秋葵蕃茄炒鸡丁的吃法,今日教大家一些简单健康营养美味的食谱,秋葵蕃茄炒鸡丁简单快速做起来。让不精厨艺的你秒变厨神。
1秋葵蕃茄炒鸡丁
1.鸡胸肉切丁,加入腌料搅拌均匀放置15分钟。
2.秋葵洗净;蕃茄切丁;蒜头切片备用。
3.煮一锅水汆烫秋葵,捞起沖冷水后切丁;再放入作法1的鸡丁汆烫至八分熟后,捞起沥干备用。
4.取一不沾锅放油后,爆香蒜片,加入秋葵及蕃茄丁、鸡丁拌炒后,再加入调味料拌炒均匀即可盛盘。
2印度美食 秋葵炒西红柿
1.洋葱切碎大蒜切碎 小辣椒秋葵去小盖头,切断,西红柿随便切吧
2. 油锅下洋葱炒一会加大蒜 至金黄色
3. 下西红柿,炒软
4. 下绿秋葵,加适量盐
5. 如果有 masala (印度香料),加一点
6. 也可以加一点水,让味道更好
3黄秋葵炒番茄
1.黄秋葵、番茄洗净切片备用.
2.锅内放入适量的食油,开中火.
3.锅热倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后,最倒入黄秋葵翻炒.
4.加入适量的盐、黄酒继续炒.
5.菜熟后加入入适量的味精拌匀即可.
4番茄炒秋葵
1.把秋葵的尾部切掉(就是好像小帽子的那端),然后斜切成块;西红柿切成小块;
2.油中火加热,放一半蒜茸,出香味后放秋葵和西红柿,用中小火翻炒;
3.炒2、3分钟后放盐和剩余的蒜茸(如果西红柿是水比较少的那种,可以在炒的过程中加少许水),秋葵变软就可以出锅了。