我们都知道肿瘤一般分为恶性和良性的，良性的只要不注意，就会变成恶性的，而这类改变就是癌变，也就是说患上了癌症。其实我们对于这块可能缺少了解，每年因为癌失去生命的人数都在增加，而且年龄上也越来越年轻化，虽然我们的生活水平提高了，并不缺少物质，但是相对的生活压力也增加了不少，各种坏习惯使的我们身体不断的出现问题，同时在医学技术上，我们也并没有找到特别好的办法对它进行治疗，因此每个人对它都有一种恐惧。而既然对于癌症这种疾病人们没有办法完全治愈它，那便只能从根本上预防它，接下来营养师则带大家了解下几点关于预防癌症的忠告。
肿瘤专家：若不想癌症近身，不妨牢记6点忠告，看完或会终身受益
【一】避免让自己久坐。这类事情可能每个上班族都有体会，经常在工作完之后，我们伸腿或者走路的时候都是感觉没有力气，站的不稳当，这并不是因为我们体重轻了，而且因为血液流通正常了，所以整个身体感觉舒服，同时让身体的其他部位也可以正常的吸收能量，从这些情况就可以明白久坐对我们的身体上的伤害，尤其是常年这样，更容易出现心脑疾病。
【二】避免让自己熬夜。这个不说相信大家也都知道，为什么这么说呢？因为一般的年龄小一些的人，不会太多在乎这样，只有到了一定年龄才知道，熬夜是对肝和肾的一种伤害，使正常的身体器官在短时间内没有办法休息，导致毒素不断的累积，这样身体皮肤就显得干燥，同时还没有精神和力气，长期如此，会引发肝上的一些严重疾病。
【三】尽量少抽烟。我们很多人都喜欢抽烟，而且有时候也认为小的烟只要不抽食太过，对身体的伤害还是可以控制的，但是对肺的影响，相信在短时间之内是没有办法消除的，而且也会影响我们的肺部呼吸，减弱它的排毒作用，使我们的身体出现氧气短缺的情况，严重的甚至是肺癌。
【四】每天按时吃早餐。这个事情在年轻人身上比较多，为了自己可以多休息一会，多赖会床，经常把吃早餐的时间给挤出来，其实这种做法是极其不好的，毕竟我们都知道身体经过一整夜的休息之后，需要补充能量，同时血压液处于一天之内最低的时候，因为我们应该注意这点，当然大家也要注意，早上尽量少吃刺激比较大的食物，对肠胃也是一种伤害。
【五】平时多吃一些粗粮。相信从我们的生活质量得到改善之后，我们几乎很少再吃这类食物了，不仅因为它的难咽，而且给身体补充的能量也比较少，让人也更容易消化，其实这类食物是对患有疾病的人最好的食物，甚至还可以对癌起到一定的预防作用。
【六】水果和蔬菜要搭配。对于这类食物，一般我们身体处于健康状态的话，可以多吃，可以给身体补充很多的营养和元素，要是患有一些疾病，我们也要适当的补充一些，毕竟有利于我们身体的消化和毒素的排放。
