在当前生活节奏快，工作压力大的大环境下，男性往往承担着许多压力，导致疾病容易乘虚而入。
世界卫生组织发布的《世界卫生统计》中显示，全球范围内女性预期寿命均超过男性，在富裕的发达国家尤其如此。
男人在自我健康管理方面没有女性积极主动，在家庭中常常是健康“落后分子”。
把好入口关
少吃油炸、烧烤食物，不吃霉变食物和不新鲜的蔬菜，以植物性食物为主的饮食方式，不轻易模仿他人，成年人每天应摄入300--500g蔬菜、200--350g水果
控制体重，管好血糖
让体重指数小于25，一旦发现血糖超标，应在医生指导下控制血糖
戒烟酒
许多男性烟酒不离手，想要防癌，抽烟的人要马上戒烟，不抽的人尽量避开二手烟，饮酒与多种癌密切相关，即便少量饮酒或酒精饮料，都会增加患癌风险。
提倡有效体检
美国经验提示，常规体检利于早期发现和诊断癌症，以肺癌为例，它是我国发病率和死亡率第一的肿瘤，如早期发现，经外科治疗后，五年生存率可达90%。
控制癌前病变
癌前病变发展成侵袭性癌一般需要或更长时间，如能解决掉癌前病变，可有效组织癌症的发生。
保持心情愉悦
长期情绪低落、精神过度紧张，会抑制机体免疫功能，使肿瘤乘虚而入。保持情绪稳定、心态平和有助于预防癌症
增加锻炼
平时坚持每周至少3次，每次至少30分钟是锻炼的基本标准，且要注意有氧运动和力量训练的结合。饭后散散步、做家务也是一种锻炼。
