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产妇坐月子可以吃什么水果

时间:2023-04-07 12:37:07

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产妇坐月子可以吃什么水果

产妇坐月子可以吃什么水果?这是很多坐月子的妈妈们,非常关心的问题,同时。也是月子期妈妈们非常苦恼的问题。母婴健康专家指出,坐月子期间产妇可以吃九种水果。到底是哪九种水果呢?下面就让小编来为您介绍吧。

1产妇坐月子可以吃什么水果

坐月子可以吃什么水果?这是很多坐月子的妈妈们,非常关心的问题,同时。也是月子期妈妈们非常苦恼的问题。母婴健康专家指出,坐月子期间产妇可以吃九种水果。到底是哪九种水果呢?下面就让小编来为您介绍吧。

1、奇异果

奇异果又被称之为猕猴桃,是一种冷性水果,不过奇异果富含维生素C量极其的高,它还有止渴、利尿、解热、通乳的功效哦,所以女性在坐月子期间常食还可以强化免疫系统。

对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连

味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。

榴连是属于性热的水果,吃多了不易消化,而且容易引起上火。榴连与山竹一起食用的话,还可以平定榴连的热性。但是,对于剖腹产的女性会容易引起小肠粘黏,所以剖腹产的产妇不可以吃哦。

3、苹果

苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。

其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

4、木瓜

木瓜是味道甘甜性平的一种水果。木瓜的功效有很多,它可以降压、解毒,还可以消肿驱虫,还有利于帮助女性的乳汁分泌,让女性的胸部更丰满,它还可以消脂减肥等等。

木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、 C、钙、钾、铁等,产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。

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