肝脏是人体代谢、分解、排毒工作的重要参与者，因此身体的健康也与肝脏紧密相连。但是日常饮食的不注意，也会摄入过多的有害物质，加重肝脏的代谢负担，导致肝脏出现损伤，进而威胁到生命安全。
今年67岁的张奶奶，是个勤俭节约的人。平日家里家外的大小事都被她打理的井井有条，但是近一个月来张奶奶却时常出现腹痛，以为是夏天饮食不规律引起的，就买了药回来吃。但是药吃完了，身体却不见好，儿女见状，就带她去了医院检查。
谁知一检查，发现张奶奶甲胎蛋白480ng/ml，确诊了肝癌。儿女当场痛哭起来，说张奶奶平时身体挺硬朗的，怎么突然就患上肝癌了呢？
医生提醒：这种水果堪称“烂肝王”，比喝酒还伤肝，一定不能再吃
经过一番了解，才发现张奶奶为了给儿女省钱，经常在市场快关门的时候买些有小霉点的水果来吃。
这种发霉的水果中存在大量的黄曲霉毒素。这种毒素可比喝酒对身体的危害大多了，1微克就能够导致肝脏细胞癌变。即使吃的时候霉变的地方削掉，剩下的部分也受到了毒素的污染，经常吃，肝脏细胞出现病变，身体也扛不住啊！
肝脏出现病变，身体会出现这4种信号，劝你莫忽视
1、肝区疼痛
肝脏位于右上腹部，是个出了名的“哑巴”器官。一般情况下，肝区不会出现疼痛，但是一旦肝区不适，就像上文张奶奶的情况，肝脏疾病就已经到了中晚期。
肝细胞发炎肿胀时，会拉扯到肝包膜，使肝包膜异常扩大变形，出现疼痛。并且这一现象一般出现在肝病晚期，出现时千万不要忽视。
2、黄褐斑
脸上的斑斑点点，是让不少女生都头疼的事，排除长期照射的影响外，如果一段时间内脸上黄褐斑增多，很可能是肝脏病变身体发出的信号。
肝脏受损，代谢功能紊乱，毒素、色素等有害物质不能及时的排出体外，极易在体内进行堆积。时间一长，就会在皮肤上聚集，出现黄褐斑。
3、流鼻血
天气干燥，上火时，会出现流鼻血的情况，及时补充身体所需的水分，这种情况就会得到缓解，如果经常出现这种情况，要注意可能是肝脏异常引起的。
肝功能异常，会严重影响凝血因子的合成速率，凝血因子不足，身体的凝血出现障碍，就容易出现异常出血现象，如流鼻血、牙龈出血等情况。
4、放屁多
放屁是排毒的方式之一，但是不能认为放屁多，体内的毒素排出的就多，经常性放屁多，很可能是肝脏病变惹的祸。
肝脏出现异常，代谢能力下降，胆汁的分泌量也会减少，影响消化系统的工作。摄入的食物不能完全被消化分解，就会在肠道内发酵，产生气体，进而出现腹胀、屁多的现象。
肝病预防最重要，不想肝受伤，这3件事要做到
1、多喝水
每天保持8杯水，不仅可以帮助身体内有害物质快速的代谢，也能够加快血液循环，提高肝脏功能，想要效果更好，也可以在喝水时加入养肝护脏的茶包：九绿康青干，能够更快速的降肝火、清肝毒，平衡体内气血，保障肝脏的健康。
推荐养肝小配方：菊苣、决明子、蒲公英、枸杞、白茅根、菊花、牛蒡根
其中，菊苣中的黄酮类化合物，能有效抑制自由基的数量，降低肝脏细胞的损伤，保护肝脏不受损。
1、菊苣：含有黄酮类化合物，减少肝细胞受损，增强肝细胞的修复能力。
2、决明子：滋养肝脏，加快肝血回流，保证身体器官得到充分的滋养。
3、蒲公英：清热消炎，疏通肝气，祛肝火，加快毒素的排出。
4、菊花：排毒利尿，减少有害物质的聚集，减轻肝负担。
以上植物加上枸杞、白茅根、牛蒡根，进行合理的搭配，就是能养护肝脏的茶【九绿康青干】，坚持喝，能够预防脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病的到来，有效提高肝脏的抵抗力。
2、运动
现在很多年轻人都是低头族，每天手机不离身，经常这样，不仅阻碍身体正常的循环代谢，使毒素不能快速的排出，还会损害肝脏的健康，降低肝功能。
因此平时尽量多做一些运动，帮助体内脂肪快速的消耗代谢，提高身体的免疫力。减少体内毒素的聚集，也能有效减轻肝脏的负担。
3、保持充足的睡眠
睡觉能够补充人体的能量，增强自身的抵抗力。充足的睡眠，对于肝脏也有很好的养护作用。
建议每天保持8个小时的休息时间，尽量在晚上11点之间进入睡眠，这样可以保证身体进行正常的排毒代谢，加快肝脏的修复再生，养护肝脏健康。
