天然丰胸的最快方法
一、饮食方式
1. 坚持每餐三份，定时定量吃饭。营养师推荐均衡搭配，保证每餐吃入的营养成分充足，尤其是维生素C、D、E、B群等维生素对促进乳房的发育有重要作用，故可多吃一些含有这些活性物质的食物，例如大豆、豆腐、鱼虾、海带等；
2. 均衡膳食，适当补充矿物质和氨基酸，如适当食用鱼、豆制品、全谷类、木耳等食物；
3. 食物烹调要尽量选择清淡低油的料理，以减少对人体新陈代谢和激素的刺激；
4. 尽量少吃甜食，保持生活习惯有规律，以降低激素分泌。
二、运动
1. 力量训练，注意休息，可根据自身体能水平，每周做2-4次力量训练，以有利于新陈代谢，辅助丰胸；
2. 加强胸肌训练，每周可做2-3次胸部的耐力训练，通过胸部肌肉的肌肉锻炼加强乳房的支撑；
3. 水疗，特别是水温温热，可以活化乳腺的血液循环和新陈代谢，改善乳房的形态。
三、其它要点
1. 保持乐观情绪，在心理上不要过分焦虑和担心，因为紧张焦虑是胸部代谢紊乱的一大原因；
2. 适当正确用药，有关乳房发育和美容可以询问专业医生，在正规渠道购买药品；
3. 尽量少摄入刺激性食物，比如辛辣、烟煙、酒精等，也要控制情绪，避免情绪失控；
4. 充足的睡眠，一般8小时一晚的睡眠是必要的，可增加体内激素分泌，他有利于肌肤弹性和对紧张情绪的缓解，对于乳房发育非常有益；
5. 适当调理肠胃，及时完成消化和新陈代谢，这也可以刺激乳房内的营养物质分布和新陈代谢，从而起到促进乳房发育的作用。
天然的丰胸食物有哪些
第一，多喝水。大量的水让体内湿润，改善细胞表面的新陈代谢，改善体质，促使新陈代谢紊乱的雌激素水平重新回到正常范围，可以自然的增大胸部大小。
第二，多吃豆腐。豆腐有很好的吸收能力和抗炎能力，多吃豆腐能够促进雌激素分泌，从而自然的增大胸围大小。
第三，多吃全谷物。如大米、小米、燕麦、小麦等，全谷物能够抗炎，促进食欲，保持雌激素水平正常，还能够增加胸围大小。
第四，多吃植物油。植物油会分解雌激素，激活雌激素水平，从而促进胸部生长，使胸围增大。
第五，做正确的体育锻炼。选择适宜自己筋骨发育状况的体育锻炼，可以迅速的激发雌激素分泌，从而自然的增大胸围大小。
第六，注意食物的搭配，以豆类为中心，做出饮食的调整。豆腐结合全谷物可以有效的调整雌激素水平，同时搭配上蔬菜绿叶类和含锌高的让肌肤变得富有弹性，从而自然提高胸围大小。
第七，注意保护肌肤，合理的使用抗皱丰胸产品。可以长期的使用抗皱丰胸产品，特别是传统的中药类强化胸围，这种方式激活肌肤，同时还能够调理荷尔蒙水平，让胸围变大。
第八，加强心肺功能，增强细胞的新陈代谢。做有氧锻炼，如有氧操，跑步等，这种有氧运动可以有效的促使新陈代谢，能够使细胞重新活跃，使胸围变大。
综上所述，天然丰胸最快方法主要有：一是多喝水、多吃豆腐、多吃全谷物、多吃植物油；二是做正确的体育锻炼；三是注意食物的搭配；四是注意保护肌肤，使用抗皱丰胸产品；五是加强心肺功能，增强细胞的新陈代谢。通过以上这些方法，有助让胸围增大，让肌肤变得更加健康。
本文由药直供提供发布，如有错误，请发邮件至byxzwd#指正，感谢！
