晚上社会区里的会所里退休的老头老太太们在一边聊天一边讨论着 可怕的疾病问题，最近几年得病人越来越多，感觉不舒服 只要一检查就是癌症之类的疾病，所以大家都在议论究竟吃什么能够防癌抗癌呢 现在还有很多人为了让自己更健康开始吃中药调理自己的体质问题，说到这里究竟什么东西真的可以防癌抗癌呢？
都说大蒜有预防癌症并且还有很好的预防脑血管疾病的作用，如果真的是这样那么就真的没有那么多的人得癌症了，我们也不用费尽心机想着如何让自己不得病 常常吃大蒜就解决了，可是事实并非是这样，病没有大家想象的那么神奇。当然了大蒜还算是不错的蔬菜和调味品 接下来和大家分享一下日常生活中什么食物相对来说具有抗癌和妨癌的效果
第一 较好的防癌抗癌方法：日常生活中多吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些深色的蔬菜还有谷类的豆制食品。
第二 平时吃饭的时候少吃一些腌制的菜类 还有油炸类熏烤类的食物，当然了真的馋了可以少吃一点 吃完后要多喝水吃点新鲜的水果
第三 少盐 我们北方人相对来说口味比较重 这样就会引起很多疾病比如高血压心脑血管疾病的患者更要控制好盐的摄入量
第四 烟还有酒 大家都知道烟草中含有很多的化学物质和严重的致癌物质 吸烟容易患肺癌还有乳腺癌 胃癌等 酒可以适量的喝喝多了就容易造成食管癌之类的癌症，大家为了自己的健康一定要注意平时的日常生活
