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夏季健康养生的一个重点就是预防夏季常见皮肤病。与夏季的气候条件有明显关系的皮肤病有哪些健康专家开出的名单有：夏季皮炎、花斑癣(汗斑)、日光性皮炎、手癣、足癣和股癣、虫咬皮炎等等。预防它们，最主要是保持环境的通风、散热保持皮肤的清洁和干燥。 夏季皮肤病高发的原因 夏季高温、高湿环境中，汗液不易蒸发，致使皮肤角质层浸渍发胀，汗管口阻塞，汗液滞留，排泄不畅，易引发皮肤病。丘疹、疱疹的发生，通俗讲是由于天气炎热、气温高、湿度大，人体汗液不能及时蒸发，汗液多而滞留，将汗管撑破，外漏至管外，刺激局部组织，并于汗孔处发炎。而汗液滞留影响汗液蒸发，人体借汗液蒸发散发热量的过程受限，必然蓄积热量，引起瘙痒。 如何预防夏季常见皮肤病 如何预防夏季常见皮肤病 汗液中所含的盐分和废物对皮肤有一定的危害。汗液被附着于体表的细菌分解，细菌分解汗液中的有机物后加速繁殖，皮脂的氧化，产生异味。因此，预防夏季皮肤病首先是及时排解人体汗液，保持环境的通风、散热，保持皮肤的清洁、干燥。 专家建议，为保持环境的通风、散热，人体衣服透气性也要好，最好是具有吸汗性，样式宽松。保持皮肤的清洁、干燥，应常用清水冲洗身体，并用干毛巾擦干。避免用太热的水或盐水等烫身体皮肤，以及避免碱性清洁剂的刺激。同时，避免剧烈的搔抓。 一旦发生皮炎、皮疹，最好到皮肤病专科医院求诊，在医生的指导下用药，切莫自作主张乱用药。
老年人夏季养生保健有什么原则
老年人夏季养生保健遵循哪些原则?对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。专家介绍：老年人夏季养生保健遵循哪以下五大原则。 【保健：健脾除湿】 夏天湿热，老人容易脾虚，建议每周吃一到两次赤小豆排骨汤、红豆薏仁粥、山药莲子汤等，可以改善脾虚导致的精神疲倦、食欲不振、大便溏泄等。 另外不要过食西瓜、苦瓜等寒凉食物，否则会令脾胃受伤，助长内湿，不利于健康。 老人不要长时间呆在空调房中，不要在潮湿的凳子、草地上坐卧;洗浴后要等头发自然干透或完全吹干再睡觉。 适当运动出汗有利于内湿的排出，如慢走、瑜珈、太极等。 【防病：冬病夏治】 三伏天日照时间长，自然界阳气最旺盛，此时进行中药穴位贴敷治疗，以扶正固本，防治冬病，可取得显著疗效。 适合于冬病夏治的常见疾病有感冒、支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺气肿、过敏性鼻炎、风湿与类风湿性关节炎及脾胃虚寒类疾病等。 此外，夏天也是利于中药外用的时节，如用中药煎汤洗浴，可以防治多种皮肤病。 【作息：晚睡早起】 夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化; 睡眠方面也要相对晚睡、早起，建议晚上10点之前就寝，早上6点左右起床。 掌握子午觉原则，即子时大睡，午时小憩。但午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。 午睡醒后不要立即起床去工作或学习，因为此时脑部供血量不足，会出现短暂的脑功能紊乱，使人感到头昏脑涨，最好静躺10分钟后再起床。 立夏后的这种作息一旦确定，要做好自我约束，保护生物钟不致紊乱。 【饮食：增酸减辛】 夏季，人体脏腑肝气渐弱，心气渐强。 饮食上可以吃些酸的食物，以补肾助肝，调养胃气，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、芒果等，它们的酸味能敛汗祛湿、生津解渴、健胃消食。 辛辣之物尽量少吃，因夏季阳气上升，易上火的食物会造成身体内外皆热，出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。 【情绪：静心养气】 夏天老人易感到烦躁不安，因此立夏养生要养心。一是戒燥戒怒，老人要尽可能保持精神安静、心情舒畅。 气温过高时，最好减少外出，避开中高强度的运动。二是饮食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既补充营养，又起到强心的作用。
