近年来，癌症年轻化一直是一个备受关注的话题，但是此次统计数据显示的癌症发病率之高，和年轻人数之多，不禁让人感到一丝震惊与惶恐。
有时候，我们不经意的习惯，其实就是潜在引起癌症的元凶。
1、现代人肉吃得比较多，蔬菜吃得相对较少，这样做一个是会造成体重偏胖，二是会缺乏维生素，三是会减少蔬菜水果中膳食纤维的摄入。人体缺乏膳食纤维，肠道蠕动减少，会有可能患上结肠癌，而缺乏维生素，有可能诱发肺癌、胃癌、食道癌等等。所以，一般居民膳食建议每天至少吃400克以上的蔬菜，而肉类不要多于75克。
2、中国人喜欢“热”着吃喝，水要喝烫的，饭要吃热的。殊不知过烫地饮食，会伤害食道黏膜，容易引发食管炎、口腔黏膜炎等等，久而久之是会发展为食道癌、口腔癌等等。一般建议，一定要把食物和饮品放凉了再食用。
3、相信我们很多人都有过因为时间匆忙而便意来临的时候忍着的情况。殊不知这样憋着危害很大。粪便中含有很多人体代谢出去的致癌物，长时间忍着不排出，会积存在肠道里，以致反复吸收，本来要代谢出去的有害物质又被身体吸收了回来。久而久之，就会增加患大肠癌的风险。所以，建议有便意的时候要及时排出。
4、我们经常被教育不要熬夜，要早睡早起，这是很有道理的。长时间熬夜会造成免疫功能下降，有可能会因此患上白血病、乳腺癌、前列腺癌等等，建议尽量不要熬夜，力争早睡早起。
5、生活中有些人遇到困难就喜欢钻牛角尖，压力过大，以致抑郁。其实这也有可能引发乳腺癌、卵巢癌、胃癌、胰腺癌等等。建议保持身心愉快，处事要豁达，不钻牛角尖，多多自我排解负面情绪。
