强直性脊柱炎患者需注意保健锻炼,强直性脊柱炎是一种原因未明的慢性病，很多的患者朋友在日常生活中，总是因为小细节忽略了强直性脊柱炎病症存在，以为没有问题而错过治疗时间。这里为大家提出几点康复锻炼的建议，请广大强直性脊柱炎患者注意日常的保健锻炼。
1强直性脊柱炎患者饮食需注意
强直性脊柱炎是现在很普遍的一种疾病，在饮食方面患者需要特别注意，强直性脊柱炎的食疗方法都有哪些?以下是专家具体介绍，
(1)辛热食品：具有抗风湿祛寒邪的作用，如辣椒、葱、花椒、大蓼、茴香、大蒜等。现代药理研究证明大蒜有杀菌、抗病毒等作用，适当进食可预防病毒感染及肠道感染。
(2)豆类食品;大豆(整理)、黑豆、黄豆等，含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子，又可治疗风湿疼痛，经验方用黑豆炒至半焦泡人黄酒，治疗关节酸痛有效。
(3)果实食品：栗子有补肾、强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有益。中医认为强直性脊柱炎是由肾虚引起筋骨、肌肉、关节的病损。服时可生食、熟食，久服必强筋、健骨、补肾。将板栗捣烂敷患处可治筋骨肿痛;新鲜栗叶捣烂外敷，也能减轻关节、肌肉、皮肤的炎症。青梅有生津止渴、涩肠止痢的作用，对强直性脊柱炎病人有益处，凡风湿骨痛、腰痛、关节痛均可用青梅酒擦患处，可起到止痛效果。乌梅是梅的干燥或未成熟果实，对风湿痛也有卓效，乌梅酸甘可敛阴，酸又人肝，肝得滋养，对关节、筋骨的疼痛、拘挛有缓解作用。桑椹、樱桃也可治疗风湿病。
通过以上对强直性脊柱炎的治疗介绍，希望对您有所帮助!
2强直性脊柱炎患者保健需注意的几点
患者在患上强直性脊柱炎患有这一疾病的早期，它的症状并不是很明显，强直性脊柱炎的并发症并更不明显。恰恰因为这一点，在病发的早期，强直性脊柱炎并不能得到很好的重视，以至于强直性脊柱炎的治疗相信大打折扣。那么强直性脊柱炎患者保健应该注意些什么呢?
众所周知，强直性脊柱炎在病情的发展过程中对患者的身心都造成了很大的伤害，所以如何预防强直性脊柱炎的发生，是很多人关注的问题，在日常的生活中强直性脊柱炎患者主要要注意以下几点：
要保持正确的睡姿、坐姿防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位，把腰板挺直，写安时桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。
因疼痛长期卧床的强直性脊柱炎患者，脊柱与四肢强直较快，因引起除全身症状严重、疼痛明显者外，均应尽力活动各关节，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。
强直性脊柱炎是一种比较特殊的病，不少患者在治疗过程中存在急躁情绪，对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备，情绪变得十分悲观，失去信心从而放弃治疗，这是很危险的。患者一定要克服急躁情绪，保持良好的心态，要做好坚持长期冶疗的心理准备，治疗需要及时恰当，树立起战胜疾病的信心和决心。
值得大家注意的是，在强直性脊柱炎的患者接受治疗的同时，在生活中要注意这些提到的保健细节。此外，强直性脊柱炎患者本人一定要注意保持一份乐观积极的心态，而患者身边的亲友也应该时常鼓励患者。
3强直性脊柱炎患者需注意保健锻炼
强直性脊柱炎是一种原因未明的慢性病，很多的患者朋友在日常生活中，总是因为小细节忽略了强直性脊柱炎病症存在，以为没有问题而错过治疗时间。这里为大家提出几点康复锻炼的建议，请广大强直性脊柱炎患者注意日常的保健锻炼。
强直性脊柱炎是慢性炎症的全身性疾病，它可损伤人的骶骼关节、髋关节、柱间关节、肋椎关节,以骶骼磁节病变最为常见,另有约1/3患者可见周围关节症状。其治疗方法主要是，药物治疗、物理疗法、手术疗法等，病情有所好转后应注意康复期的锻炼：
1.日常姿势训练
1)站立：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移;
2)坐位：昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息;
3)卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。
2.功法锻炼
1)功法1：仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次;
2)功法2：双腿并步站立(脚尖脚跟内侧并齐)，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次;
3)功法3：双手叉腰，向后退走10分钟
