现在是秋冬季，还是比较不喜欢的，因为它是疾病高发期，平时感冒发烧都是小事，有时候稍不注意，那些细菌毒素会进入到身体内，然后那些癌细胞就会进入到身体里面的呢，所以啊，对身体健康造成极大的伤害和威胁的。
第一物：茄子
说实话吧，以前还是比较不喜欢吃的，但是吃习惯了感觉挺好吃，而且里面还含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙等这样矿物质，同时也是一些很强的抗氧化物质，它们有抗癌防癌的作用，能清除体内癌毒素的作用。
第二物：花菜
可以时常吃着点，这种花菜还是比较好吃的，而且里也是含有很多的蛋白质、脂肪、糖份，以及多种维生素等等，常吃着点可解肝脏毒素，还可以提高咱们的免疫力，同时呢它里面的多种吲哚衍生物可以起到抗癌防，清除体内癌毒素细菌的呢。
第三物：地瓜
到是现在很多人也都比较喜欢吃烤地瓜，烤出来挺有香味也挺好吃的，其里面含有丰富的蛋白质，纤维素，维生素，去氢表雄酮等物质，时常吃着点能加速肠道蠕动，促进体内消化，慢慢排除体内细菌垃圾物，帮着我们预防癌症的呢。
第四物：芦笋
这种蔬菜到是挺好吃的，可以防止癌细胞扩散的，还有它里面的硒和植物纤维这些物质就是一些抗癌物质，可以抑制癌细胞的增长，同时咱们也可以吸收到这种蔬菜里面的其它营养物质。
其实也不只有这些食物，咱们生活中啊还有很多其它的蔬菜，水果等食物，不同的食物那营养也是不同的，所以说，对于这些这么有营养还是对身体好的食物也别再拒绝它们的好。
