吃什么最补肾?男人吃什么最补肾?女人吃什么最补肾?肾虚表现为腰膝酸软、怕冷、大便稀等,是男人和女人最大烦恼之一,然而生活中其实有很多食物对肾虚是有很大帮忙的,下面小编分享肾虚吃什么最补食材。
男人肾虚吃什么补:板栗
味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
男人肾虚吃什么补:琥珀核桃
补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
男人肾虚吃什么补:龙眼肉粥
健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。