哪些不良的习惯会导致肩周炎呢,肩周炎的发生给患者造成的影响很严重，大家注意原因问题，哪些不良的习惯会导致肩周炎呢？
1哪些不良习惯导致肩周炎的发生
不良的生活习惯会导致很多疾病，肩周炎也是总所周知的。它的表现就是肩部的疼痛，随着病情的发展有逐渐加重的趋势，严重的情况可影响到病人的日常生活。特别应注意肩部的保暖。哪些不良习惯成为了肩周炎的病因呢?
背单肩包埋隐患
当肩部肌肉受到损伤时会发生水肿和粘连，如果此时不注意治疗和锻炼，随着年纪越大粘连就越厉害。目前来看，这类损伤在时尚女性及白领人群中越来越多见，背单肩包不换边、伏案工作或面对电脑长时间维持同一姿势，都会导致肩部肌肉供血不足，进而发生水肿、粘连。
乱贴膏药加重症状
很多人一出现肩膀疼痛就习惯性的选择自己贴药膏、用跌打酒，或者盲目服用止痛药。其实止痛药或膏药只能起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，反而会引发慢性肩痛。当出现了肩痛的症状医生建议到医院就诊。
抑郁诱发肩周炎
日常不良的情绪因素，如抑郁、冷漠等也与肩周炎的发生有一定关系。部分肩周炎病人或因工作、经济压力等经常心情郁闷，对痛觉比较敏感，往往更容易诱发肩周炎。因此，保持良好的心情，注意休息也可避免肩周炎的诱发。
冬天护理不当
受凉是肩周炎的最常见诱发(整理)因素，但是很多人肩部受凉不注意护理。专家提醒，一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。另外，加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展，如患者可背靠书桌，保持上身挺直，双臂后伸扶桌边做下蹲动作，以练习肩关节后伸活动，由轻到重逐渐加大下蹲动作。
以上从四个方面讲解了肩周炎的病因，确实是很多不良的生活习惯导致了疾病的发生，生活中我们应该养成良好的生活习惯。对于小孩我们要督促他们的成长，对于我们自己也要监督好自己的行为。
2生活中不良的习惯易导致肩周炎
肩周炎也叫做肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，多发生在50岁左右的老年人，这是怎么回事呢，据统计表明：人们得肩周炎的原因主要是与人们生活当中的不良习惯有很大关系。那导致肩周炎有哪些不良的习惯呢?
肩周炎有哪些不良的习惯呢?
1、手提包过重：不少年轻女性将很多东西装进随身携带的大包里。当包过于沉重时，人们为了保持身体平衡，就会不由自主地向另外一边倾斜，这样肩部的肌肉就会一直处在紧张状态，进而导致肌肉痉挛引发肩痛。
2、习惯背单肩包：喜欢挎包的人都知道，单肩包很容易下滑，人们为了防止下滑，常常会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。其实这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，造成两肩一高一低，也会引起肩背酸痛。
3、露肩睡觉：有很多人喜欢开窗睡觉，其实这是个不好的习惯，因为最容易使肩部受凉，进而导致肩部疼痛。因此，在睡觉时一定要注意用东西遮盖肩部。女性可以戴个披肩，既美观，又可以起到保护肩部的作用。
4、长时间保持同一姿势：长时间保持单一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉出现痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。
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3哪些不良的习惯会导致肩周炎呢
在我们生活中，很多人都熟悉肩周炎这个疾病，患有肩周炎的人们都知道，一旦病情发作起来让人痛苦不堪。尤其是寒冷的冬季，稍有不注意，就会加重病情，对患者的生活造成了很多的困扰与不便。那么，究竟是哪些不良的习惯导致了肩周炎的出现呢?
