肖某今年一月接受健康检查，意外发现患「肺癌」，好在只是0期也是俗称的「原位癌」。目前萧彤雯已经接受治疗，但坦言现在现在只要打喷嚏或咳嗽，胸背还是感觉像被卡车辗过般疼痛。
不抽烟、没病史、竟然肺癌也会找上门
明明从不抽烟、没有家族病史、没有明显二手烟危害、也不是天天下厨，肖某一直不解为什么肺癌会找上她。
其实根据数据统计女性的肺癌发生率虽然只占癌症发生的第三名，却比前一年增加 401 人，而男性只增加 1 人，显示女性患肺癌发生率逐渐提升、比抽烟率高的男性还要多。
为什么女性容易得肺癌？
根据临床观察，发现近 2 年收治的 15 个患者有家族病史的案例，而女性的比例、未抽烟的比例偏高，可以高度推测跟遗传基因有关；其中一个最夸张的，是一家 7 口里，就有 5 个人的肺癌。
而肺癌连续 7 年为国人癌症死亡率第一名，女性即使不抽烟，也可能因为上述的基因遗传、二手烟、油烟、PM2.5 等原因，导致患癌症；因为这些粉尘的微粒小，容易进入肺部，造成肺部的细胞破坏、形成癌症，尤其是二手烟，不但微粒比一手烟小，致癌物浓度更高，是得肺癌的危险因子。
预防肺癌请做定期检查
不过除了打造良好环境之外，其实早期发现也很重要。现在的医疗技术可以检查肺部有无肿瘤、肺炎、肉芽肿或纤维化等异常，且能检测出 0.2～0.3 公分以上的肺部结节，选择是否要追踪或切片治疗。
保护肺部，营养师教你这样吃！
大家可能知道维生素 A 对视力很有帮助，但其实维生素 A 也能维持粘膜的完整，更是修复受损粘膜的材料之一。而呼吸道最重要的就是粘膜的完整性，所以如果缺乏维生素 A，不只会视力不好，还会造成免疫力下降、呼吸道疾病。
但反过来说，也代表摄取维生素 A，可以帮助维持粘膜，把因为外界环境而受损的肺部细胞修复回来，所以日常也可以多摄取富含维生素 A 的蔬果，像是地瓜叶、菠菜、胡萝卜、甜椒、南瓜、玉米、木瓜等。
再来，肺部细胞也容易因为氧化反应不平衡而受损，简单来说就是被自由基攻击，抗氧化的食物的确有效果，可以帮身体清除过多的自由基，恢复正常的氧化反应；像是维生素 Ｃ、Ｅ及 Omega-3，都是很好的抗氧化剂，从各色水果、无调味坚果及鲭鱼、鲑鱼等深海鱼类中，就可以简单摄取。
另外，很多的致癌物质其实都是水溶性的，可以督促每天喝水量要达到 2000 毫升，足够的水分能帮助水溶性毒物排出，减少致癌毒物滞留体内的机会。