患了强直性脊柱炎就应该坚持锻炼和康复，我们应该尽力去做好强直性脊柱炎保健工作。很多朋友都关心这些问题，但是却不能坚持下来。希望能在这里提醒患病的朋友千万不能掉以轻心，要做好长期斗争的日常保健工作。
4强直性脊柱炎锻炼保健需注意什么
强直性脊柱炎锻炼保健需注意什么，强直性脊柱炎这类的风湿类疾病会导致人体在运动上会有一定的障碍，从而造成不舒适和丧失劳动的能力，所以患了这种疾病的患者要注意的就是根据自身的情况来进行一定的运动，这样我们才能缓解身体行动能力的下降，那么，日常生活中我们在运动时需要注意哪些问题你?下面就让我们的专家介绍下这类疾病的锻炼保健。
强直性脊柱炎锻炼保健一：日常姿势的训练，站立，我们的头保部要持中位，下凳微收，肩膀部位要耸而不垂自然的放松;腹部略像内收、两个脚与肩膀等宽，踝、膝、髋等关节部位要保持自然位，重心居中但是不要移。坐位，要坐在直角且硬的木椅上，腰背要挺直，劳累的时候可以将臀部向后靠，腰背紧贴在椅背上休息。卧位，要睡在硬板床上，睡时需要仰卧，侧卧轮流的交替，以避免长时间的保持一种姿势，同时我们的枕头不适合过高或是不秀枕，在一个就是我们每月早上起床或睡觉前可做俯卧五分钟。
强直性脊柱炎锻炼保健二：功法的锻炼。功法，需仰卧且两脚并扰在一起，要脚尖向上顶，两双手需自然垂直的放在身体两边，调抱着呼吸大约三分钟，然后先吸气，在用意念将气送入肚子的下丹田里，同时我们的腰部、臀部要向上拱起，然后将劲力集中在腰和肩背的部位，呼气时腰和臀部要落下，如此反复做十次。功法，我们的双腿并步站立，两双手同时叉腰，然后以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动大约五十次，再反向转动五次。功法，需两双手叉腰，向后退走大约十分钟以上，在做的时候动作比较和缓，活动度不能太大。加大活动量的功法可以选择易盘经、五禽戏、鹤翔桩或太极拳等等。
上面的强直性脊柱炎锻炼保健需注意什么就是我院专家给你介绍的，强直性脊柱炎在病情康复的期间必须要注意疾病的锻炼保健，这样对于疾病的治疗会起到良好的帮助和效果，在一个还可以做到的就是改变患者的身体行动的能力，病情的恢复起来也会变得更快。如果还需要了解什么请咨询我院专家。
5强直性脊柱炎患者需注意些什么呢?
其实，患有任何一种疾病，除了治疗之外，个人的生活习惯和饮食习惯也起着非常重要的作用，强直性脊柱炎更是如此。那么，患有强直性脊柱炎的患者应该注意些什么呢?下面为大家简单介绍一下，希望能有所帮助。
1、强直性脊柱炎患者要注意饮食上的习惯，多食滋阴凉血的食品如：核桃，花生，蛋类，绿豆，大枣，鱼，大肉，奶制品等，少食高热量辛辣食品如：火锅，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。
2、注意其它家族成员有无僵直性脊椎炎之症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。
3、强直性脊柱炎患者性生活要节制，在活动期最好不要有性生活，控制病情后可适当增加次数。
4、不要睡地板，扇空调，冲凉水澡、不要劳累，生气。
5、肠胃道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，憋尿及便秘。
6、强直性脊柱炎病程缠绵，不少强直性脊柱炎患者在治疗过程中存在急躁情绪，对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备，情绪变得十分悲观，失去信心放弃治疗，是很危险的。一定要克服急躁情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的信心。
7、注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头;在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹;写字时桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。
8、因疼痛长期卧床的强直性脊柱炎患者，脊柱与四肢强直较快，因引起除全身症状严重、疼痛明显者外，均应尽力活动各关节，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻炼，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。因病情严重不能起床的强直性脊柱炎患者，经用药后病情会得到控制，可以在床上做些适当的功能锻练，争取早日下地活动。
9、在恢复期是要注意功能煅炼如：单杠、后倒走路，下蹲，弯腰，做些力所能及的煅炼，但要注意分寸，适可合止，不要过度，特别是单杠。
以上简单介绍了关于强直性脊柱炎注意事项，强直性脊柱炎作为一种严重危害人身体健康的疾病，其影响是非常巨大的。所以，广大患者应该在日常生活中多多注意，争取早日康复。