不良习惯之一：背单肩包埋隐患
当肩部肌肉受到损伤时会发生水肿和粘连，如果此时不注意治疗和锻炼，随着年纪越大粘连就越厉害。医生提醒，患者大多是因为年轻时用力过猛或摔跤而使肩部肌肉劳损，到了一定年龄，特别是五十岁左右，随着内分泌和激素变化、血管硬化，从而导致肩部曾受伤的肌肉缺血、水肿，便形成了肩周炎。但目前来看，这类损伤在时尚女性及白领人群中越来越多见，背单肩包不换边、伏案工作或面对电脑长时间维持同一姿势，都会导致肩部肌肉供血不足，进而发生水肿、粘连。
不良习惯之二：乱贴膏药加重症状
很多人一出现肩膀疼痛就习惯性的选择自己贴药膏、用跌打酒，或者盲目服用止痛药。其实止痛药或膏药只能起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，反而会引发慢性肩痛。有的患者只要疼痛稍有缓解，就会立即停止物理康复治疗或者药物治疗，也很容易在短期内反复发作。医生建议选择按摩缓解病痛时一定要选择专业的按摩师和恰当的手法，以免加重病情，甚至造成损伤。
不良习惯之三：抑郁诱发肩周炎
日常不良的情绪因素，如抑郁、冷漠等也与肩周炎的发生有一定关系。部分肩周炎病人或因工作、经济压力等经常心情郁闷，对痛觉比较敏感，往往更容易诱发肩周炎。一旦肩痛和炎症发生后，长期抑郁的人往往因为对疼痛过于敏感而较难恢复运动功能。因此，保持良好的心情，注意休息也可避免肩周炎的诱发。
不良习惯之四：冬天护理不当
受凉是肩周炎的最常见诱发因素，但是很多人肩部受凉不注意护理。专家提醒，一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。另外，加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展，如患者可背靠书桌，保持上身挺直，双臂后伸扶桌边做下蹲动作，以练习肩关节后伸活动，由轻到重逐渐加大下蹲动作。医生提醒，老人尤其可以多梳头、经常转动手臂，如果症状特别严重也一定要及时告知家人，及时就诊。
以上四点是诱发肩周炎的不良习惯，虽然说从表面看起来，肩周炎不是什么大的疾病。但是，肩周炎时不时的疼痛会给患者带来无形的压力和负担，建议大家平时一定要纠正自己的不良习惯，多注意好身体健康，多锻炼身体，冬季做好保暖工作。
4不良习惯也会导致肩周炎吗？
有肩周炎比较严重的患者，在平时的生活中很多活动或动作都会受到影响，所以有此类疾病的患者需要及时进行治疗。在生活中也要注意改掉不良习惯，因为不好的习惯也会导致肩周炎的出现，从而给生活带来不同程度的困扰。
不良习惯之一：背单肩包埋隐患
当肩部肌肉受到损伤时会发生水肿和粘连，如果此时不注意治疗和锻炼，随着年纪越大粘连就越厉害。医生提醒，患者大多是因为年轻时用力过猛或摔跤而使肩部肌肉劳损，到了一定年龄，特别是五十岁左右，随着内分泌和激素变化、血管硬化，从而导致肩部曾受伤的肌肉缺血、水肿，便形成了肩周炎。但目前来看，这类损伤在时尚女性及白领人群中越来越多见，背单肩包不换边、伏案工作或面对电脑长时间维持同一姿势，都会导致肩部肌肉供血不足，进而发生水肿、粘连。
不良习惯之二：乱贴膏药加重症状
很多人一出现肩膀疼痛就习惯性的选择自己贴药膏、用跌打酒，或者盲目服用止痛药。其实止痛药或膏药只能起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，反而会引发慢性肩痛。有的患者只要疼痛稍有缓解，就会立即停止物理康复治疗或者药物治疗，也很容易在短期内反复发作。医生建议选择按摩缓解病痛时一定要选择专业的按摩师和恰当的手法，以免加重病情，甚至造成损伤。
不良习惯之三：抑郁诱发肩周炎
日常不良的情绪因素，如抑郁、冷漠等也与肩周炎的发生有一定关系。部分肩周炎病人或因工作、经济压力等经常心情郁闷，对痛觉比较敏感，往往更容易诱发肩周炎。一旦肩痛和炎症发生后，长期抑郁的人往往因为对疼痛过于敏感而较难恢复运动功能。因此，保持良好的心情，注意休息也可避免肩周炎的诱发。
不良习惯之四：冬天护理不当
受凉是肩周炎的最常见诱发因素，但是很多人肩部受凉不注意护理。专家提醒，一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。另外，加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展，如患者可背靠书桌，保持上身挺直，双臂后伸扶桌边做下蹲动作，以练习肩关节后伸活动，由轻到重逐渐加大下蹲动作。医生提醒，老人尤其可以多梳头、经常转动手臂，如果症状特别严重也一定要及时告知家人，及时就诊。
生活中有很多小常识和知识，大家都应该积极了解一些对于自身身体有利的知识，这样能避免很多疾病的发生，也能让自己拥有一个良好的身体。
53种不良生活习惯会直接导致肩周炎
既然我们知道了一些疾病的发生是由于日常生活和工作细节的不注意才导致的，所以，我们有必要对这些细节进行简单分析一下，这样才可以更好的预防这些疾病。
睡眠姿势不好
枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了，枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说"高枕无忧"，其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。
不注意保暖
许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖，
长时间保持同一姿势
99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，最终患上肩周炎病。
所以，在平时的日常生活中保持良好的生活习惯，不忽略生活中的细节，对于肩关节的保护和锻炼是非常重要的，能有效减少疾病的发生。
以上这三个不好的生活习惯就是导致肩周炎发生的原因之一，我相信只要我们能够做好以上3点细节，就会在一定程度上远离肩周炎，远离疾病。
