞，闲来无聊就容易产生妄想，而戒烟过程中，最忌妄想！
二：忌负面情绪
负面情绪和抑郁心情是烟友们吸烟的重大诱因之一。
戒烟期间不要与家人争吵，最好不要与别人产生摩擦，尽量让自己面对任何事情都能心平气和！这样能减少对吸烟的冲动！
三：忌“一支烟”
只要吸一支，就会对尼古丁上瘾，身体就会渴望下一只烟。
特别是戒烟时期的朋友，一支烟就会唤醒已经快消亡的烟瘾，从而前功尽弃。
吸烟者，想要身体健康，谨记“四个一”
第一个：一杯茶水，润肺、止咳、排烟毒
水是焦油的克星，所以日常多喝水，有利于排烟毒，喝水的时候加点植物茶饮，排毒效果更佳！
取蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1的比例，制成玉竹桔梗茶，每日用热水冲泡代茶饮即可。
蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。《本草通玄》说：桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。
玉竹可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
菊苣可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排毒，改善血液循环。
此四者搭配，对润肺利咽、生津止渴，对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果，非常适合吸烟者作为代茶饮饮用。
第二个：一类食物，滋养肺部健康
从中医五色论来看，白色入肺，对滋养肺部最有益。所以，日常多吃白色类食物，有主意滋养肺部健康！
百合，甘，寒。归心、肺经，具有养阴润肺，清心安神的功效。对阴虚燥咳也非常有效，非常适合这个秋季食用。
雪梨，微寒，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效，有呼吸系统疾病、痰多，多可利用雪梨清热化痰。另外雪梨的苹果酸，维生素，胡萝卜素含量也是相当丰富的，多吃有益于身体健康。如果肠胃不是特别好，最好煮着吃，效果更好。
白萝卜味辛、甘，性凉，入肺经，具有清热生津、润肺化痰的作用。对于秋季出现的咳嗽、咽喉红肿等有良好的治疗作用。
第三个：一种呼吸方式，最清肺
每天深呼吸，最清肺，动作要领：深吸气，鼓肚皮；慢呼气，收肚皮。
动作详解：
①最好取平卧位（坐、站亦可），一手置腹部，一手置胸部；
②深吸一口气（约5秒），同时腹部隆起；
③摒气（约7秒）；
④慢慢呼出（8～15秒），腹部凹下。呼气时缩嘴唇呈鱼嘴状（似吹口哨）；
⑤吹/呼气的力量以将面前一尺处蜡烛的火苗吹斜但不灭为宜；
⑥如此反复一吸一呼为循环。每次10分钟，每天至少2次。
第四个：一个穴位，助你戒烟
位置：位于列缺与阳溪之间，距桡骨茎突边缘约一拇指之柔软处，有明显压痛之凹陷点。
按揉方法：
用拇指掐揉穴位，掐到感觉很胀很痛，保持力度掐30-50次即可。
由于该穴位不属于传统穴位，有的人确实对此穴有很好的感应，但也有部分人没有太多感觉。
但有烟瘾的朋友不妨一试，或许能帮到你！
